Namakanje nog je odlična dnevna navada, ki služi kot način ohranjanja zdravja in preprečevanja bolezni. Stimulira akupunkturne točke, refleksne cone in meridiane v nogah, kar krepi imunski sistem telesa in ga ščiti pred različnimi toksini. Namakanje nog spodbuja tudi krvni obtok. Že od davnih časov se noge štejejo za drugo srce telesa.
Z vidika dobrega počutja so noge najbolj oddaljena točka od srca in nosijo največjo breme, zaradi česar so še posebej dovzetne za slabo cirkulacijo. Medicinski teksti navajajo: »Noge so za telo kot korenine za drevo; ko drevo usahne, najprej odpovejo njegove korenine; ko človek stara, najprej odpovejo njegove noge.« Za tiste, ki pogosto trpijo zaradi hladnih rok in nog, je redno namakanje nog odlična praksa za ohranjanje zdravja.Redno namakanje nog izboljša krvni obtok in spodbuja blago znojenje, kar pospeši učinkovito izločanje presnovnih odpadkov in toksinov. To pomaga ublažiti ali odpraviti nevarnosti za zdravje, ki jih predstavljajo zunanji in notranji toksini.Čeprav namakanje nog lahko odpravlja vlago, so njegovi učinki omejeni. Da bi popolnoma odpravili notranjo vlago, je treba telesno vadbo kombinirati z dietno terapijo.
Vendar mnogi še vedno ne vedo, kako odpraviti globoko notranjo vlago. Tukaj je izjemna metoda:
Kot je splošno znano, sta fižol adzuki in semena coix dva močna sredstva za odpravljanje vlage. V delu Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine je navedeno, da sta vranica in vlaga neločljiva spremljevalca, saj »vranica uravnava preoblikovanje in transport«. Ko je vranica oslabljena, se vlaga poslabša; nasprotno pa prekomerna vlaga dodatno oslabi vranico. Da bi odpravili vlago, moramo torej okrepiti tudi vranico.Tradicionalna kitajska medicina poudarja sinergistične učinke petih zelišč, zato vključuje sestavine, kot so semena vodne kostanje, ki krepijo vranico in blagodejno vplivajo na ledvice.
Priprava: 5 g pražene semena coix, semena euryale in fižola adzuki namočite čez noč v hladni vodi. Dobro sperite, nato pa eno uro kuhajte na šibkem ognju. Dodajte po 1 g portulake, bambusovega lista, semena sophora in zelenega čaja. Kuhajte še pol ure na šibkem ognju. Pred pitjem pustite, da se ohladi.Pripravljen čaj iz semen coix in euryale je na voljo tudi na spletu, kar omogoča priročno takojšnjo pripravo.
Razlog za izganjanje vlage: Tisti, ki se spoznajo na medicinske tekste, vedo, da Božanski kmet v svojem delu Divine Farmer's Classic of Materia Medica semena coix uvršča med vrhunska zelišča. Zdravijo paralizo, ki jo povzroča vlaga, spodbujajo delovanje prebavil, zmanjšujejo otekline, krepijo vranico in želodec, pri dolgotrajnem jemanju pa lajšajo telo in povečujejo vitalno energijo.Čaj iz lotusovih semen in semen coix, ki je dokumentiran v Compendium of Materia Medica, kaže izjemno učinkovitost pri krepitvi vranice, odpravljanju vlage in zmanjševanju edemov. Zlasti lajša simptome, ki nastanejo zaradi prekomerne vlage, kot so ekcem, atletsko stopalo, halitoza, debelost, povzročena z zadrževanjem vode, in redki iztrebki.