Με την άφιξη του φθινοπώρου και του χειμώνα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ποδόλουτρα. Αλλά γνωρίζετε τα οφέλη του ποδόλουτρου; Πότε είναι η καλύτερη ώρα για βέλτιστα αποτελέσματα; Σήμερα εξερευνούμε τον ιδανικό χρόνο για ποδόλουτρο και τα πλεονεκτήματα του βραδινού ποδόλουτρου. 1. Γιατί το βραδινό ποδόλουτρο αναπληρώνει το αίμα Αναιμία, στάση αίματος →Κρύα χέρια και πόδια, χλωμή γλώσσα, κηλίδες στο πρόσωπο, σφίξιμο στο στήθος, καταπίεση, δύσπνοια → Βραδινό μπάνιο ποδιών
---Προσθέστε κνήκο (πικάντικη γεύση, ζεστή φύση, εισέρχεται στους μεσημβρινούς του ήπατος και του περικαρδίου, διαλύει τη στάση του αίματος, προάγει την κυκλοφορία του αίματος, εναρμονίζει και ρυθμίζει το αίμα) στο ζεστό νερό για να τονώσει το αίμα και να διαλύσει τη στάση, να ξεμπλοκάρει τους μεσημβρινούς Yin των νεφρών, του ήπατος και του σπλήνα.
II: Συμβουλές για το μούλιασμα των ποδιών
Μούλιασμα ποδιών την άνοιξη: τονώνει το yang και ενισχύει την ουσία.
Μούλιασμα ποδιών το καλοκαίρι: απομακρύνει την υγρασία και καθαρίζει τη ζέστη.
Μούλιασμα ποδιών το φθινόπωρο: καθαρίζει τα έντερα και ενυδατώνει τους πνεύμονες.
Μούλιασμα ποδιών το χειμώνα: ζεσταίνει την κάτω κοιλιακή χώρα.
Προσθέστε αλάτι στο νερό → θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα → ανακουφίζει επίσης από την κόπωση και βοηθά στον ύπνο.
Προσθέστε ξύδι στο νερό → αντιμετωπίζει την κακοσμία των ποδιών → εξαλείφει την κακοσμία των ποδιών, αντιμετωπίζει τον μύκητα των ποδιών, προάγει την κυκλοφορία του αίματος και απομακρύνει τους ρευματισμούς.
Προσθέστε τζίντζερ, αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού και μέντα στο νερό → αντιμετωπίζει την ανεπάρκεια του σπλήνα και του στομάχου → ζεσταίνει τον σπλήνα και το στομάχι, απομακρύνει την υγρασία.
Προσθέστε πιπέρι Σιτσουάν στο νερό →εξαλείφει τις οσμές και την υγρασία, προάγει την κυκλοφορία του qi και των υγρών και ενισχύει την ενέργεια yang. Προσθέστε ρίζα λευκής παιωνίας, motherwort και ρίζα αγγελικής στο νερό → θεραπεύει τη δυσμηνόρροια. Η δυσμηνόρροια προκαλείται συνήθως από κρύα σύσταση ή στασιμότητα του qi με στάση του αίματος. Η ρίζα λευκής παιωνίας διαλύει το κρύο yin, ανακουφίζει από τον κοιλιακό πόνο και ρυθμίζει τη ροή του αίματος. Το motherwort απομακρύνει τη στάση και δημιουργεί νέο αίμα, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και ρυθμίζει την εμμηνόρροια.Η αγγελική κινέζικη θρέφει και τονώνει το αίμα, ρυθμίζει την εμμηνόρροια και ανακουφίζει από τον πόνο, ενώ παράλληλα προάγει την ομοιόμορφη και ροδαλή επιδερμίδα και βελτιώνει τα κρύα άκρα.
Προσθέστε αποξηραμένο τζίντζερ στο νερό → Αντιμετωπίζει τους ρευματικούς πόνους των οστών και την αποστροφή στο κρύο → Το αποξηραμένο τζίντζερ ζεσταίνει τον μεσαίο καυστήρα, διαλύει το κρύο και αποκαθιστά την ομαλή κυκλοφορία.
Προσθέστε 10 g Astragalus, 10 g Perforate-Bone Herb, 10 g Stretch-Tendon Herb, 6 g Sichuan Pepper στο νερό → Ανακουφίζει από τον διαβήτη (τύπος ανεπάρκειας yin) → Το Sichuan pepper αποβάλλει την υγρασία. Το Astragalus ενισχύει το qi και σταθεροποιεί το εξωτερικό. Το Perforate-Bone Herb βοηθά στη διείσδυση των φαρμάκων μέσω του δέρματος στους ιστούς.
III. Τέσσερα ταμπού για το μούλιασμα των ποδιών:
1. Αποφύγετε το μούλιασμα αμέσως μετά τα γεύματα ή με άδειο στομάχι. Περιμένετε μισή ώρα μετά το φαγητό.
2. Αποφύγετε το υπερβολικά ζεστό νερό. Διατηρήστε τη θερμοκρασία στους 40-50 °C.
3. Αποφύγετε το παρατεταμένο μούλιασμα. Περιορίστε το σε περίπου 20 λεπτά, μέχρι να εμφανιστεί ελαφρύς ιδρώτας.
4. Αποφύγετε την αυτοσυνταγογράφηση ή την τυχαία προσθήκη κινέζικων βοτάνων.
Αντενδείξεις για το ποδόλουτρο: Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας ή της εγκυμοσύνης και τα άτομα με αιμορραγικές διαταραχές δεν πρέπει να κάνουν ποδόλουτρο.
IV. Κατά τη διάρκεια του ποδόλουτρου:
Το άνω μέρος του σώματος παραμένει στεγνό ενώ το κάτω μέρος ιδρώνει → Ψυχρότητα λόγω ανεπάρκειας των νεφρών.
Το άνω μέρος του σώματος αισθάνεται ζεστό ενώ το κάτω μέρος παραμένει στεγνό → Ανεπάρκεια Qi.
Το συνεχές μούλιασμα των ποδιών αποφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, αν και η πρακτική αυτή περιλαμβάνει αρκετές λεπτομέρειες. Μοιραστείτε αυτό το άρθρο με τους φίλους σας για να τους μεταδώσετε βασικές γνώσεις σχετικά με το μούλιασμα των ποδιών.
Με αυτό ολοκληρώνεται ο οδηγός μας για τον βέλτιστο χρόνο μούλιασματος των ποδιών και τα οφέλη του το βράδυ. Ελπίζουμε ότι αυτές οι πληροφορίες θα σας φανούν χρήσιμες. Σας ευχόμαστε καλή υγεία και ομαλή πορεία αυτό το χειμώνα.