발 씻기는 계절을 가리지 않고 매일 하면 몸에 이롭습니다. 몸속의 찬 기운을 제거할 수 있을 뿐만 아니라, 발 씻기는 사람으로 하여금 몸과 마음이 편안해지고 하루의 피로를 씻어내게 합니다. 하지만 발 씻기에도 요령이 있으며, 다른 약재로 발을 씻으면 다른 효과와 작용을 냅니다! 다음으로 편집자가 발 씻기의 좋은 방법, 9가지 발 씻기 요법을 소개해 드리겠습니다.
발 씻기라고 하면, 그 종류가 다양하고 방법이 많다고 할 수 있습니다.동시에 발 목욕의 효능도 방법에 따라 달라지는데, 이는 사용하는 방법이 적절한지에 따라 결정됩니다. 아래에서는 몇 가지 발 목욕의 효과적인 방법을 소개해 드리겠습니다.
한약 발 목욕은 적절한 한약 처방을 달여 한약 물을 만들어 발을 담그는 것으로, 그 안의 유효한 한약 성분이 뜨거운 물의 열기 도움으로 피부 속으로 스며들어 발의 모세혈관에 흡수되어 인체의 혈액 순환계로 들어가 체질 개선, 몸 상태 조절, 질병 치료 효과를 냅니다.
1. 주치: 고혈압
용약: 뽕나무 가지, 뽕잎, 쑥부쟁이 열매 각 15g
용법: 위 약재에 물 1000ml를 넣고 달여 400-600ml를 추출한 후, 찌꺼기를 걸러내어 보관한다. 매일 밤 취침 전 50ml를 취해 증기 족욕기에 물을 섞어 양발을 30분간 담근다. 하루에 한 번 실시한다.
2. 주치: 신경쇠약
용약: 야교등 500g
용법: 위 약재를 달여 찌꺼기를 걸러낸 후, 따뜻한 물에 섞어 증기 족욕기에서 양발을 30분간 담그고, 매일 1회 실시.
3、주요 증상: 발 눅눅함, 무좀으로 인한 각질 탈락, 갈라짐
약재: 백봉선화 30g, 비단콩나무열매 30g, 산초 15g.
용법: 위 약재 중 하나를 선택하여 250ml 식초에 24시간 담근 후, 취침 전 따뜻한 물을 섞어 증기 족욕기에 발을 20분간 담근다. 7일간 연속 사용한다.
4. 주치: 풍습성 마비
약재: 산생강 줄기잎 적량, 또는 산후추 가지잎 적량, 또는 파인애플나무 가지잎 적량.
용법: 달인 후 찌꺼기를 걸러내고, 따뜻한 물에 섞어 증기 족욕기에서 양발을 30분간 담근다.
5、주치: 노년층 장수 발 담그기 처방
용약: 계지 20g,천초, 홍화, 조위자 각 15g
용법: 위 약재에 물 1000ml를 넣고 달여 400-600ml를 추출한 후, 찌꺼기를 걸러낸 액을 준비한다. 매일 밤 취침 전 50ml를 물에 희석하여 증기 족욕기에 넣어 양발을 30분간 담근다. 하루 1회 실시한다.
6、주치: 생리통
용약: 소회향 400g
용법: 위 약재를 달여 찌꺼기를 걸러낸 후, 따뜻한 물에 섞어 증기족욕기에서 양발을 30분간 담그며, 매일 1회 실시.
7、주요 치료: 발목 동맥 경련증
약재: 투골초, 원호, 귀미, 강황, 천초, 해동피, 위령선, 천우등, 유향, 몰약, 강활, 백지, 소목, 오가피, 홍화, 토복령 각 10g.
용법: 위 약재를 달여 찌꺼기를 걸러낸 후 증기족욕기에 섞어 양발을 20-30분간 담그고 매일 1회, 10-15일을 1회 치료과정으로 한다.
8、주요 치료: 요통, 신허 요통, 다리 무력증
약재: 계피 50g, 오주유 100g, 생강 150g,양파 50g, 산초 80g
용법: 거즈에 싸서 물에 10분간 끓인 후, 물 온도가 40℃ 정도로 내려가면 증기 족욕기에 넣어 30분간 담그고, 매일 1회 실시.
9. 주치: 불면증
용약: 오주유 40g, 쌀식초(백식초) 적당량
용법: 오주유를 달여 즙을 내고, 따뜻한 물에 섞은 후 쌀식초를 넣어 증기족욕기에서 양발을 30분간 담근다. 하루에 한 번.
발 씻기에 좋은 방법이 있습니다. 9가지 발 씻기 좋은 방법을 소개해 드렸습니다. 저희 소개가 도움이 되셨기를 바라며, 마지막으로 이번 겨울 건강하시고 모든 일이 순조로우시길 기원합니다.