З настанням осені та зими все більше людей замочують ноги. Але чи знаєте ви про переваги замочування ніг? Коли найкращий час для досягнення оптимальних результатів? Сьогодні ми розглянемо ідеальний час для замочування ніг та переваги вечірнього замочування. I. Чому вечірнє замочування ніг поповнює кров Недостатність крові, застій крові →Холодні руки і ноги, блідий язик, плями на обличчі, стиснення в грудях, задуха, задишка → Вечірні ванночки для ніг
---Додайте сафлор (гострий смак, тепла природа, проникає в меридіани печінки і перикарда; розбиває застій крові, сприяє кровообігу, гармонізує кров, регулює кров) в гарячу воду, щоб пожвавити кров і усунути застій; розблокувати меридіани Інь нирок, печінки і селезінки.
II: Поради щодо замочування ніг
Весняне замочування ніг: активізує ян і зміцнює сутність;
Літнє замочування ніг: розсіює вологу і очищає від жару;
Осіннє замочування ніг: очищає кишечник і зволожує легені;
Зимове замочування ніг: зігріває нижню частину живота.
Додайте сіль у воду → лікує запори → також полегшує втому і сприяє сну.
Додайте оцет у воду → лікує неприємний запах ніг → усуває неприємний запах ніг, лікує мікоз стоп, сприяє кровообігу та усуває ревматизм.
Додайте імбир, сушену шкірку мандарина та м'яту у воду → лікує недостатність селезінки та шлунка → зігріває селезінку та шлунок, усуває вологу.
Додайте сичуаньський перець у воду →усуває запахи і вологу, сприяє циркуляції ци і рідини, а також підсилює енергію ян. Додайте до води корінь білої півонії, пустирник і корінь дягелю → лікує дисменорею. Дисменорея зазвичай викликана холодною конституцією або застоєм ци з застоєм крові. Корінь білої півонії розсіює холод інь, полегшує біль у животі і регулює кровотік; пустирник усуває застій і генерує нову кров, активізує кровообіг і регулює менструацію;Дягель китайський живить і тонізує кров, регулює менструацію і полегшує біль, а також сприяє здоровому і рум'яному кольору обличчя і покращує стан холодних кінцівок. Додайте сушений імбир у воду → Лікує ревматичний біль у кістках і непереносимість холоду → Сушений імбир зігріває середній пальник, розсіює холод і відновлює рівномірну циркуляцію.
Додайте 10 г астрагалу, 10 г трави перфорату кістки, 10 г трави розтягування сухожилля, 6 г сичуанського перцю до води → полегшує діабет (тип дефіциту інь) → сичуанський перець виганяє вологу; астрагал зміцнює ци і зміцнює зовнішній шар; трава перфорату кістки сприяє проникненню ліків через шкіру в тканини.
III. Чотири заборони щодо замочування ніг:
1. Уникайте замочування відразу після їжі або натщесерце. Зачекайте півгодини після їжі.
2. Уникайте надмірно гарячої води. Підтримуйте температуру 40-50 °C.
3. Уникайте тривалого замочування. Обмежтеся приблизно 20 хвилинами, доки не з'явиться легке потовиділення.
4. Уникайте самолікування або безрозбірливого додавання китайських трав.
Протипоказання для ванн для ніг: жінки під час менструації або вагітності; особи з порушеннями згортання крові не повинні приймати ванни для ніг.
IV. Під час ванни для ніг:
Верхня частина тіла залишається сухою, а нижня частина тіла потіє → холодний дефіцит нирок;
Верхня частина тіла відчуває тепло, а нижня частина тіла залишається сухою → дефіцит ци.
Постійне замочування ніг приносить значну користь для здоров'я, хоча його практика має значні нюанси. Поділіться цією статтею з друзями, щоб передати їм базові знання про замочування ніг.
На цьому ми завершуємо наш посібник з оптимального часу замочування ніг і користі для здоров'я. Сподіваємося, що ця інформація виявиться корисною. Бажаємо вам міцного здоров'я і благополучного зимового сезону.