À l'arrivée de l'automne et de l'hiver, de plus en plus de personnes se baignent les pieds. Mais connaissez-vous les bienfaits du bain de pieds ? Quel est le meilleur moment pour obtenir des résultats optimaux ? Aujourd'hui, nous explorons le moment idéal pour se baigner les pieds et les avantages des bains en soirée. 1. Pourquoi les bains de pieds en soirée régénèrent le sang Carence sanguine, stase sanguine →Mains et pieds froids, langue pâle, imperfections faciales, oppression thoracique, essoufflement → Bain de pieds le soir
---Ajoutez du carthame (de saveur piquante, de nature chaude, pénétrant dans les méridiens du foie et du péricarde ; dissout la stase sanguine, favorise la circulation sanguine, harmonise le sang, régule le sang) à l'eau chaude pour tonifier le sang et résoudre la stase ; débloquez les méridiens Yin des reins, du foie et de la rate.
II : Conseils pour le bain de pieds
Bains de pieds au printemps : tonifient le yang et consolident l'essence ;
Bains de pieds en été : dissipent l'humidité et dissipent la chaleur ;
Bains de pieds en automne : nettoient les intestins et humidifient les poumons ;
Bains de pieds en hiver : réchauffent le bas-ventre.
Ajoutez du sel à l'eau → traite la constipation → soulage également la fatigue et favorise le sommeil.
Ajouter du vinaigre à l'eau → traite les odeurs de pieds → élimine les odeurs de pieds, traite le pied d'athlète, favorise la circulation sanguine et dissipe les rhumatismes.
Ajouter du gingembre, des écorces de mandarine séchées et de la menthe à l'eau → traite la déficience de la rate et de l'estomac → réchauffe la rate et l'estomac, dissipe l'humidité.
Ajouter du poivre du Sichuan à l'eau →élimine les odeurs et l'humidité, favorise la circulation du qi et des fluides et renforce l'énergie yang. Ajoutez de la racine de pivoine blanche, de l'agripaume et de la racine d'angélique à l'eau → traite la dysménorrhée. La dysménorrhée est généralement causée par une constitution froide ou une stagnation du qi avec stase sanguine. La racine de pivoine blanche dissipe le froid yin, soulage les douleurs abdominales et régule la circulation sanguine ; l'agripaume élimine la stase et génère du sang neuf, stimule la circulation sanguine et régule les menstruations ;L'angélique sinensis nourrit et tonifie le sang, régule les menstruations et soulage la douleur, tout en favorisant un teint clair et rosé et en améliorant les extrémités froides. Ajoutez du gingembre séché à l'eau → Traite les douleurs osseuses rhumatismales et l'aversion pour le froid → Le gingembre séché réchauffe le brûleur moyen, dissipe le froid et rétablit une circulation fluide.
Ajoutez 10 g d'astragale, 10 g d'herbe perforante, 10 g d'herbe tendineuse, 6 g de poivre du Sichuan à l'eau → Soulage le diabète (type déficience yin) → Le poivre du Sichuan expulse l'humidité ; l'astragale fortifie le qi et solidifie l'extérieur ; l'herbe perforante aide les médicaments à pénétrer à travers la peau dans les tissus.
III. Quatre interdits pour le bain de pieds :
1. Évitez de vous baigner immédiatement après les repas ou à jeun. Attendez une demi-heure après avoir mangé.
2. Évitez l'eau trop chaude. Maintenez une température de 40 à 50 °C.
3. Évitez les bains prolongés. Limitez-vous à environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'une légère transpiration apparaisse.
4. Évitez de vous prescrire vous-même ou d'ajouter au hasard des herbes chinoises.
Contre-indications pour les bains de pieds : les femmes pendant leurs règles ou leur grossesse ; les personnes souffrant de troubles hémorragiques ne doivent pas se faire de bains de pieds.
IV. Pendant le bain de pieds :
Le haut du corps reste sec tandis que le bas du corps transpire → insuffisance rénale et froid ;
Le haut du corps est chaud tandis que le bas du corps reste sec → insuffisance de Qi.
Le bain de pieds régulier présente des bienfaits considérables pour la santé, mais sa pratique comporte de nombreuses nuances. Partagez cet article avec vos amis pour leur transmettre les connaissances de base sur le bain de pieds.
Ceci conclut notre guide sur la durée optimale du bain de pieds et ses bienfaits le soir. Nous espérons que ces informations vous seront utiles. Nous vous souhaitons une bonne santé et un hiver sans encombre.