Aktion 1: Beide Hände zwei Brustwarzen beginnen, kreisförmige Massage zu tun, wurde bis zu den Schlüsselbeinen gegeben.

　　Aktion 2: Ausgehend von der Außenseite der Brust, verwenden Sie Ihre Hände zu spiralförmigen Massage auf die Brüste.

　　Aktion 3: verbringen 5 Minuten jede Nacht nach dem Bad, mit zwei Händen, um die beiden Brüste zu erfassen, nach oben sanft ziehen die Führung, jede Aktion 10-mal wiederholt.

　　Massage Brustvergrößerung zwei:

　　Aktion 1: Richten Sie Ihre Taille, heben Sie die Arme, trennen Sie Ihren Daumen von den anderen vier Fingern in einem rechten Winkel, und drücken Sie sanft das Fleisch auf beiden Seiten der Achselhöhlen in Richtung der Brust.

　　Aktion 2: Richten Sie Ihre Taille, heben Sie Ihre Arme, Daumen und andere vier Finger im rechten Winkel getrennt, langsam wird der Bauch des Fettes auf die Brust gedrückt hart.

　　Aktion 3: strecken Sie Ihre Taille, heben Sie Ihre Arme, Daumen und andere vier Finger im rechten Winkel getrennt, entlang der Brüste um von innen nach außen in einem Kreis Massage.

　　Aktion 4: strecken Sie Ihre Taille, heben Sie Ihre Arme, Daumen und andere vier Finger im rechten Winkel getrennt, entlang des oberen Teils der Brust, von unten nach oben Massage in den Nacken.

　　Massage Brustvergrößerung drei:

　　Aktion 1: gerade schieben Brust: zunächst mit der Handfläche der rechten Hand in der linken Seite der oberen Brust, das heißt, unter dem Schlüsselbein Kraft, gleichmäßig und sanft nach unten geschoben gerade auf die Wurzel der Brust, und dann nach oben entlang der ursprünglichen Route zu schieben zurück, tun 20 bis 50 mal, ändern Sie die linke Hand Massage rechten Brust 20 bis 50 mal.

　　Aktion 2: Seite schieben Brust: mit der linken Hand Handfläche Wurzel und Handfläche aus der Mitte der Brust, seitlich schieben Sie die rechte Brust, bis die Achselhöhle, zurück zu den fünf Fingern wird das Brustgewebe zurück, wiederholt 20 bis 50 mal, ändern Sie die rechte Hand Massage linke Brust 20 bis 50 mal.

　　Aktion 3: heiße Massage Brust: jeden Abend vor dem Schlafengehen mit einem heißen Handtuch auf beiden Seiten der Brust für 3 bis 5 Minuten, Massage rund um die Brust mit der Handfläche der Hand, von links nach rechts, Massage 20 bis 50 mal. Nur Massage 1 Mal pro Tag nach der oben genannten Methode, halten Sie sich an die Massage für 2 bis 3 Monate, kann die Brust Ausbuchtung 2 bis 3 cm zu machen.

　　Aktion 4: körperliche Bewegung: Bewegung ist ein gutes Rezept für die Brustvergrößerung. Beteiligen Sie sich an körperlichen Übungen, besonderes Augenmerk auf die Ausübung der Brustmuskulatur, so dass die Pectoralis Major Muskel entwickelt, fördern Brust Fülle. In der Regel achten Sie auf Stehen und Gehen Haltung, oft halten die Brust und Bauch, um die Entwicklung der Brust zu erleichtern, die Teilnahme an Schwimmen Sport besonders helfen, Brust Gesundheit.