Fotbad är en utmärkt daglig vana som både främjar hälsan och förebygger sjukdomar. Det stimulerar akupunkturpunkter, reflexzoner och meridianer i fötterna, vilket stärker kroppens immunförsvar och skyddar mot olika toxiner. Fotbad främjar också blodcirkulationen. Sedan urminnes tider har fötterna betraktats som kroppens andra hjärta.
Ur ett hälsoperspektiv är fötterna både den punkt som ligger längst från hjärtat och den som bär den tyngsta bördan. Följaktligen är detta område mest utsatt för dålig cirkulation. Medicinska texter säger: "Fötterna är för människokroppen som rötterna för ett träd; när trädet vissnar torkar dess rötter först; när en person åldras försämras först fötterna." För dem som ofta har kalla händer och fötter är regelbunden fotbad en utmärkt hälsovårdsmetod.Regelbundna fotbad förbättrar blodcirkulationen och inducerar mild svettning, vilket påskyndar effektiv eliminering av metaboliska avfallsprodukter och toxiner. Detta hjälper till att mildra eller eliminera hälsoriskerna som både yttre och inre toxiner medför.Fotbad kan visserligen driva bort fukt, men dess effekter är begränsade. För att helt eliminera inre fukt måste man kombinera fysisk träning med kostterapi.
Ändå är många fortfarande omedvetna om hur man hanterar djupgående inre fukt. Här är en anmärkningsvärd metod:
Som allmänt känt är adzukibönor och coixfrön två potenta verktyg för att driva bort fukt. I Den gula kejsarens klassiker om internmedicin står det att mjälten och fukt är oskiljaktiga följeslagare, eftersom "mjälten styr omvandling och transport". När mjälten är svag förvärras fukten; omvänt försvagar överdriven fukt mjälten ytterligare. För att eliminera fukt måste man därför också stärka mjälten.Traditionell kinesisk medicin betonar de synergistiska effekterna av fem örter, därav inkluderingen av ingredienser som vattenkastanjfrön, som stärker mjälten och gynnar njurarna.
Metod: Blötlägg 5 g rostade coixfrön, euryalefrön och adzukibönor i kallt vatten över natten. Skölj noggrant och låt sedan sjuda i vatten i en timme. Tillsätt 1 g portlak, bambublad, sophorafrön och gröna teblad. Låt sjuda på svag värme i ytterligare en halvtimme. Låt svalna innan du dricker.Färdigblandat te av coixfrön och euryalefrön finns också att köpa online för bekväm omedelbar tillredning.
Principen för att driva ut fukt: De som är bekanta med medicinska texter vet att Divine Farmer's Classic of Materia Medica klassificerar coixfrön som en överlägsen ört. Den behandlar fuktinducerad förlamning, underlättar matsmältningen, minskar ödem, stärker mjälten och magen, och vid långvarig användning gör kroppen lättare och ökar vitaliteten.Te av lotusfrön och coixfrön, som dokumenteras i Compendium of Materia Medica, har en anmärkningsvärd effekt när det gäller att stärka mjälten, driva bort fukt och minska ödem. Det lindrar särskilt symtom som uppstår på grund av överdriven fukt, såsom eksem, fotsvamp, dålig andedräkt, övervikt orsakad av vätskeansamling och lös avföring.