Le bain de pieds peut être pratiqué toute l'année. Une pratique quotidienne est bénéfique pour le corps car elle dissipe le froid interne, favorise la relaxation physique et mentale et élimine la fatigue quotidienne. Cependant, il est important d'utiliser la bonne technique : différents ingrédients à base de plantes produisent des effets et des bienfaits distincts ! Nous vous présentons ci-dessous neuf méthodes efficaces pour le bain de pieds.
Il existe différentes méthodes de bain de pieds, qui peuvent être classées en plusieurs catégories.De plus, l'efficacité de chaque bain de pieds varie en fonction de la pertinence de la méthode employée. Nous vous présentons ci-dessous plusieurs techniques ingénieuses de bains de pieds. Les bains de pieds à base de plantes utilisent des décoctions médicinales chinoises soigneusement formulées. Les principes actifs de ces plantes, aidés par la chaleur de l'eau, pénètrent dans la peau et sont absorbés par les capillaires des pieds. Ils entrent ensuite dans la circulation sanguine, améliorant ainsi la constitution physique, régulant les fonctions corporelles et traitant les affections.
1. Indication : hypertension
Herbes : 15 g de chaque : branche de mûrier, feuille de mûrier et léonure
Méthode : faire bouillir les herbes dans 1 000 ml d'eau pour obtenir 400 à 600 ml. Filtrer et réserver le liquide. Chaque soir avant de se coucher, ajouter 50 ml dans un bassin pour bain de pieds à vapeur et tremper les pieds pendant 30 minutes. Répéter quotidiennement.
2. Indication : neurasthénie
Ingrédients médicinaux : 500 g de Polygonum multiflorum
Méthode : faire bouillir les herbes ci-dessus, filtrer, mélanger avec de l'eau chaude et tremper les pieds dans un bain de pieds à vapeur pendant 30 minutes par jour.
3. Indication : humidité dans les pieds, tinea pedis avec desquamation, sécheresse et gerçures
Plantes médicinales : 30 g d'impatiens blancs, 30 g de savonnier, 15 g de poivre du Sichuan.
Méthode : sélectionner une plante, la faire macérer dans 250 ml de vinaigre pendant 24 heures. Avant le coucher, ajouter de l'eau chaude et tremper les pieds dans un bain de pieds à vapeur pendant 20 minutes. Utiliser pendant 7 jours consécutifs.
Méthode : faire bouillir, filtrer, mélanger avec de l'eau chaude et tremper les pieds dans un bain de pieds à la vapeur pendant 30 minutes.
5. Indication : bain de pieds de longévité pour les personnes âgées
Ingrédients : 20 g de brindilles de cannelle,15 g de poivre du Sichuan, 15 g de carthame et 15 g de Leonurus japonicus
Préparation : faire bouillir les herbes dans 1 000 ml d'eau jusqu'à obtenir 400 à 600 ml. Filtrer et réserver le liquide. Chaque soir avant de se coucher, ajouter 50 ml à l'eau d'un bain de pieds à vapeur et tremper les pieds pendant 30 minutes. Une fois par jour.
6. Indication : Dysménorrhée
Ingrédients : 400 g de Foeniculum vulgare
Méthode : Faire bouillir les ingrédients, filtrer, mélanger avec de l'eau chaude et tremper les pieds dans un bain de pieds à vapeur pendant 30 minutes par jour.
7. Indication : spasmes des artères du pied
Plantes médicinales : 10 g de chaque plante suivante : herbe pénétrante pour les os, rhizome de corydale, pointe de racine d'angélique, curcuma, poivre du Sichuan, écorce d'échinophore, racine de clématite, cowhage du Sichuan, encens, myrrhe, racine de notopterygium, angélique dahurica, bois de sappan, écorce d'acanthopanax, carthame et smilax glabra.
Méthode : faire bouillir les herbes, filtrer, puis mélanger dans le bassin de bain de pieds à vapeur. Tremper les deux pieds pendant 20 à 30 minutes par jour. Une cure comprend 10 à 15 jours.
8. Indications : lumbago, lumbago induit par une insuffisance rénale, faiblesse des jambes
Herbes médicinales : 50 g d'écorce de cannelle, 100 g de fruit d'Evodia, 150 g de gingembre,50 g de bulbes d'oignon, 80 g de poivre du Sichuan
Méthode : envelopper les ingrédients dans un tissu de mousseline et faire bouillir pendant 10 minutes. Laisser refroidir l'eau à environ 40 °C, puis tremper les pieds dans un bain de vapeur pendant 30 minutes. Répéter une fois par jour.
9. Indications : insomnie
Ingrédients : 40 g de fruits d'Evodia, vinaigre blanc à volonté
Préparation : faire bouillir les fruits d'Evodia, ajouter de l'eau chaude, puis incorporer le vinaigre blanc. Tremper les pieds dans un bain de vapeur pendant 30 minutes par jour.
Ces neuf méthodes efficaces de bain de pieds concluent nos recommandations. Nous espérons que ce guide vous sera utile. Nous vous souhaitons une bonne santé et une saison hivernale sans encombre.