Jalkojen liottaminen sopii ympäri vuoden. Päivittäinen harjoittelu hyödyttää kehoa poistamalla sisäistä kylmyyttä, edistämällä fyysistä ja henkistä rentoutumista ja huuhtelemalla pois päivittäisen väsymyksen. Oikea tekniikka on kuitenkin tärkeää: erilaiset yrttiainekset tuottavat erilaisia vaikutuksia ja etuja! Alla esittelemme yhdeksän tehokasta jalkojen liottamismenetelmää.
Jalkojen liottamisessa menetelmät ovat moninaisia ja luokiteltuja.Lisäksi jokaisen jalkakylvyn teho vaihtelee käytetyn menetelmän sopivuuden mukaan. Alla esittelemme useita nerokkaita jalkakylpytekniikoita. Yrttijalkakylpyissä käytetään huolellisesti valmistettuja kiinalaisia lääkekasveja. Näiden yrttien vaikuttavat aineet tunkeutuvat veden lämmön avulla ihon läpi ja imeytyvät jalkojen kapillaareihin. Näin ne pääsevät verenkiertoon, mikä parantaa fyysistä kuntoa, säätelee kehon toimintoja ja hoitaa vaivoja.
1. Käyttöaihe: Korkea verenpaine
Yrtit: 15 g kukin mulperipuun oksaa, mulperipuun lehteä ja leonurusta
Menetelmä: Keitä yrtit 1000 ml:ssa vettä, jotta saat 400–600 ml. Siivilöi ja säilytä neste. Lisää joka ilta ennen nukkumaanmenoa 50 ml höyryjalkakylpyammeeseen ja liota jalkoja 30 minuuttia. Toista päivittäin.
2. Käyttöaihe: Neurasthenia
Lääkinnälliset ainesosat: Polygonum multiflorum 500 g
Käyttöohje: Keitä yllä mainitut yrtit, siivilöi, sekoita lämpimään veteen ja liota jalkoja höyryjalkakylvyssä 30 minuuttia päivittäin.
3. Käyttöaihe: Jalkojen kosteus, hilseilevä jalkasilsa, kuivuus ja halkeilu
Lääkinnälliset ainesosat: 30 g valkoista impatiensia, 30 g saippua-apilaa, 15 g Sichuan-pippuria.
Valmistusohje: Valitse yksi yrtti, liota 250 ml:ssa etikkaa 24 tuntia. Lisää ennen nukkumaanmenoa lämmintä vettä ja liota jalkoja höyryhauteessa 20 minuuttia. Käytä 7 päivää peräkkäin.
Valmistusohje: Keitä, siivilöi, sekoita lämpimään veteen ja liota jalkoja höyryjalkakylvyssä 30 minuuttia.
5. Käyttöaihe: Pitkäikäisyyden jalkakylpy vanhuksille
Ainesosat: 20 g kanelipuun oksia,15 g Sichuan-pippuria, 15 g safloria ja 15 g Leonurus japonicusta. Valmistusohje: Keitä yrtit 1000 ml:ssa vettä, kunnes jäljellä on 400–600 ml. Siivilöi ja säilytä neste. Lisää joka ilta ennen nukkumaanmenoa 50 ml höyryjalkakylpyammeeseen ja liota jalkoja 30 minuuttia. Kerran päivässä.
6. Käyttöaihe: Dysmenorrhea
Ainesosat: 400 g Foeniculum vulgare
Valmistusohje: Keitä yrtit, siivilöi, sekoita lämpimään veteen ja liota jalkoja höyryjalkakylvyssä 30 minuuttia päivittäin.
7. Käyttöaihe: Jalkojen valtimoiden kouristukset
Lääkekasvit: 10 g kutakin seuraavista: penetroiva luukasvi, corydalis-juurakko, angelikan juurenkärki, kurkuma, sichuaninpippuri, merihollyn kuori, klematisjuuri, sichuanin cowhage, suitsuke, mirha, notopterygium-juuri, angelica dahurica, sappan-puu, acanthopanax-kuori, saflori ja smilax glabra.
Valmistusohje: Keitä yrtit, siivilöi ja sekoita höyryjalkakylpyammeeseen. Liota jalkoja 20–30 minuuttia kerran päivässä. Yksi hoitokuurin kesto on 10–15 päivää.
8. Käyttöaiheet: Lumbago, munuaisten vajaatoiminnasta johtuva lumbago, jalkojen heikkous
Lääkekasvit: Kanelikuori 50 g, Evodia-hedelmä 100 g, inkivääri 150 g,50 g sipulipalloja, 80 g Sichuan-pippuria
Valmistusohje: Kääri ainekset musliinikankaaseen ja keitä 10 minuuttia. Anna veden lämpötilan laskea noin 40 °C:seen ja liota jalkoja höyryjalkakylvyssä 30 minuuttia. Toista kerran päivässä.
9. Käyttöaiheet: Unettomuus
Ainesosat: 40 g evodia-hedelmää, valkoviinietikkaa maun mukaan
Valmistusohje: Keitä evodia-hedelmät, lisää lämmin vesi ja valkoviinietikka. Liota jalkoja höyryhauteessa 30 minuuttia kerran päivässä.
Nämä yhdeksän tehokasta jalkojen liotusmenetelmää ovat suosituksemme. Toivomme, että tämä opas on hyödyllinen. Toivotamme teille hyvää terveyttä ja sujuvaa talvea.