Fotbad är lämpligt året runt. Daglig användning gynnar kroppen genom att driva bort inre kyla, främja fysisk och mental avkoppling och skölja bort daglig trötthet. Det är dock viktigt att använda rätt teknik: olika örter ger olika effekter och fördelar! Nedan presenterar vi nio effektiva fotbadmetoder.
När det gäller fotbad finns det många olika metoder som kan kategoriseras.Dessutom varierar effektiviteten hos varje fotbad beroende på hur lämplig metoden är. Nedan presenterar vi flera geniala tekniker för fotbad.
Örtfotbad använder noggrant utvalda medicinska formler som kokas till ett avkok. De aktiva ingredienserna i dessa örter tränger in i huden med hjälp av vattnets värme och absorberas av kapillärerna i fötterna. De kommer sedan in i blodomloppet, vilket förbättrar den fysiska konstitutionen, reglerar kroppsfunktionerna och behandlar åkommor.
1. Indikation: Högt blodtryck
Örter: 15 g vardera av mullbärsgren, mullbärsblad och leonurus
Metod: Koka örterna i 1000 ml vatten till 400-600 ml. Sila och spara vätskan. Varje kväll före sänggåendet, tillsätt 50 ml i ett ångfotbad och blötlägg fötterna i 30 minuter. Upprepa dagligen.
2. Indikation: Neurastheni
Medicinska ingredienser: Polygonum multiflorum 500 g
Metod: Koka upp ovanstående örter, sila, blanda med varmt vatten och blötlägg fötterna i ett ångfotbad i 30 minuter dagligen.
3. Indikation: Fukt i fötterna, tinea pedis med fjällning, torrhet och sprickor
Medicinska örter: 30 g vit impatiens, 30 g tvålkapslar, 15 g Sichuanpeppar.
Metod: Välj en ört, låt dra i 250 ml vinäger i 24 timmar. Före sänggåendet, tillsätt till varmt vatten och blötlägg fötterna i ett ångfotbad i 20 minuter. Använd i 7 dagar i följd.
Metod: Koka, sila, blanda med varmt vatten och blötlägg fötterna i ett ångfotbad i 30 minuter.
5. Indikation: Långtidsfotbad för äldre
Ingredienser: 20 g kanelkvistar,Sichuanpeppar, safflor och Leonurus japonicus, 15 g vardera
Metod: Koka upp örterna i 1000 ml vatten till 400-600 ml vätska. Sila och spara vätskan. Varje kväll före sänggåendet, tillsätt 50 ml av vätskan till vatten i ett ångfotbad och blötlägg båda fötterna i 30 minuter. Använd en gång dagligen.
6. Indikation: Dysmenorré
Ingredienser: 400 g Foeniculum vulgare
Metod: Koka upp örterna, sila, blanda med varmt vatten och blötlägg fötterna i 30 minuter i ett ångfotbad dagligen.
7. Indikation: Kramper i fotartärerna
Medicinska örter: 10 g vardera av penetrerande benört, corydalis-rhizom, angelikarotspets, gurkmeja, sichuanpeppar, strandkrypa-bark, klematisrot, sichuan-cowhage, frankincense, myrra, notopterygiumrot, angelica dahurica, sappanträ, acanthopanax-bark, safflor och smilax glabra.
Metod: Koka örterna, sila och blanda sedan i ångfotbadet. Blötlägg båda fötterna i 20-30 minuter dagligen. En behandlingskur varar i 10-15 dagar.
8. Indikationer: Lumbago, lumbago orsakad av njurinsufficiens, svaghet i benen
Medicinska örter: Kanelbark 50 g, Evodia-frukt 100 g, ingefära 150 g,50 g lök, 80 g Sichuanpeppar
Metod: Linda in ingredienserna i en muslinduk och koka i 10 minuter. Låt vattnet svalna till cirka 40 °C och blötlägg sedan fötterna i ett ångfotbad i 30 minuter. Upprepa en gång dagligen.
9. Indikationer: Sömnlöshet
Ingredienser: 40 g Evodia-frukt, vit vinäger efter smak
Metod: Koka Evodia-frukten, tillsätt varmt vatten och tillsätt sedan vit vinäger. Blötlägg fötterna i ett ångfotbad i 30 minuter, en gång dagligen.
Dessa nio effektiva fotbadmetoder avslutar våra rekommendationer. Vi hoppas att denna guide är till nytta. Vi önskar dig god hälsa och en smidig vinter.