Kúpanie nôh je vhodné po celý rok. Denné kúpanie prospieva telu tým, že rozptyľuje vnútornú zimu, podporuje fyzickú a duševnú relaxáciu a zmierňuje každodennú únavu. Kúpanie nôh však vyžaduje starostlivé zváženie, pretože rôzne bylinné zložky majú odlišné účinky a prínosy! Nižšie predstavujeme deväť účinných metód kúpania nôh.
Pokiaľ ide o kúpanie nôh, existuje mnoho rôznych techník.Okrem toho sa účinnosť každého kúpeľa nôh líši v závislosti od vhodnosti použitej metódy. Nižšie predstavujeme niekoľko dômyselných techník kúpeľa nôh. Bylinné kúpele nôh využívajú starostlivo pripravené liečivé odvary. Aktívne zložky týchto bylín, podporené teplom vody, prenikajú do pokožky. Absorbované kapilárami v nohách vstupujú do krvného obehu, čím zlepšujú konštitúciu, regulujú telesné funkcie a liečia ochorenia.
1. Indikácia: Hypertenzia
Bylinky: 15 g morušovej vetvy, morušového listu a leonuru
Metóda: Bylinky uvarte v 1000 ml vody, aby ste získali 400-600 ml. Preceďte a odložte tekutinu. Každý večer pred spaním pridajte 50 ml do parnej kúpele na nohy a namáčajte nohy 30 minút. Opakujte každý deň.
2. Indikácia: neurasténia
Liečivé zložky: Polygonum multiflorum 500 g
Spôsob použitia: Uvarte uvedené bylinky, scedzte, zmiešajte s teplou vodou a namočte nohy do parnej kúpele na 30 minút denne.
3. Indikácia: Vlhkosť v nohách, plesňové ochorenie nôh so šupinatením, suchosťou a prasklinami
Liečivé zložky: 30 g bielej impatiens, 30 g mydlovníka, 15 g sichuanského korenia.
Postup: Vyberte jednu bylinu, namočte ju na 24 hodín do 250 ml octu. Pred spaním pridajte teplú vodu a namočte nohy do parnej kúpele na 20 minút. Používajte po dobu 7 dní.
Postup: Varte, precedte, zmiešajte s teplou vodou a namočte nohy na 30 minút do parnej kúpele na nohy.
5. Indikácia: Kúpeľ na nohy pre dlhovekosť pre starších ľudí
Zložky: 20 g škoricových vetvičiek,15 g sichuanského korenia, 15 g ľanového semena a 15 g Leonurus japonicus.
Príprava: Bylinky uvarte v 1000 ml vody, aby ste získali 400 – 600 ml tekutiny. Preceďte a tekutinu odložte. Každý večer pred spaním pridajte 50 ml do vody v parnej kúpeli na nohy a namočte nohy na 30 minút. Používajte raz denne.
6. Indikácia: Dysmenorea
Zložky: 400 g Foeniculum vulgare
Postup: Bylinky uvarte, precedte, zmiešajte s teplou vodou a namáčajte nohy v parnej kúpeli na nohy 30 minút denne.
7. Indikácia: Kŕče v tepnách nôh
Liečivé zložky: po 10 g byliny Penetrating Bone Herb, koreňa Corydalis Rhizome, koreňa Angelica Root Tip, kurkumy, sichuanského korenia, kôry Sea Holly Bark, koreňa Clematis Root, sichuanského Cowhage, kadidla, myrhy, koreňa Notopterygium Root, Angelica Dahurica, dreva Sappan Wood, kôry Acanthopanax Bark, šafranu a Smilax Glabra.
Postup: Bylinky uvarte, precedte a potom vmiešajte do misy na parný kúpeľ nôh. Nohy namáčajte raz denne po dobu 20-30 minút. Jedno kúpeľné kúry trvá 10-15 dní.
8. Indikácie: Lumbago, lumbago spôsobené nedostatočnou funkciou obličiek, slabosť nôh
Liečivé bylinky: 50 g kôry škorice, 100 g plodov evodie, 150 g zázvoru,50 g cibule, 80 g sichuanského korenia
Postup: Zložky zabalte do mušelínovej látky a varte 10 minút. Nechajte vodu vychladnúť na približne 40 °C, potom namočte nohy do parnej kúpele na 30 minút. Opakujte raz denne.
9. Indikácie: Nespavosť
Zložky: 40 g plodov evódie, biely ocot podľa chuti
Postup: Plody evódie uvarte, pridajte teplú vodu a potom biely ocot. Nohy namočte do parnej kúpele na 30 minút, raz denne.
Týmito deviatimi účinnými metódami namáčania nôh končíme naše odporúčania. Veríme, že tento sprievodca vám bude prospešný. Prajeme vám pevné zdravie a hladký priebeh tejto zimnej sezóny.