С приходом осени и зимы все больше людей начинают делать ванночки для ног. Но знаете ли вы о преимуществах ванночек для ног? Когда лучше всего их делать, чтобы получить оптимальный результат? Сегодня мы рассмотрим идеальное время для ванночек для ног и преимущества вечерних ванночек. 1. Почему вечерние ванночки для ног восстанавливают кровообращение Недостаток крови, застой крови →Холодные руки и ноги, бледный язык, пятна на лице, стеснение в груди, угнетенное состояние, одышка → Вечернее замачивание ног
---Добавьте в горячую воду сафлор (острый на вкус, теплый по природе, проникает в меридианы печени и перикарда; разбивает застой крови, способствует кровообращению, гармонизирует кровь, регулирует кровоток), чтобы оживить кровь и устранить застой; разблокируйте меридианы Инь почек, печени и селезенки.
II: Советы по замачиванию ног
Весеннее замачивание ног: активизирует ян и укрепляет эссенцию;
Летнее замачивание ног: избавляет от влаги и очищает от жара;
Осеннее замачивание ног: очищает кишечник и увлажняет легкие;
Зимнее замачивание ног: согревает нижнюю часть живота.
Добавьте соль в воду → лечит запор → также снимает усталость и помогает заснуть.
Добавьте в воду уксус → лечит запах ног → устраняет запах ног, лечит микоз стоп, способствует кровообращению и устраняет ревматизм.
Добавьте в воду имбирь, сушеную кожуру мандарина и мяту → лечит недостаточность селезенки и желудка → согревает селезенку и желудок, устраняет влажность.
Добавьте в воду сычуанский перец →устраняет запахи и влажность, способствует циркуляции ци и жидкостей, укрепляет энергию ян. Добавьте в воду корень белого пиона, пустырник и корень дягиля → лечит дисменорею. Дисменорея обычно вызвана холодным телосложением или застоем ци с застоем крови. Корень белого пиона устраняет холод инь, облегчает боли в животе и регулирует кровоток; пустырник устраняет застой и генерирует новую кровь, стимулирует кровообращение и регулирует менструацию;Драгоценная дудник питает и оживляет кровь, регулирует менструацию и облегчает боль, а также способствует появлению ровного и розового цвета лица и улучшает состояние холодных конечностей. Добавьте сушеный имбирь в воду → Лечит ревматическую боль в костях и непереносимость холода → Сушеный имбирь согревает средний обогреватель, рассеивает холод и восстанавливает плавную циркуляцию.
Добавьте в воду 10 г астрагала, 10 г травы перфорированной кости, 10 г травы растягивающего сухожилия, 6 г сычуанского перца → облегчает диабет (тип дефицита инь) → сычуанский перец изгоняет влагу; астрагал укрепляет ци и упрочняет внешнюю оболочку; трава перфорированной кости помогает лекарству проникать через кожу в ткани.
III. Четыре табу при замачивании ног:
1. Избегайте замачивания сразу после еды или натощак. Подождите полчаса после еды.
2. Избегайте чрезмерно горячей воды. Поддерживайте температуру 40-50 °C.
3. Избегайте длительного замачивания. Ограничьтесь примерно 20 минутами, до появления легкого потоотделения.
4. Избегайте самолечения или бесконтрольного добавления китайских трав.
Противопоказания для ножных ванночек: женщинам во время менструации или беременности; людям с нарушениями свертываемости крови не следует принимать ножные ванночки.
IV. Во время ножной ванночки:
Верхняя часть тела остается сухой, а нижняя потеет → холодный дефицит почек;
Верхняя часть тела ощущается теплой, а нижняя остается сухой → дефицит ци.
Постоянное замачивание ног приносит значительную пользу для здоровья, хотя эта практика имеет ряд нюансов. Поделитесь этой статьей с друзьями, чтобы передать им базовые знания о замачивании ног.
На этом заканчивается наше руководство по оптимальному времени замачивания ног и вечерним преимуществам. Мы надеемся, что эта информация окажется полезной. Желаем вам крепкого здоровья и благополучия этой зимой.