Seiring datangnya musim gugur dan musim dingin, semakin banyak orang yang merendam kaki. Tapi tahukah Anda manfaat merendam kaki? Kapan waktu terbaik untuk hasil optimal? Hari ini kita akan membahas waktu ideal untuk merendam kaki dan keunggulan merendam kaki di malam hari. 1. Mengapa merendam kaki di malam hari dapat memperbaiki sirkulasi darah Kekurangan darah, stagnasi darah →Tangan dan kaki dingin, lidah pucat, bintik-bintik di wajah, rasa sesak di dada, tekanan, sesak napas → Merendam kaki di malam hari
---Tambahkan bunga safflower (berasa pedas, sifat hangat, masuk ke meridian Hati dan Perikardium; memecah stasis darah, meningkatkan sirkulasi darah, menyeimbangkan darah, mengatur darah) ke air panas untuk merangsang sirkulasi darah dan mengatasi stasis; membuka meridian Yin dari Ginjal, Hati, dan Limpa.
II: Tips merendam kaki
Merendam kaki di musim semi: mengaktifkan yang dan menguatkan esensi;
Merendam kaki di musim panas: mengusir kelembapan dan membersihkan panas;
Merendam kaki di musim gugur: membersihkan usus dan melembapkan paru-paru;
Merendam kaki di musim dingin: menghangatkan perut bagian bawah.
Tambahkan garam ke air → mengobati sembelit → juga meredakan kelelahan dan membantu tidur.
Tambahkan cuka ke air → mengobati bau kaki → menghilangkan bau kaki, mengobati kutu air, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengusir rematik.
Tambahkan jahe, kulit jeruk kering, dan mint ke air → mengobati kekurangan limpa-perut → menghangatkan limpa dan perut, mengusir kelembapan.
Tambahkan lada Sichuan ke air →menghilangkan bau dan kelembapan, meningkatkan sirkulasi qi dan cairan, serta memperkuat energi yang.
Tambahkan akar peony putih, motherwort, dan akar angelica ke air → mengobati dismenore. Dismenore umumnya disebabkan oleh konstitusi dingin atau stagnasi qi dengan stasis darah. Akar peony putih mengusir dingin yin, meredakan nyeri perut, dan mengatur aliran darah; motherwort menghilangkan stasis dan menghasilkan darah baru, meningkatkan sirkulasi darah dan mengatur menstruasi;Angelica sinensis menutrisi dan menguatkan darah, mengatur menstruasi dan meredakan nyeri, serta meningkatkan kulit cerah dan merona serta memperbaiki ekstremitas dingin.
Tambahkan jahe kering ke air → Mengobati nyeri tulang rematik dan ketidaknyamanan terhadap dingin → Jahe kering menghangatkan bagian tengah tubuh, mengusir dingin, dan memulihkan sirkulasi yang lancar.
Tambahkan 10g Astragalus, 10g Perforate-Bone Herb, 10g Stretch-Tendon Herb, 6g Sichuan Pepper ke air → Meredakan diabetes (tipe kekurangan yin) → Sichuan pepper mengusir kelembapan; Astragalus memperkuat qi dan menguatkan bagian luar; Perforate-Bone Herb membantu obat menembus kulit ke jaringan.
III. Empat larangan dalam merendam kaki:
1. Hindari merendam kaki segera setelah makan atau saat perut kosong. Tunggu setengah jam setelah makan.
2. Hindari air yang terlalu panas. Jaga suhu 40-50°C.
3. Hindari merendam terlalu lama. Batasi sekitar 20 menit, hingga keringat ringan muncul.
4. Hindari meresepkan sendiri atau menambahkan herbal Cina secara sembarangan.
Kontraindikasi untuk berendam kaki: Wanita yang sedang menstruasi atau hamil; individu dengan gangguan pendarahan tidak boleh berendam kaki.
IV. Selama berendam kaki:
Bagian atas tubuh tetap kering sementara bagian bawah berkeringat → Kekurangan ginjal dan dingin;
Bagian atas tubuh terasa hangat sementara bagian bawah tetap kering → Kekurangan Qi.
Rendam kaki secara teratur memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, meskipun praktiknya melibatkan banyak nuansa. Bagikan artikel ini dengan teman-teman untuk membagikan pengetahuan dasar tentang rendam kaki.
Ini mengakhiri panduan kami tentang waktu optimal untuk rendam kaki dan manfaatnya di malam hari. Kami harap informasi ini bermanfaat. Semoga Anda sehat dan lancar sepanjang musim dingin.