S příchodem podzimu a zimy si stále více lidí dopřává koupele nohou. Ale znáte výhody koupelí nohou? Kdy je nejlepší čas pro dosažení optimálních výsledků? Dnes se podíváme na ideální načasování koupelí nohou a výhody večerních koupelí. 1. Proč večerní koupele nohou doplňují krev Nedostatek krve, stagnace krve →Studené ruce a nohy, bledý jazyk, skvrny na obličeji, tlak na hrudi, dusno, dušnost → Večerní koupel nohou
---Do horké vody přidejte světlici barvířskou (pikantní chuť, teplá povaha, vstupuje do meridiánů jater a osrdečníku; rozbije stagnaci krve, podporuje krevní oběh, harmonizuje krev, reguluje krev), aby se povzbudila krev a odstranila stagnace; odblokujte tři meridiány jin ledvin, jater a sleziny.
II: Tipy pro koupání nohou
Jarní koupele nohou: povzbuzují jang a upevňují esenci;
Letní koupele nohou: rozptylují vlhkost a čistí teplo;
Podzimní koupele nohou: čistí střeva a zvlhčují plíce;
Zimní koupele nohou: zahřívají spodní část břicha.
Přidejte do vody sůl → léčí zácpu → také zmírňuje únavu a pomáhá usnout.
Přidání octa do vody → léčí zápach nohou → eliminuje zápach nohou, léčí plíseň nohou, podporuje krevní oběh a odstraňuje revmatismus.
Přidání zázvoru, sušené mandarinkové kůry a máty do vody → léčí nedostatek sleziny a žaludku → zahřívá slezinu a žaludek, odstraňuje vlhkost.
Přidání sichuanského pepře do vody →odstraňuje zápach a vlhkost, podporuje cirkulaci čchi a tekutin a posiluje energii jang. Přidejte do vody kořen bílé pivoňky, srdečník a kořen anděliky → léčí dysmenoreu. Dysmenorea je obvykle způsobena studenou konstituci nebo stagnací čchi s krevní stagnaci. Kořen bílé pivoňky rozptyluje yin chlad, zmírňuje bolesti břicha a reguluje průtok krve; srdečník odstraňuje stagnaci a vytváří novou krev, povzbuzuje krevní oběh a reguluje menstruaci;Angelica sinensis vyživuje a povzbuzuje krev, reguluje menstruaci a zmírňuje bolest, zároveň podporuje jasnou a růžovou pleť a zlepšuje studené končetiny.
Přidejte sušený zázvor do vody → Léčí revmatické bolesti kostí a nechuť k chladu → Sušený zázvor zahřívá střední spalovač, rozptyluje chlad a obnovuje hladký oběh.
Přidejte 10 g Astragalus, 10 g Perforate-Bone Herb, 10 g Stretch-Tendon Herb, 6 g Sichuan Pepper do vody → zmírňuje cukrovku (typ nedostatku jin) → Sichuan pepper vylučuje vlhkost; Astragalus posiluje čchi a zpevňuje vnější vrstvu; Perforate-Bone Herb pomáhá pronikání léčivých látek kůží do tkání.
III. Čtyři tabu při koupeli nohou:
1. Vyhněte se koupeli ihned po jídle nebo na lačný žaludek. Po jídle počkejte půl hodiny.
2. Vyhněte se příliš horké vodě. Udržujte teplotu 40-50 °C.
3. Vyhněte se příliš dlouhé koupeli. Omezte ji na přibližně 20 minut, dokud se neobjeví mírné pocení.
4. Vyhněte se samoléčbě nebo bezhlavému přidávání čínských bylin.
Kontraindikace pro koupání nohou: Ženy během menstruace nebo těhotenství; osoby s poruchami srážlivosti krve by neměly koupat nohy.
IV. Během koupání nohou:
Horní část těla zůstává suchá, zatímco dolní část těla se potí → nedostatek ledvin;
Horní část těla je teplá, zatímco dolní část těla zůstává suchá → nedostatek čchi.
Trvalé namáčení nohou přináší významné zdravotní výhody, i když jeho provádění vyžaduje značnou jemnost. Sdílejte tento článek s přáteli, abyste jim předali základní znalosti o namáčení nohou.
Tímto končí náš průvodce optimální dobou namáčení nohou a večerními výhodami. Doufáme, že tyto informace budou užitečné. Přejeme vám pevné zdraví a hladký průběh této zimy.