الإجراء 1: تبدأ كلتا اليدين الحلمات في القيام بتدليك دائري، وقد تم إعطاء كلتا اليدين حلمات دائرية حتى الترقوة.

　　الإجراء 2: بدءاً من الجزء الخارجي من الصدر، استخدمي يديك للتدليك الحلزوني على الثديين.

　　الإجراء 3: اقضِ 5 دقائق كل ليلة بعد الاستحمام، مع استخدام اليدين للإمساك بالثديين، وسحب الثديين لأعلى برفق، مع تكرار كل إجراء 10 مرات.

　　تدليك تكبير الثدي الثاني:

　　الإجراء 1: افرد خصرك، وارفع ذراعيك، وافصل إبهامك عن الأصابع الأربعة الأخرى بزاوية قائمة، وادفع اللحم على جانبي الإبطين برفق نحو صدرك.

　　الإجراء 2: افرد خصرك وارفع ذراعيك وافصل الإبهام والأصابع الأربعة الأخرى بزاوية قائمة، وببطء سيكون بطن الدهن إلى الصدر مدفوعاً بقوة.

　　الإجراء 3: افرد خصرك، وارفع ذراعيك وإبهاميك وأصابعك الأربعة الأخرى مفصولة بزاوية قائمة، على طول الثديين من الداخل إلى الخارج في تدليك دائري.

　　الإجراء 4: افرد خصرك وارفع ذراعيك وإبهامك وأصابعك الأربعة الأخرى مفصولة بزاوية قائمة، على طول الجزء العلوي من الثدي، من الأسفل إلى الأعلى تدليكاً إلى الرقبة.

　　تدليك تكبير الثدي ثلاثة:

　　الإجراء 1: دفع الثدي بشكل مستقيم: أولاً براحة اليد اليمنى في الجانب الأيسر من أعلى الثدي، أي تحت قوة الترقوة، ادفعي أولاً براحة اليد اليمنى بشكل منتظم ولطيف إلى أسفل مباشرة إلى جذر الثدي، ثم إلى أعلى على طول الطريق الأصلي للدفع للخلف، قومي بتدليك الثدي الأيمن من 20 إلى 50 مرة، قومي بتدليك الثدي الأيمن باليد اليسرى من 20 إلى 50 مرة.

　　الإجراء 2: دفع الثدي الجانبي: مع جذر كف اليد اليسرى وكف اليد اليسرى من منتصف الصدر، ادفع الثدي الأيمن بشكل جانبي حتى الإبط، والعودة إلى الأصابع الخمسة سيكون نسيج الثدي إلى الخلف، كرر 20 إلى 50 مرة، قم بتغيير تدليك اليد اليمنى للثدي الأيسر 20 إلى 50 مرة.

　　الإجراء 3: تدليك الثدي بالتدليك الساخن: كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش بمنشفة ساخنة على جانبي الثدي لمدة 3 إلى 5 دقائق، والتدليك حول الثدي براحة اليد، من اليسار إلى اليمين، والتدليك من 20 إلى 50 مرة. فقط قم بالتدليك مرة واحدة في اليوم وفقًا للطريقة المذكورة أعلاه، والالتزام بالتدليك لمدة 2 إلى 3 أشهر، يمكن أن يجعل الثدي منتفخًا من 2 إلى 3 سم.

　　الإجراء 4: التمرين البدني: التمرين هو وصفة جيدة لتكبير الثدي. المشاركة في التمارين البدنية، وإيلاء اهتمام خاص لتمرين عضلات الصدر، بحيث تتطور العضلة الصدرية الكبرى، وتعزيز امتلاء الثدي. عادةً انتبهي لوضعية الوقوف والمشي، وحافظي على الصدر والبطن، من أجل تسهيل نمو الثدي، والمشاركة في رياضة السباحة تساعد بشكل خاص على صحة الثدي.