S príchodom jesene a zimy si čoraz viac ľudí namáča nohy. Ale viete, aké sú výhody namáčania nôh? Kedy je najlepší čas na dosiahnutie optimálnych výsledkov? Dnes sa pozrieme na ideálny čas na namáčanie nôh a výhody večerného namáčania. 1. Prečo večerné namáčanie nôh dopĺňa krv Nedostatok krvi, stagnácia krvi →Studené ruky a nohy, bledý jazyk, vyrážky na tvári, tlak na hrudi, dusno, dýchavičnosť → Večerné kúpanie nôh
---Do horúcej vody pridajte šafran (pikantnej chuti, teplého charakteru, pôsobí na meridiány pečene a osrdcovníka; rozbíja stagnáciu krvi, podporuje krvný obeh, harmonizuje krv, reguluje krv), aby povzbudil krv a odstránil stagnáciu; odblokujte meridiány Yin obličiek, pečene a sleziny.
II: Tipy na namáčanie nôh
Jarné namáčanie nôh: povzbudzuje jang a upevňuje esenciu;
Letné namáčanie nôh: rozptyľuje vlhkosť a čistí teplo;
Jesenné namáčanie nôh: čistí črevá a zvlhčuje pľúca;
Zimné namáčanie nôh: zahrieva dolnú časť brucha.
Pridajte do vody soľ → lieči zápchu → tiež zmierňuje únavu a pomáha pri spánku.
Pridajte do vody ocot → lieči zápach nôh → eliminuje zápach nôh, lieči plesňové ochorenia nôh, podporuje krvný obeh a odstraňuje reumatizmus.
Pridajte do vody zázvor, sušenú kôru mandarínky a mätu → lieči nedostatok sleziny a žalúdka → zahrieva slezinu a žalúdok, odstraňuje vlhkosť.
Pridajte do vody sichuanský korenie →odstraňuje zápach a vlhkosť, podporuje cirkuláciu čchi a tekutín a posilňuje jangovú energiu. Pridajte do vody koreň bielej pivonky, materinu dúšku a koreň angeliky → lieči dysmenoreu. Dysmenorea je zvyčajne spôsobená chladnou konštitúciou alebo stagnáciou čchi s krvnou stagnáciou. Koreň bielej pivonky odstraňuje yin chlad, zmierňuje bolesti brucha a reguluje krvný tok; materina dúška odstraňuje stagnáciu a vytvára novú krv, povzbudzuje krvný obeh a reguluje menštruáciu;Angelica sinensis vyživuje a povzbudzuje krv, reguluje menštruáciu a zmierňuje bolesť, zároveň podporuje sviežu a ružovú pleť a zlepšuje studené končatiny. Pridajte sušený zázvor do vody → Lieči reumatické bolesti kostí a neznášanlivosť chladu → Sušený zázvor zahrieva stredný ohrievač, rozptyľuje chlad a obnovuje hladký krvný obeh.
Pridajte 10 g astragalu, 10 g byliny perforate-bone, 10 g byliny stretch-tendon, 6 g sichuanského korenia do vody → zmierňuje cukrovku (typ nedostatku jin) → sichuanské korenie vyháňa vlhkosť; astragalus posilňuje čchi a spevňuje exteriér; bylina perforate-bone pomáha prenikaniu liečivých látok cez kožu do tkanív.
III. Štyri tabu pri kúpaní nôh:
1. Vyhnite sa kúpaní ihneď po jedle alebo na prázdny žalúdok. Po jedle počkajte pol hodiny.
2. Vyhnite sa príliš horúcej vode. Udržujte teplotu 40-50 °C.
3. Vyhnite sa dlhému kúpaní. Obmedzte sa na približne 20 minút, kým sa neobjaví mierne potenie.
4. Vyhnite sa samoliečbe alebo bezhlavému pridávaniu čínskych bylín.
Kontraindikácie pre kúpanie nôh: Ženy počas menštruácie alebo tehotenstva; osoby s poruchami krvácavosti by nemali kúpať nohy.
IV. Počas kúpania nôh:
Horná časť tela zostáva suchá, zatiaľ čo dolná časť tela sa potí → chladný nedostatok obličiek;
Horná časť tela je teplá, zatiaľ čo dolná časť tela zostáva suchá → nedostatok čchi.
Trvalé namáčanie nôh prináša významné zdravotné výhody, hoci jeho praktizovanie zahŕňa značné nuansy. Zdieľajte tento článok s priateľmi, aby ste im odovzdali základné znalosti o namáčení nôh.
Týmto končí náš sprievodca optimálnym časom namáčania nôh a večernými výhodami. Dúfame, že tieto informácie budú užitočné. Prajeme vám pevné zdravie a hladký priebeh zimy.