Ayak banyosu, hem sağlığı korumak hem de hastalıkları önlemek için mükemmel bir günlük alışkanlıktır. Ayaktaki akupunktur noktalarını, refleks bölgelerini ve meridyenleri uyararak vücudun bağışıklığını güçlendirir ve çeşitli toksinlere karşı savunma sağlar. Ayak banyosu ayrıca kan dolaşımını da hızlandırır. Eski çağlardan beri ayaklar vücudun ikinci kalbi olarak kabul edilmiştir.
Sağlık açısından bakıldığında, ayaklar hem kalpten en uzak nokta hem de en ağır yükü taşıyan bölgedir. Sonuç olarak, bu bölge kan dolaşımının en zayıf olduğu bölgedir. Tıp kitaplarında şöyle yazmaktadır: "Ayaklar insan vücudu için ağaç kökleri gibidir; ağaç kuruduğunda ilk önce kökleri kurur; insan yaşlandığında ilk önce ayakları zayıflar." Ellerini ve ayaklarını sık sık üşütenler için düzenli ayak banyosu yapmak mükemmel bir sağlık uygulamasıdır.Düzenli ayak banyosu kan dolaşımını artırır ve hafif terlemeyi tetikler, böylece metabolik atıkların ve toksinlerin etkili bir şekilde atılmasını hızlandırır. Bu, hem dış hem de iç toksinlerin oluşturduğu sağlık risklerini azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olur.Ayak banyosu nemi gidermekle birlikte, etkileri sınırlıdır. İç nemi tamamen ortadan kaldırmak için, fiziksel egzersiz ile diyet tedavisini birleştirmek gerekir.
Ancak birçok kişi, derin iç nemi nasıl gidereceğini bilmez. İşte dikkat çekici bir yöntem:
Bilindiği gibi, adzuki fasulyesi ve coix tohumları nemi gidermek için iki güçlü araçtır. Sarı İmparator'un İç Hastalıkları Klasiği'nde, dalak ve nemin ayrılmaz bir ikili olduğu belirtilir, çünkü "dalak dönüşümü ve taşımayı yönetir". Dalak yetersiz olduğunda nem kötüleşir; tersine, aşırı nem dalağı daha da zayıflatır. Bu nedenle, nemi ortadan kaldırmak için dalağı da güçlendirmek gerekir.Geleneksel Çin tıbbı, beş bitkinin sinerjik etkilerini vurgular, bu nedenle dalağı güçlendiren ve böbreklere fayda sağlayan su kestanesi tohumları gibi bileşenler de içerir.
Yöntem: Kavrulmuş coix tohumları, euryale tohumları ve adzuki fasulyelerini birer 5 gramlık miktarlarda bir gece soğuk suda bekletin. İyice durulayın, ardından bir saat boyunca suda kaynatın. Birer 1 gramlık miktarlarda semizotu, bambu yaprakları, sophora tohumları ve yeşil çay yaprakları ekleyin. Yarım saat daha hafif kaynatın. İçmeden önce soğumasını bekleyin.Hazır coix tohumu ve euryale tohumu çayı, kolay ve hızlı hazırlık için çevrimiçi olarak da satın alınabilir.
Nem giderici etki: Tıp metinlerine aşina olanlar, Divine Farmer's Classic of Materia Medica'nın coix tohumunu üstün bir bitki olarak sınıflandırdığını bilir. Nem kaynaklı felci tedavi eder, gastrointestinal sağlığı destekler, ödemi azaltır, dalağı ve mideyi güçlendirir ve uzun süreli kullanımda vücudu hafifletir ve yaşam enerjisini artırır.Materia Medica Kompendium'da belgelenen lotus tohumu ve coix tohumu çayı, dalağı güçlendirme, nemi giderme ve ödemi azaltma konusunda olağanüstü bir etki gösterir. Egzama, ayak mantarı, ağız kokusu, su tutulmasına bağlı obezite ve gevşek dışkı gibi aşırı nemden kaynaklanan semptomları belirgin şekilde hafifletir.