Sügise ja talve saabudes leotavad üha enam inimesed oma jalgu. Aga kas teate, millised on jalgade leotamise eelised? Millal on parim aeg optimaalse tulemuse saavutamiseks? Täna uurime jalgade leotamise ideaalset aega ja õhtuse leotamise eeliseid. 1. Miks õhtune jalgade leotamine täiendab verd Verepuudus, vere seisak →Külmad käed ja jalad, kahvatu keel, näo plekid, pingetunne rinnus, rõhumine, õhupuudus → Õhtune jalgade leotamine
---Lisage kuuma vette safloor (terav maitse, soe olemus, mõjub maksa ja südamepõhimikule; lõhub verestasi, soodustab vereringet, harmoniseerib verd, reguleerib verd), et ergutada verd ja lahendada stasi; avage neerude, maksa ja põrna yin-meridiaanid.
II: Jalgade leotamise näpunäited
Kevadine jalgade leotamine: ergutab yangi ja tugevdab essentsi;
Suvine jalgade leotamine: hajutab niiskuse ja puhastab kuumuse;
Sügisene jalgade leotamine: puhastab sooled ja niisutab kopsud;
Talvine jalgade leotamine: soojendab alakeha.
Lisa vette soola → ravib kõhukinnisust → leevendab ka väsimust ja aitab magada.
Lisage vette äädikat → ravib jalgade lõhna → kõrvaldab jalgade lõhna, ravib jalgade seenhaigust, soodustab vereringet ja hajutab reuma.
Lisage vette ingverit, kuivatatud mandariinikoort ja piparmünti → ravib põrna-mao puudulikkust → soojendab põrna ja mao, hajutab niiskuse.
Lisage vette Sichuani pipart →kõrvaldab lõhnad ja niiskuse, soodustab qi ja vedelike ringlust ning tugevdab yang-energiat. Lisage vette valge pioonijuure, emakõrva ja ingverijuure → ravib düsmenorröad. Düsmenorröa on tavaliselt põhjustatud külmast kehatüübist või qi stagnatsioonist koos vere seisakuga. Valge pioonijuure hajutab yin-külma, leevendab kõhuvalu ja reguleerib verevoolu; emakõrva eemaldab seisaku ja tekitab uut verd, ergutab vereringet ja reguleerib menstruatsiooni;Angelica sinensis toidab ja ergutab verd, reguleerib menstruatsiooni ja leevendab valu, samal ajal soodustades ka ilusat ja roosat jume ning parandades külmetavaid jäsemeid.
Lisa kuivatatud ingver vette → ravib reumaatilist luuvalu ja külmetust → kuivatatud ingver soojendab keskmist põletit, hajutab külma ja taastab sujuva vereringe.
Lisage vette 10 g astragalust, 10 g perforate-bone herb'i, 10 g stretch-tendon herb'i, 6 g Sichuani pipart → leevendab diabeeti (yin-puudulikkuse tüüp) → Sichuani pipar eemaldab niiskuse; astragalus tugevdab qi'd ja kindlustab välimust; perforate-bone herb aitab ravimil nahka läbi tungida kudedesse.
III. Nelja tabu jalade leotamisel:
1. Vältige leotamist vahetult pärast sööki või tühja kõhuga. Oodake pool tundi pärast sööki.
2. Vältige liiga kuuma vett. Hoidke temperatuur 40–50 °C.
3. Vältige pikka leotamist. Piirduge umbes 20 minutiga, kuni tekib kerge higistamine.
4. Vältige ise ravimite väljakirjutamist või hiina ravimtaimede juhuslikku lisamist.
Jalavanni vastunäidustused: menstruatsiooni või raseduse ajal olevad naised; veritsushäiretega inimesed ei tohiks jalavanni kasutada.
IV. Jalavanni kasutamise ajal:
Ülemine kehaosa jääb kuivaks, samas kui alumine kehaosa higistab → neerupuudulikkus;
Ülemine kehaosa on soe, samas kui alumine kehaosa jääb kuivaks → qi puudulikkus.
Jalgade pidev leotamine toob kaasa märkimisväärseid tervisele kasulikke mõjusid, kuigi selle praktika puhul tuleb arvestada mitmeid nüansse. Jagage seda artiklit sõpradega, et edastada neile jalgade leotamise alusteadmisi.
Sellega lõpetame oma juhendi jalgade optimaalse leotamise aja ja õhtuste kasulike mõjude kohta. Loodame, et see teave osutub kasulikuks. Soovime teile head tervist ja sujuvat talve.