A lábáztatás egész évben alkalmas. A napi gyakorlat jótékony hatással van a testre, mivel eloszlatja a belső hideget, elősegíti a fizikai és mentális relaxációt, és elmossa a napi fáradtságot. A lábáztatás azonban gondos megfontolást igényel, mivel a különböző gyógynövényi összetevők eltérő hatást és előnyöket eredményeznek! Az alábbiakban kilenc hatékony lábáztatási módszert mutatunk be.
A lábáztatásnak számos kategóriába sorolható technikája létezik.Ráadásul az egyes lábfürdők hatékonysága a használt módszer megfelelőségétől függően változik. Az alábbiakban bemutatunk néhány ötletes lábfürdő technikát. A gyógynövényes lábfürdők gondosan összeállított kínai gyógytea-főzeteket használnak. A gyógynövények hatóanyagai a víz melegének segítségével behatolnak a bőrbe, és a lábak kapillárisain keresztül felszívódnak. Ezáltal bejutnak a véráramba, javítva a fizikai állóképességet, szabályozva a test funkcióit és kezelve a betegségeket.
1. Javallat: Magas vérnyomás
Gyógynövények: 15 g eperfa gally, eperfa levél és macskagyökér mag
Elkészítés: A gyógynövényeket 1000 ml vízben főzzük, hogy 400-600 ml főzetet kapjunk. Szűrjük le és tegyük félre a folyadékot. Minden este lefekvés előtt adjunk 50 ml-t egy gőzfürdő tálba, és áztassuk a lábunkat 30 percig. Ismételjük meg naponta.
2. Javallat: Neurasthenia
Gyógyhatású összetevők: Polygonum multiflorum 500 g
Elkészítés: A fenti gyógynövényeket főzzük le, szűrjük le, keverjük össze meleg vízzel, és naponta 30 percig áztassuk a lábunkat gőzfürdőben.
3. Javallat: Nedvesség a lábakban, hámló, száraz és repedezett lábgombásodás
Gyógynövények: 30 g fehér impatiens, 30 g szappanbab, 15 g szecsuáni bors.
Elkészítés: Válasszon ki egy gyógynövényt, áztassa 250 ml ecetben 24 órán át. Lefekvés előtt adja hozzá a meleg vízhez, és áztassa a lábát 20 percig gőzfürdőben. Használja 7 napon keresztül egymást követően.
Elkészítés: Főzzük le, szűrjük le, keverjük össze meleg vízzel, és áztassuk a lábunkat 30 percig gőzfürdőben.
5. Javallat: Hosszú élettartamot biztosító lábfürdő időseknek
Összetevők: 20 g fahéjas gally,szecsuáni bors, sáfrány és Leonurus japonicus, mindegyikből 15 g
Elkészítés: A gyógynövényeket 1000 ml vízben főzzük, hogy 400-600 ml folyadékot kapjunk. Szűrjük le és tegyük félre a folyadékot. Minden este lefekvés előtt adjunk 50 ml-t a gőzfürdő medencéjében lévő vízhez, és áztassuk a lábunkat 30 percig. Naponta egyszer.
6. Javallat: Dysmenorrhoea
Összetevők: 400 g Foeniculum vulgare
Elkészítés: A gyógynövényeket főzzük, szűrjük le, keverjük össze meleg vízzel, és naponta 30 percig áztassuk a lábunkat egy gőzfürdőben.
7. Javallat: Lábartériák görcsös összehúzódása
Gyógynövények: 10 g átható csontgyógynövény, corydalis gyökér, angyalgyökér csúcsa, kurkuma, szecsuáni bors, tengeri holly kéreg, klematisz gyökér, szecsuáni cowhage, tömjén, mirha, notopterygium gyökér, angelica dahurica, sappan fa, acanthopanax kéreg, sáfrány és smilax glabra.
Elkészítés: A gyógynövényeket főzzük, szűrjük le, majd keverjük a gőzfürdő medencéjébe. Naponta 20-30 percig áztassuk mindkét lábunkat. Egy kúra 10-15 napig tart.
8. Javallatok: Lumbágó, veseelégtelenség okozta lumbágó, lábgyengeség
Gyógynövények: 50 g fahéj kéreg, 100 g evodia gyümölcs, 150 g gyömbér,50 g hagyma, 80 g szecsuáni bors
Elkészítés: Az összetevőket muszlin kendőbe csomagoljuk és 10 percig forraljuk. Hagyjuk a víz hőmérsékletét körülbelül 40 °C-ra lehűlni, majd áztassuk a lábunkat 30 percig gőzfürdőben. Naponta egyszer ismételjük meg.
9. Javallatok: álmatlanság
Összetevők: 40 g evodia gyümölcs, ízlés szerint fehér ecet
Elkészítés: főzzük meg az evodia gyümölcsöt, adjunk hozzá meleg vizet, majd keverjük hozzá a fehér ecetet. Naponta egyszer 30 percig áztassuk a lábunkat gőzfürdőben.
Ezzel a kilenc hatékony lábfürdő módszerrel befejezzük ajánlásainkat. Reméljük, hogy ez az útmutató hasznosnak bizonyul. Kívánunk Önnek jó egészséget és zökkenőmentes téli szezont.