Fotbad er en utmerket daglig vane, som både fungerer som en helsebevarende praksis og en metode for forebygging av sykdom. Det stimulerer akupunkturpunkter, reflekssoner og meridianer i føttene, styrker kroppens immunforsvar og beskytter mot ulike giftstoffer. Fotbad fremmer også blodsirkulasjonen. Siden antikken har føttene blitt ansett som kroppens andre hjerte.
Fra et velværeperspektiv er føttene både det punktet som ligger lengst fra hjertet og det som bærer den tyngste byrden. Følgelig er dette området mest utsatt for dårlig sirkulasjon. Medisinske tekster sier: «Føttene er for menneskekroppen som røttene er for et tre; når treet visner, svikter røttene først; når en person eldes, svekkes føttene først.» For de som ofte opplever kalde hender og føtter, er regelmessig fotbad en utmerket helsepraksis.Regelmessig fotbad forbedrer blodsirkulasjonen og fremkaller mild svette, noe som fremskynder effektiv eliminering av metabolsk avfall og giftstoffer. Dette bidrar til å redusere eller eliminere helsefarene som både eksterne og interne giftstoffer utgjør.Selv om fotbad kan fjerne fuktighet, er effekten begrenset. For å eliminere indre fuktighet fullstendig, må man kombinere fysisk trening med kostholdsterapi.
Likevel er mange fortsatt uvitende om hvordan man skal takle dyp indre fuktighet. Her er en bemerkelsesverdig metode:
Som det er allment kjent, er adzukibønner og coixfrø to potente midler for å fjerne fuktighet. Den gule keiserens klassiker om indre medisin sier at milten og fuktighet er uatskillelige følgesvenner, for «milt styrer transformasjon og transport». Når milten er svekket, forverres fuktigheten; omvendt svekker overdreven fuktighet milten ytterligere. For å eliminere fuktighet må man derfor også styrke milten.Tradisjonell kinesisk medisin legger vekt på de synergistiske effektene av fem urter, og derfor er ingredienser som vannkastanjefrø, som styrker milten og er gunstige for nyrene, inkludert.
Metode: Legg 5 g av hver av de ristede coixfrøene, euryalefrøene og adzukibønnene i bløt i kaldt vann over natten. Skyll grundig, og la det småkoke i vann i en time. Tilsett 1 g av hver av purslane, bambusblader, sophorafrø og grønne teblader. La det småkoke i ytterligere en halv time. La det avkjøles før du drikker det.Ferdiglaget coixfrø- og euryalefrøte er også tilgjengelig på nettet for praktisk øyeblikkelig tilberedning.
Begrunnelse for fuktighetsutdrivende virkning: De som er kjent med medisinske tekster, vet at Divine Farmer's Classic of Materia Medica klassifiserer coixfrø som en overlegen urt. Den behandler fuktighetsindusert lammelse, fremmer gastrointestinal funksjon, reduserer ødem, styrker milten og magen, og når den tas over lang tid, letter den kroppen og øker vital energi.Te av lotusfrø og coixfrø, dokumentert i Compendium of Materia Medica, viser bemerkelsesverdig effekt når det gjelder å styrke milten, fjerne fuktighet og redusere ødem. Den lindrer særlig symptomer som oppstår på grunn av overdreven fuktighet, som eksem, fotsopp, dårlig ånde, overvekt forårsaket av væskeansamling og løs avføring.