Com a chegada do outono e do inverno, mais pessoas estão a mergulhar os pés. Mas você conhece os benefícios do banho de pés? Qual é o melhor momento para obter resultados ideais? Hoje exploramos o momento ideal para o banho de pés e as vantagens dos banhos noturnos. 1. Por que os banhos de pés noturnos reabastecem o sangue Deficiência sanguínea, estase sanguínea →Mãos e pés frios, língua pálida, manchas faciais, aperto no peito, opressão, falta de ar → Banho de pés à noite
---Adicione cártamo (sabor picante, natureza quente, entra nos meridianos do fígado e do pericárdio; quebra a estase sanguínea, promove a circulação sanguínea, harmoniza o sangue, regula o sangue) à água quente para revigorar o sangue e resolver a estase; desbloqueia os meridianos Yin do rim, fígado e baço.
II: Dicas para banhos de pés
Banhos de pés na primavera: estimulam o yang e consolidam a essência;
Banhos de pés no verão: dissipam a humidade e limpam o calor;
Banhos de pés no outono: limpam os intestinos e umedecem os pulmões;
Banhos de pés no inverno: aquecem a parte inferior do abdómen.
Adicione sal à água → trata a constipação → também alivia a fadiga e ajuda a dormir.
Adicionar vinagre à água → trata o odor dos pés → elimina o odor dos pés, trata o pé de atleta, promove a circulação sanguínea e dissipa o reumatismo.
Adicionar gengibre, casca de tangerina seca e hortelã à água → trata a deficiência do baço-estômago → aquece o baço e o estômago, dissipa a humidade.
Adicionar pimenta Sichuan à água →elimina odores e humidade, promove a circulação de qi e fluidos e reforça a energia yang. Adicione raiz de peónia branca, motherwort e raiz de angélica à água → trata a dismenorreia. A dismenorreia é normalmente causada por constituição fria ou estagnação de qi com estase sanguínea. A raiz de peónia branca dissipa o frio yin, alivia a dor abdominal e regula o fluxo sanguíneo; o motherwort remove a estase e gera sangue novo, revigora a circulação sanguínea e regula a menstruação;A Angelica sinensis nutre e revigora o sangue, regula a menstruação e alivia a dor, ao mesmo tempo que promove uma tez clara e rosada e melhora as extremidades frias. Adicione gengibre seco à água → Trata dores ósseas reumáticas e aversão ao frio → O gengibre seco aquece o queimador médio, dissipa o frio e restaura a circulação suave.
Adicione 10 g de astrágalo, 10 g de erva perfurante, 10 g de erva esticadora de tendões e 6 g de pimenta Sichuan à água → Alivia a diabetes (tipo deficiência de yin) → A pimenta Sichuan expele a humidade; o astrágalo fortalece o qi e solidifica o exterior; a erva perfurante ajuda a penetração medicinal através da pele nos tecidos.
III. Quatro tabus do banho de pés:
1. Evite mergulhar os pés imediatamente após as refeições ou com o estômago vazio. Aguarde meia hora após comer.
2. Evite água excessivamente quente. Mantenha a temperatura entre 40 e 50 °C.
3. Evite mergulhar os pés por muito tempo. Limite-se a aproximadamente 20 minutos, até ocorrer uma leve transpiração.
4. Evite auto-prescrever ou adicionar indiscriminadamente ervas chinesas.
Contraindicações para o banho de pés: mulheres durante a menstruação ou gravidez; indivíduos com distúrbios hemorrágicos não devem molhar os pés.
IV. Durante o banho de pés:
A parte superior do corpo permanece seca enquanto a parte inferior transpira → deficiência renal fria;
A parte superior do corpo fica quente enquanto a parte inferior permanece seca → deficiência de Qi.
O banho de pés persistente traz benefícios significativos para a saúde, embora a prática envolva nuances consideráveis. Partilhe este artigo com amigos para transmitir conhecimentos básicos sobre o banho de pés.
Isso conclui o nosso guia sobre os tempos ideais para o banho de pés e os benefícios noturnos. Esperamos que essas informações sejam úteis. Desejamos-lhe saúde robusta e um inverno tranquilo.