Fodbad er en fremragende daglig vane, der både tjener som en sundhedsbevarende praksis og en metode til sygdomsforebyggelse. Det stimulerer akupunkturpunkter, reflekszoner og meridianer i fødderne, hvilket styrker kroppens immunitet og forsvarer mod forskellige toksiner. Fodbad fremmer også blodcirkulationen. Siden oldtiden har fødderne været betragtet som kroppens andet hjerte.
Fra et wellness-perspektiv er fødderne både det punkt, der er længst væk fra hjertet, og det punkt, der bærer den tungeste byrde. Derfor er dette område mest udsat for dårlig cirkulation. Medicinske tekster siger: "Fødderne er for menneskekroppen, hvad rødderne er for et træ; når træet visner, tørrer dets rødder først; når en person ældes, forringes deres fødder først." For dem, der ofte oplever kolde hænder og fødder, er regelmæssig fodbadning en fremragende sundhedspraksis.Regelmæssig fodbadning forbedrer blodcirkulationen og fremkalder mild sved, hvilket fremskynder effektiv eliminering af metaboliske affaldsstoffer og toksiner. Dette hjælper med at mindske eller eliminere de sundhedsfarer, som både eksterne og interne toksiner udgør.Selvom fodbad kan fjerne fugt, er dens virkning begrænset. For at fjerne indre fugt fuldstændigt skal man kombinere fysisk træning med kostterapi.
Alligevel er mange stadig uvidende om, hvordan man behandler dyb indre fugt. Her er en bemærkelsesværdig metode:
Som det er almindeligt kendt, er adzukibønner og coixfrø to potente midler til at fjerne fugt. Den Gule Kejsers klassiker om intern medicin siger, at milten og fugt er uadskillelige ledsagere, for "milt styrer transformation og transport." Når milten er svækket, forværres fugten; omvendt svækker overdreven fugt milten yderligere. For at fjerne fugt skal man derfor også styrke milten.Traditionel kinesisk medicin lægger vægt på de synergistiske effekter af fem urter, hvorfor ingredienser som vandkastaniefrø også er nødvendige. Vandkastaniefrø kan styrke milten og gavne nyrerne.
Fremgangsmåde: Blød 5 g ristede coixfrø, euryalefrø og adzukibønner i koldt vand natten over. Skyl dem grundigt og lad dem simre i vand i en time. Tilsæt 1 g portulak, bambusblade, sophorafrø og grønne teblade. Lad det simre i yderligere en halv time. Lad det køle af, før det drikkes.Færdiglavet coixfrø- og euryalefrøte kan også købes online, så den er nem at tilberede.
Begrundelse for fugtuddrivende virkning: De, der er bevandrede i medicinske tekster, ved, at Divine Farmer's Classic of Materia Medica klassificerer coixfrø som en overlegen urt. Den behandler fugtinduceret lammelse, fremmer mave-tarmfunktionen, reducerer ødemer, styrker milten og maven, og når den tages over længere tid, letter den kroppen og øger den vitale energi.Lotusfrø- og coixfrøte, som er dokumenteret i Compendium of Materia Medica, har en bemærkelsesværdig effektivitet i at styrke milten, fjerne fugt og reducere ødemer. Det lindrer især symptomer, der opstår som følge af overdreven fugt, såsom eksem, fodsvamp, dårlig ånde, fedme forårsaget af væskeophobning og løs afføring.