Jalkojen liottaminen on erinomainen päivittäinen tapa, joka toimii sekä terveyden ylläpitona että sairauksien ehkäisynä. Se stimuloi jalkojen akupisteitä, refleksivyöhykkeitä ja meridiaaneja, mikä parantaa kehon immuunijärjestelmää ja suojaa erilaisia myrkkyjä vastaan. Jalkojen liottaminen edistää myös verenkiertoa. Muinaisista ajoista lähtien jalkoja on pidetty kehon toisena sydämenä.
Hyvinvoinnin näkökulmasta jalat ovat sekä kauimpana sydämestä että kantavat suurinta taakkaa, mikä tekee niistä erityisen alttiita huonolle verenkierrolle. Lääketieteellisissä teksteissä todetaan: "Jalat ovat keholle kuin juuret puulle; kun puu kuivuu, sen juuret pettävät ensin; kun ihminen ikääntyy, hänen jalkansa heikkenevät ensin." Niille, joilla on usein kylmät kädet ja jalat, säännöllinen jalkojen liottaminen on erinomainen terveystapa.Säännöllinen jalkojen liottaminen parantaa verenkiertoa ja saa aikaan lievän hikoilun, mikä nopeuttaa aineenvaihdunnan jätteiden ja myrkkyjen tehokasta poistumista. Tämä auttaa lieventämään tai poistamaan sekä ulkoisten että sisäisten myrkkyjen aiheuttamia terveysriskejä.Jalkojen liottaminen voi poistaa kosteutta, mutta sen vaikutukset ovat rajalliset. Sisäisen kosteuden poistamiseksi kokonaan on yhdistettävä liikunta ja ruokavaliohoito.
Monet eivät kuitenkaan tiedä, miten syvällistä sisäistä kosteutta voidaan hoitaa. Tässä on erinomainen menetelmä:
Kuten yleisesti tiedetään, adzuki-pavut ja coix-siemenet ovat kaksi tehokasta keinoa kosteuden poistamiseen. Keltaisen keisarin sisätautilääketieteen klassikossa todetaan, että perna ja kosteus ovat erottamattomat kumppanit, sillä "perna hallitsee muutosta ja kuljetusta". Kun perna on heikentynyt, kosteus pahenee; päinvastoin, liiallinen kosteus heikentää pernaa entisestään. Siksi kosteuden poistamiseksi on myös vahvistettava pernaa.Perinteinen kiinalainen lääketiede korostaa viiden yrtin synergistisiä vaikutuksia, minkä vuoksi reseptiin on lisätty ainesosia, kuten vesikastanjan siemeniä, jotka vahvistavat pernaa ja hyödyttävät munuaisia.
Valmistusohje: Liota 5 g paahdettuja coix-siemeniä, euryale-siemeniä ja adzuki-papuja kylmässä vedessä yön yli. Huuhtele huolellisesti ja keitä vedessä tunnin ajan. Lisää 1 g purslanea, bambunlehtiä, sophora-siemeniä ja vihreän teen lehtiä. Keitä hiljalleen vielä puoli tuntia. Anna jäähtyä ennen juomista.Valmis coix-siemen- ja euryale-siemen-tee on saatavana myös verkosta, joten se on helppo valmistaa.
Kosteutta poistava vaikutus: Lääketieteellisiin teksteihin perehtyneet tietävät, että Divine Farmer's Classic of Materia Medica luokittelee coix-siemenen erinomaiseksi yrtiksi. Se hoitaa kosteuden aiheuttamaa halvaus, edistää ruoansulatuskanavan terveyttä, vähentää turvotusta, vahvistaa pernaa ja vatsaa, ja pitkäaikaisessa käytössä keventää kehoa ja lisää elinvoimaa.Lotus- ja coix-siemenistä valmistettu tee, joka on dokumentoitu Compendium of Materia Medica -teoksessa, on osoittanut huomattavaa tehoa pernan vahvistamisessa, kosteuden poistamisessa ja turvotuksen vähentämisessä. Se lievittää erityisesti liiallisesta kosteudesta johtuvia oireita, kuten ekseemaa, urheilijan jalkaa, pahanhajuista hengitystä, nesteen kertymisestä johtuvaa liikalihavuutta ja ripulia.