Når høsten og vinteren kommer, er det flere som bader føttene. Men kjenner du til fordelene med fotbad? Når er det beste tidspunktet for å oppnå optimale resultater? I dag utforsker vi det ideelle tidspunktet for fotbad og fordelene med kveldsbad. 1. Hvorfor kveldsfotbad fyller på blodet Blodmangel, blodstagnasjon →Kalde hender og føtter, blek tunge, hudproblemer i ansiktet, trykk i brystet, undertrykkelse, kortpustethet → Kveldsfotbad
---Tilsett saflor (sterk i smaken, varm i naturen, går inn i lever- og perikardmeridianene; bryter opp blodstagnasjon, fremmer blodsirkulasjonen, harmoniserer blodet, regulerer blodet) i det varme vannet for å stimulere blodet og løse opp stagnasjon; åpne de tre Yin-meridianene i nyrene, leveren og milten.
II: Tips for fotbad
Vårfotbad: stimulerer yang og konsoliderer essensen;
Sommerfotbad: fjerner fuktighet og renser varme;
Høstfotbad: renser tarmene og fukter lungene;
Vinterfotbad: varmer underlivet.
Tilsett salt i vannet → behandler forstoppelse → lindrer også tretthet og hjelper på søvnen.
Tilsett eddik i vannet → behandler fotlukt → eliminerer fotlukt, behandler fotsopp, fremmer blodsirkulasjonen og fjerner revmatisme.
Tilsett ingefær, tørket mandarinskall og mynte i vannet → behandler milt-mage-svikt → varmer milten og magen, fjerner fuktighet.
Tilsett Sichuan-pepper i vannet →eliminerer lukt og fuktighet, fremmer qi og væskesirkulasjon og styrker yang-energien.
Tilsett hvit peonrot, hjerteurt og angelikarot i vannet → behandler dysmenoré. Dysmenoré er vanligvis forårsaket av kald konstitusjon eller qi-stagnasjon med blodstagnasjon. Hvit peonrot fjerner yin-kulde, lindrer magesmerter og regulerer blodstrømmen; hjerteurt fjerner stagnasjon og genererer nytt blod, stimulerer blodsirkulasjonen og regulerer menstruasjonen;Angelica sinensis nærer og styrker blodet, regulerer menstruasjonen og lindrer smerter, samtidig som den fremmer en jevn og rosenrød hudfarge og forbedrer kalde ekstremiteter.
Tilsett tørket ingefær i vann → Behandler revmatiske beinsmerter og aversjon mot kulde → Tørket ingefær varmer midtre brenner, fjerner kulde og gjenoppretter jevn sirkulasjon.
Tilsett 10 g Astragalus, 10 g Perforate-Bone Herb, 10 g Stretch-Tendon Herb, 6 g Sichuan Pepper i vann → Lindrer diabetes (yin-mangeltype) → Sichuan pepper driver ut fuktighet; Astragalus styrker qi og styrker det ytre; Perforate-Bone Herb hjelper medisinen å trenge gjennom huden og inn i vevet.
III. Fire tabuer ved fotbad:
1. Unngå å ta fotbad umiddelbart etter måltider eller på tom mage. Vent en halv time etter å ha spist.
2. Unngå for varmt vann. Hold temperaturen på 40-50 °C.
3. Unngå langvarig fotbad. Begrens til omtrent 20 minutter, til det oppstår lett svette.
4. Unngå å selvskrive ut eller tilsette kinesiske urter uten å skille mellom dem.
Kontraindikasjoner for fotbad: Kvinner under menstruasjon eller graviditet; personer med blødningsforstyrrelser bør ikke bade føttene.
IV. Under fotbad:
Overkroppen forblir tørr mens underkroppen svetter → Nyresvikt og kulde;
Overkroppen føles varm mens underkroppen forblir tørr → Qi-mangel.
Vedvarende fotbad gir betydelige helsemessige fordeler, selv om det er mange nyanser i utøvelsen. Del denne artikkelen med venner for å formidle grunnleggende kunnskap om fotbad.
Dette avslutter vår guide til optimale fotbadetider og kveldsfordeler. Vi håper denne informasjonen er nyttig. Vi ønsker deg god helse og en god vinter.