Mit Beginn des Herbstes und Winters baden immer mehr Menschen ihre Füße. Aber kennen Sie auch die Vorteile eines Fußbades? Wann ist der beste Zeitpunkt für optimale Ergebnisse? Heute untersuchen wir den idealen Zeitpunkt für ein Fußbad und die Vorteile eines abendlichen Bades. 1. Warum ein abendliches Fußbad das Blut auffrischt Blutmangel, Blutstau →Kalte Hände und Füße, blasse Zunge, Hautunreinheiten im Gesicht, Engegefühl in der Brust, Beklemmung, Kurzatmigkeit → Fußbad am Abend
---Fügen Sie dem heißen Wasser Saflor hinzu (scharf im Geschmack, warm in der Natur, wirkt auf die Leber- und Perikardmeridiane; löst Blutstauungen, fördert die Durchblutung, harmonisiert das Blut, reguliert das Blut), um das Blut zu beleben und Stauungen zu lösen; blockiert die Yin-Meridiane von Niere, Leber und Milz.
II: Tipps zum Fußbad
Fußbäder im Frühling: beleben das Yang und festigen die Essenz;
Fußbäder im Sommer: vertreiben Feuchtigkeit und klären Hitze;
Fußbäder im Herbst: reinigen den Darm und befeuchten die Lunge;
Fußbäder im Winter: wärmen den Unterbauch.
Fügen Sie dem Wasser Essig hinzu → behandelt Fußgeruch → beseitigt Fußgeruch, behandelt Fußpilz, fördert die Durchblutung und vertreibt Rheuma.
Fügen Sie dem Wasser Ingwer, getrocknete Mandarinenschalen und Minze hinzu → behandelt Milz- und Mageninsuffizienz → wärmt Milz und Magen, vertreibt Feuchtigkeit.
Fügen Sie dem Wasser Sichuan-Pfeffer hinzu →beseitigt Gerüche und Feuchtigkeit, fördert die Qi- und Flüssigkeitszirkulation und stärkt die Yang-Energie.
Weiße Pfingstrosenwurzel, Herzgespann und Angelikawurzel zum Wasser hinzufügen → behandelt Dysmenorrhoe. Dysmenorrhoe wird typischerweise durch eine kalte Konstitution oder Qi-Stagnation mit Blutstau verursacht. Weiße Pfingstrosenwurzel vertreibt Yin-Kälte, lindert Bauchschmerzen und reguliert den Blutfluss; Herzgespann beseitigt Stauungen und erzeugt neues Blut, belebt die Durchblutung und reguliert die Menstruation;Angelica sinensis nährt und belebt das Blut, reguliert die Menstruation und lindert Schmerzen, fördert gleichzeitig einen schönen, rosigen Teint und verbessert kalte Extremitäten.
Fügen Sie getrockneten Ingwer zu Wasser hinzu → Behandelt rheumatische Knochenschmerzen und Kälteempfindlichkeit → Getrockneter Ingwer wärmt den mittleren Brenner, vertreibt Kälte und stellt eine reibungslose Durchblutung wieder her.
10 g Astragalus, 10 g Perforate-Bone-Kraut, 10 g Stretch-Tendon-Kraut und 6 g Sichuan-Pfeffer in Wasser geben → lindert Diabetes (Yin-Mangel-Typ) → Sichuan-Pfeffer vertreibt Feuchtigkeit; Astragalus stärkt das Qi und festigt das Äußere; Perforate-Bone-Kraut unterstützt das Eindringen der Medizin durch die Haut in das Gewebe.
III. Vier Tabus beim Fußbad:
1. Vermeiden Sie ein Fußbad unmittelbar nach dem Essen oder auf nüchternen Magen. Warten Sie eine halbe Stunde nach dem Essen.
2. Vermeiden Sie zu heißes Wasser. Halten Sie eine Temperatur von 40-50 °C ein.
3. Vermeiden Sie ein zu langes Fußbad. Beschränken Sie sich auf etwa 20 Minuten, bis Sie leicht ins Schwitzen kommen.
4. Vermeiden Sie Selbstmedikation oder das wahllose Hinzufügen von chinesischen Kräutern.
Kontraindikationen für Fußbäder: Frauen während der Menstruation oder Schwangerschaft sowie Personen mit Blutgerinnungsstörungen sollten keine Fußbäder nehmen.
IV. Während des Fußbads:
Der Oberkörper bleibt trocken, während der Unterkörper schwitzt → Niereninsuffizienz mit Kälte;
Der Oberkörper fühlt sich warm an, während der Unterkörper trocken bleibt → Qi-Mangel.
Anhaltendes Fußbaden hat erhebliche gesundheitliche Vorteile, obwohl die Praxis mit einigen Feinheiten verbunden ist. Teilen Sie diesen Artikel mit Freunden, um grundlegendes Wissen über das Fußbaden weiterzugeben.
Damit ist unser Leitfaden zu den optimalen Fußbadzeiten und den Vorteilen am Abend abgeschlossen. Wir hoffen, dass diese Informationen für Sie nützlich sind. Wir wünschen Ihnen eine robuste Gesundheit und einen reibungslosen Verlauf dieses Winters.