Fotbad er egnet hele året. Daglig praksis er gunstig for kroppen ved å fjerne indre kulde, fremme fysisk og mental avslapning og vaske bort daglig tretthet. Imidlertid er riktig teknikk viktig: forskjellige urteingredienser gir forskjellige effekter og fordeler! Nedenfor presenterer vi ni effektive metoder for fotbad.
Når det gjelder fotbad, er metodene mangfoldige og kategorisert.Videre varierer effekten av hvert fotbad avhengig av hvor passende metoden som brukes er. Nedenfor presenterer vi flere geniale teknikker for fotbad.
Urtefotbad bruker nøye sammensatte medisinske avkok. De aktive komponentene i disse urtene trenger inn i huden med hjelp av varmen fra vannet. De absorberes av kapillærene i føttene og kommer inn i blodet, hvor de forbedrer konstitusjonen, regulerer kroppsfunksjonene og behandler plager.
1. Indikasjon: Hypertensjon
Urter: 15 g hver av morbærgren, morbærblad og leonurus
Metode: Kok urtene i 1000 ml vann til det blir 400-600 ml. Sil og behold væsken. Hver kveld før sengetid, tilsett 50 ml i et dampfotbad og bad føttene i 30 minutter. Gjenta daglig.
2. Indikasjon: Nevrasteni
Medisinske ingredienser: Polygonum multiflorum 500 g
Metode: Kok opp ovennevnte urter, sil av, bland med varmt vann og legg føttene i et dampfotbad i 30 minutter daglig.
3. Indikasjon: Fuktighet i føttene, tinea pedis med skjelldannelse, tørrhet og sprekker
Medisinske ingredienser: 30 g hvit impatiens, 30 g såpebælg, 15 g Sichuan-pepper.
Metode: Velg en urt, la den trekke i 250 ml eddik i 24 timer. Før sengetid, tilsett varmt vann og legg føttene i et dampfotbad i 20 minutter. Bruk i 7 dager på rad.
Metode: Kok opp, sil, bland med varmt vann og legg føttene i et dampfotbad i 30 minutter.
5. Indikasjon: Fotbad for lang levetid for eldre
Ingredienser: 20 g kanelkvister,Sichuan-pepper, saflor og Leonurus japonicus, hver 15 g
Metode: Kok opp urtene i 1000 ml vann til det blir 400-600 ml. Sil av og behold væsken. Hver kveld før sengetid, tilsett 50 ml til vannet i et dampfotbad og legg føttene i bløt i 30 minutter. En gang daglig.
6. Indikasjon: Dysmenoré
Ingredienser: 400 g Foeniculum vulgare
Metode: Kok opp urtene, sil, bland med varmt vann og legg føttene i et dampfotbad i 30 minutter daglig.
7. Indikasjon: Krampe i fotarteriene
Medisinske urter: 10 g hver av penetrerende beinurt, corydalis-rhizom, angelikarotspiss, gurkemeie, sichuanpepper, sjøhullbark, klematisrot, sichuan cowhage, røkelse, myrra, notopterygiumrot, angelica dahurica, sappanved, acanthopanaxbark, saflor og smilax glabra.
Metode: Kok urtene, sil, og bland dem i dampfotbadet. Bløtlegg begge føttene i 20-30 minutter en gang daglig. En behandlingskur varer 10-15 dager.
8. Indikasjoner: Lumbago, nyresvikt-indusert lumbago, svakhet i bena
Medisinske urter: Kanelbark 50 g, Evodia-frukt 100 g, ingefær 150 g,50 g løk, 80 g Sichuan-pepper
Metode: Pakk ingrediensene inn i en muslinduk og kok i 10 minutter. La vanntemperaturen avkjøles til ca. 40 °C, og legg deretter føttene i et dampfotbad i 30 minutter. Gjenta en gang daglig.
9. Indikasjoner: Søvnløshet
Ingredienser: 40 g Evodia-frukt, hvit eddik etter smak
Metode: Kok Evodia-frukten, tilsett varmt vann, og tilsett deretter hvit eddik. Legg føttene i et dampfotbad i 30 minutter daglig.
Disse ni effektive metodene for fotbad avslutter våre anbefalinger. Vi håper denne guiden vil være til nytte. Vi ønsker deg god helse og en behagelig vinter.