Atėjus rudeniui ir žiemai, vis daugiau žmonių mirko kojas. Bet ar žinote, kokie yra kojų mirkymo privalumai? Kada geriausia tai daryti, kad pasiektumėte optimalių rezultatų? Šiandien aptarsime idealų kojų mirkymo laiką ir vakarinio mirkymo privalumus. 1. Kodėl vakarinis kojų mirkymas atkuria kraujo apytaką Kraujo trūkumas, kraujo stazė →Šaltos rankos ir kojos, blyški liežuvis, veido dėmės, spaudimas krūtinėje, dusulys, kvėpavimo sutrikimai → Vakarinis kojų mirkymas
---Į karštą vandenį įpilkite safloro (aštraus skonio, šilto pobūdžio, patenkančio į kepenų ir perikardo meridianus; skystina kraują, skatina kraujotaką, harmonizuoja kraują, reguliuoja kraują), kad pagyvintumėte kraują ir pašalintumėte stazę; atblokuokite inkstų, kepenų ir blužnies Yin meridianus.
II: Pėdų mirkymo patarimai
Pavasario pėdų mirkymas: stimuliuoja yang ir stiprina esenciją;
Vasaros pėdų mirkymas: šalina drėgmę ir šildo;
Rudens pėdų mirkymas: valo žarnyną ir drėkina plaučius;
Žiemos pėdų mirkymas: šildo apatinę pilvo dalį.
Į vandenį įpilkite druskos → gydo vidurių užkietėjimą → taip pat mažina nuovargį ir padeda užmigti.
Į vandenį įpilkite acto → gydo pėdų kvapą → pašalina pėdų kvapą, gydo pėdų grybelį, skatina kraujotaką ir šalina reumatą.
Į vandenį įpilkite imbiero, džiovintos mandarino žievelės ir mėtų → gydo blužnies ir skrandžio nepakankamumą → šildo blužnį ir skrandį, šalina drėgmę.
Į vandenį įpilkite Sichuano pipirų →pašalina kvapus ir drėgmę, skatina qi ir skysčių cirkuliaciją bei stiprina yang energiją. Į vandenį įpilkite baltosios bijūnų šaknies, širdžios ir angelikos šaknies → gydo dismenorėją. Dismenorėja paprastai atsiranda dėl šalto organizmo arba qi stagnacijos su kraujo stazės. Baltosios bijūnų šaknis pašalina yin šaltį, palengvina pilvo skausmą ir reguliuoja kraujo tekėjimą; širdžios pašalina stazę ir generuoja naują kraują, pagyvina kraujotaką ir reguliuoja menstruacijas;Angelica sinensis maitina ir stiprina kraują, reguliuoja menstruacijas ir malšina skausmą, taip pat skatina gražią ir rožinę veido odą bei gerina šaltas galūnes.
Į vandenį įpilkite džiovinto imbiero → gydo reumatinį kaulų skausmą ir neapykantą šaltimui → džiovintas imbieras šildo vidurinį degiklį, išsklaido šaltį ir atkuria sklandžią cirkuliaciją.
Į vandenį įpilkite 10 g astragalo, 10 g perforato kaulų žolės, 10 g tempimo sausgyslių žolės, 6 g sichuano pipirų → palengvina diabetą (yin trūkumo tipas) → sichuano pipirai išstumia drėgmę; astragalas stiprina qi ir sutvirtina išorę; perforato kaulų žolė padeda vaistams įsiskverbti per odą į audinius.
III. Keturi tabu, susiję su kojų mirkymu:
1. Venkite mirkyti kojas iškart po valgio arba tuščiu skrandžiu. Palaukite pusvalandį po valgio.
2. Venkite pernelyg karšto vandens. Laikykitės 40–50 °C temperatūros.
3. Venkite ilgai mirkyti kojas. Ribokite mirkymo trukmę iki maždaug 20 minučių, kol pradėsite šiek tiek prakaituoti.
4. Venkite savarankiškai skirti vaistus arba be atrankos pridėti kinų žolelių.
Pėdų mirkymo kontraindikacijos: moterys menstruacijų ar nėštumo metu; asmenys, turintys kraujavimo sutrikimų, neturėtų mirkyti pėdų.
IV. Pėdų mirkymo metu:
Viršutinė kūno dalis lieka sausa, o apatinė prakaituoja → inkstų nepakankamumas, šaltis;
Viršutinė kūno dalis jaučiasi šilta, o apatinė lieka sausa → qi nepakankamumas.
Nuolatinis pėdų mirkymas duoda didelę naudą sveikatai, tačiau jo praktika yra gana subtili. Pasidalinkite šiuo straipsniu su draugais, kad perduotumėte pagrindines žinias apie pėdų mirkymą.
Tai baigia mūsų vadovą apie optimalų pėdų mirkymo laiką ir vakaro naudą. Tikimės, kad ši informacija bus naudinga. Linkime jums tvirtos sveikatos ir sklandžios žiemos.