Kopanje nog je primerno skozi vse leto. Dnevna praksa koristi telesu, saj odpravlja notranjo hladnost, spodbuja fizično in duševno sprostitev ter odplavlja dnevno utrujenost. Vendar je pomembna pravilna tehnika: različne zeliščne sestavine imajo različne učinke in koristi! Spodaj predstavljamo devet učinkovitih metod kopanja nog.
Kar zadeva kopanje nog, so metode raznolike in razvrščene v kategorije.Poleg tega se učinkovitost vsakega namakanja nog razlikuje glede na ustreznost uporabljene metode. Spodaj predstavljamo nekaj domiselnih tehnik namakanja nog.
Zeliščna namakanja nog uporabljajo skrbno pripravljene zdravilne odvarje. Aktivne sestavine v teh zeliščih, ki jim pomaga toplota vode, prodrejo skozi kožo. Kapilare v nogah jih absorbirajo in tako vstopijo v krvni obtok, s čimer izboljšajo telesno konstitucijo, uravnavajo telesne funkcije in zdravijo bolezni.
1. Indikacija: hipertenzija
Zelišča: po 15 g veje murve, listov murve in leonurusa
Metoda: zelišča zavremo v 1000 ml vode, da dobimo 400–600 ml. Precedimo in shranimo tekočino. Vsak večer pred spanjem dodamo 50 ml v posodo za parno kopel nog in namakamo noge 30 minut. Ponavljamo vsak dan.
2. Indikacija: Nevrastenija
Zdravilne sestavine: Polygonum multiflorum 500 g
Način uporabe: Zgoraj navedene zelišča zavremo, precedimo, zmešamo s toplo vodo in noge namakamo v parni kopeli za noge 30 minut dnevno.
3. Indikacija: vlaga v stopalih, tinea pedis z luščenjem, suhostjo in razpokanostjo
Zdravilna zelišča: 30 g bele impatiens, 30 g milnice, 15 g sečuanskega popra.
Priprava: Izberite eno zelišče, namočite ga v 250 ml kisa za 24 ur. Pred spanjem dodajte toplo vodo in namakajte noge v parni kopeli za noge 20 minut. Uporabljajte 7 dni zapored.
Priprava: Pustite vreti, precedite, zmešajte s toplo vodo in namakajte noge 30 minut v parni kopeli za noge.
5. Indikacija: Kopel za noge za dolgo življenje za starejše
Sestavine: 20 g cimetovih vejic,sečuanski poper, žafranika in Leonurus japonicus, vsak po 15 g
Priprava: Zelišča zavremo v 1000 ml vode, da dobimo 400–600 ml tekočine. Precedimo in tekočino shranimo. Vsak večer pred spanjem dodamo 50 ml tekočine v vodo v parni kopeli za noge in namakamo noge 30 minut. Uporabljamo enkrat dnevno.
6. Indikacija: dismenoreja
Sestavine: 400 g Foeniculum vulgare
Priprava: zelišča zavremo, precedimo, zmešamo s toplo vodo in vsak dan 30 minut namakamo noge v parni kopeli za noge.
7. Indikacija: Krči v stopalnih arterijah
Zdravilna zelišča: po 10 g penetrirnega kostnega zelišča, korenine corydalis, vrha korenine angelike, kurkume, sečuanskega popra, lubja morske koprive, korenine klematisa, sečuanskega cowhage, kadila, mire, korenine notopterygium, angelike dahurice, lesa sappan, lubja acanthopanax, žafranike in smilax glabra.
Priprava: Zelišča zavremo, precedimo in zmešamo v posodo za parno kopel nog. Noge namakamo 20–30 minut enkrat dnevno. En cikel zdravljenja traja 10–15 dni.
8. Indikacije: Lumbago, lumbago zaradi pomanjkanja ledvic, šibkost nog
Zdravilna zelišča: 50 g cimeta, 100 g evodijevega sadja, 150 g ingverja,50 g čebulnih glavic, 80 g sečuanskega popra
Priprava: Sestavine zavijte v muslinovo krpo in kuhajte 10 minut. Pustite, da se temperatura vode ohladi na približno 40 °C, nato namakajte noge v parni kopeli za noge 30 minut. Ponavljajte enkrat dnevno.
9. Indikacije: nespečnost
Sestavine: 40 g plodov evodije, beli kis po okusu
Priprava: plodove evodije zavremo, dodamo toplo vodo, nato vmešamo beli kis. Noge namakamo v parni kopeli za noge 30 minut, enkrat dnevno.
S tem devetimi učinkovitimi metodami namakanja nog zaključujemo naše priporočilo. Upamo, da vam bo ta vodnik v pomoč. Želimo vam dobro zdravje in mirno potovanje skozi zimsko sezono.