Tuvojoties rudenim un ziemai, arvien vairāk cilvēku mēdz mērcēt kājas. Bet vai jūs zināt kāju mērcēšanas priekšrocības? Kad ir labākais laiks, lai sasniegtu optimālus rezultātus? Šodien mēs izpētīsim ideālo laiku kāju mērcēšanai un vakara mērcēšanas priekšrocības. 1. Kāpēc vakara kāju mērcēšana atjauno asinsriti Asins deficīts, asins stāze →Aukstas rokas un kājas, bāla mēle, sejas plankumi, saspringums krūtīs, apspiestība, elpas trūkums → Vakara kāju mērcēšana
---Pievienojiet safloru (asā garša, siltā daba, ietekmē aknu un sirds apvalka meridiānus; sadala asins stāzi, veicina asinsriti, harmonizē asinis, regulē asinis) karstā ūdenī, lai atdzīvinātu asinis un novērstu stāzi; atbloķējiet nieres, aknu un liesas Yin meridiānus.
II: Padomi kāju mērcēšanai
Pavasara kāju mērcēšana: stimulē jangu un nostiprina esenci;
Vasaras kāju mērcēšana: izkliedē mitrumu un attīra karstumu;
Rudens kāju mērcēšana: attīra zarnas un mitrina plaušas;
Ziemas kāju mērcēšana: sasilda apakšējo vēderu.
Pievienojiet ūdenim sāli → ārstē aizcietējumus → mazina nogurumu un palīdz aizmigt.
Pievienojiet ūdenim etiķi → ārstē pēdu smaku → novērš pēdu smaku, ārstē atlēta pēdu, veicina asinsriti un izkliedē reimatismu.
Pievienojiet ūdenim ingveru, žāvētu mandarīna miziņu un piparmētru → ārstē liesas un kuņģa nepietiekamību → sasilda liesu un kuņģi, izkliedē mitrumu.
Pievienojiet ūdenim Sičuaņas piparus →novērš smaku un mitrumu, veicina čī un šķidrumu cirkulāciju un stiprina jana enerģiju. Pievienojiet ūdenim balto peoniju sakni, mātesvārdu un angelikas sakni → ārstē dismenoreju. Dismenoreja parasti rodas aukstas konstitūcijas vai čī stagnācijas ar asins stāzi dēļ. Baltā peoniju sakne izkliedē jina aukstumu, mazina sāpes vēderā un regulē asins plūsmu; mātesvārds novērš stāzi un rada jaunu asins plūsmu, uzlabo asinsriti un regulē menstruāciju;Angelica sinensis baro un stimulē asinis, regulē menstruāciju un mazina sāpes, vienlaikus veicinot skaistu un sārtu sejas krāsu un uzlabojot aukstas ekstremitātes.
Pievienojiet ūdenim žāvētu ingveru → Ārstē reimatiskas kaulu sāpes un nepatiku pret aukstumu → Žāvēts ingvers sasilda vidējo degļi, izkliedē aukstumu un atjauno vienmērīgu cirkulāciju.
Pievienojiet ūdenim 10 g Astragalus, 10 g Perforate-Bone Herb, 10 g Stretch-Tendon Herb, 6 g Sichuan Pepper → mazina diabētu (yin deficīta tips) → Sichuan pepper izvada mitrumu; Astragalus stiprina qi un nostiprina ārējo slāni; Perforate-Bone Herb palīdz zālēm iekļūt caur ādu audos.
III. Četri tabu attiecībā uz kāju mērcēšanu:
1. Izvairieties no mērcēšanas uzreiz pēc ēdienreizes vai tukšā dūšā. Pēc ēšanas pagaidiet pusstundu.
2. Izvairieties no pārāk karsta ūdens. Uzturiet 40–50 °C temperatūru.
3. Izvairieties no ilgstošas mērcēšanas. Ierobežojiet to līdz aptuveni 20 minūtēm, līdz parādās neliels svīšana.
4. Izvairieties no pašizrakstītas vai nejaušas ķīniešu zāļu pievienošanas.
Kontrindikācijas kāju mērcēšanai: sievietēm menstruāciju vai grūtniecības laikā; cilvēkiem ar asinsvadu traucējumiem nedrīkst mērcēt kājas.
IV. Kāju mērcēšanas laikā:
Augšdaļa paliek sausa, bet apakšdaļa svīst → nieru nepietiekamība, aukstums;
Augšdaļa ir silta, bet apakšdaļa paliek sausa → čī nepietiekamība.
Pastāvīga kāju mērcēšana sniedz ievērojamus veselības ieguvumus, tomēr tās prakse ir saistīta ar ievērojamām niansēm. Dalieties ar šo rakstu ar draugiem, lai nodotu pamatzināšanas par kāju mērcēšanu.
Ar to ir noslēdzies mūsu ceļvedis par optimālo kāju mērcēšanas laiku un vakara ieguvumiem. Ceram, ka šī informācija jums būs noderīga. Novēlam jums labu veselību un mierīgu ziemu.