A lábáztatás kiváló napi szokás, amely egyszerre szolgál egészségmegőrző gyakorlatként és betegségmegelőzési módszerként. Stimulálja a lábak akupunktúrás pontjait, reflexzónáit és meridiánjait, javítva a test immunitását és védekezve a különböző méreganyagok ellen. A lábáztatás elősegíti a vérkeringést is. Az ókor óta a lábakat a test második szívének tekintik.
Egészségügyi szempontból a lábak a szívtől legtávolabb eső pontok, és a legnagyobb terhet viselik. Következésképpen ez a terület a leginkább hajlamos a rossz vérkeringésre. Az orvosi szakirodalomban ez áll: „A lábak az emberi testhez hasonlóak a fa gyökereihez; amikor a fa elszárad, először a gyökerei száradnak ki; amikor az ember öregszik, először a lába romlik.” Azok számára, akik gyakran tapasztalnak hideg kezeket és lábakat, a rendszeres lábáztatás kiváló egészségügyi gyakorlat.A rendszeres lábfürdő javítja a vérkeringést és enyhe izzadást vált ki, gyorsítva az anyagcsere-hulladékok és méreganyagok hatékony eltávolítását. Ez segít enyhíteni vagy megszüntetni a külső és belső méreganyagok által jelentett egészségügyi kockázatokat.Bár a lábfürdő eloszlatja a nedvességet, hatása korlátozott. A belső nedvesség teljes eltávolításához a testmozgást étrendi terápiával kell kombinálni.
Sokan azonban még mindig nem tudják, hogyan kell kezelni a mély belső nedvességet. Íme egy figyelemre méltó módszer:
Mint köztudott, az adzuki bab és a coix mag két hatékony eszköz a nedvesség eltávolítására. A Sárga Császár belső orvostudományi klasszikusa szerint a lép és a nedvesség elválaszthatatlan társak, mert „a lép irányítja az átalakulást és a szállítást”. Ha a lép gyenge, a nedvesség rosszabbodik; fordítva, a túlzott nedvesség tovább gyengíti a lép működését. Így a nedvesség eltávolításához a lép működését is meg kell erősíteni.A hagyományos kínai orvoslás hangsúlyozza az öt gyógynövény szinergikus hatását, ezért olyan összetevőket is tartalmaz, mint a vízi gesztenye mag, amely erősíti a lép működését és jótékony hatással van a vesékre.
Elkészítés: 5 g pörkölt coix magot, euryale magot és adzuki babot áztassunk egy éjszakán át hideg vízben. Alaposan öblítsük le, majd egy órán át főzzük vízben. Adjunk hozzá 1-1 g portulakot, bambuszlevelet, sophora magot és zöld tealevelet. Főzzük további fél órán át lassú tűzön. Hagyjuk kihűlni, mielőtt megisszuk.Kész coix mag és euryale mag tea is kapható online, amely kényelmesen, azonnal elkészíthető.
Nedvességet kiűző hatás: Az orvosi szövegekben jártasak tudják, hogy a Divine Farmer's Classic of Materia Medica a coix magot kiváló gyógynövényként osztályozza. Nedvesség okozta bénulást kezel, elősegíti a gyomor-bélrendszer egészségét, csökkenti az ödémát, erősíti a lép és a gyomrot, és hosszú távú szedés esetén könnyíti a testet és növeli a vitalitást.A Compendium of Materia Medica című műben dokumentált lótuszmag- és coix mag tea rendkívüli hatékonyságot mutat a lép erősítésében, a nedvesség eltávolításában és az ödéma csökkentésében. Különösen enyhíti a túlzott nedvességből eredő tüneteket, mint például az ekcéma, a lábgombásodás, a szájszag, a vízvisszatartás okozta elhízás és a laza széklet.