Jalgade leotamine sobib aastaringselt. Igapäevane harjutamine on kehale kasulik, kuna see hajutab sisemise külma, soodustab füüsilist ja vaimset lõdvestumist ning peseb ära igapäevase väsimuse. Jalgade leotamine nõuab aga hoolikat kaalutlemist, kuna erinevad taimsed koostisosad avaldavad erinevat mõju ja toovad erinevat kasu! Allpool tutvustame üheksat tõhusat jalgade leotamise meetodit.
Jalgade leotamisel on mitmeid erinevaid tehnikaid.Lisaks sõltub iga jalavanni tõhusus kasutatud meetodi sobivusest. Allpool tutvustame mitut geniaalset jalavanni tehnikat. Taimsed jalavannid kasutavad hoolikalt valitud ravimtaimede segu, mis keedetakse keeduseks. Nende taimede toimeained tungivad vee kuumuse abil nahka ja imenduvad jalgade kapillaaridesse. Seejärel jõuavad need vereringesse, parandades füüsilist seisundit, reguleerides keha funktsioone ja ravides haigusi.
1. Näidustus: hüpertensioon
Maitsetaimed: 15 g mooruspuu oksa, mooruspuu lehti ja leonurust
Meetod: keetke maitsetaimi 1000 ml vees, et saada 400–600 ml vedelikku. Kurnake ja säilitage vedelik. Iga õhtu enne magamaminekut lisage 50 ml aurujalavanni ja leotage jalgu 30 minutit. Korrake iga päev.
2. Näidustus: neurasteenia
Ravimtaimed: Polygonum multiflorum 500 g
Valmistamine: keetke eespool nimetatud taimi, kurnake, segage sooja veega ja leotage jalgu aurujalavannis 30 minutit päevas.
3. Näidustus: jalade niiskus, tinea pedis koos ketenduse, kuivuse ja pragunemisega
Ravimained: 30 g valget impatiensit, 30 g seebikapslit, 15 g Sichuani pipart.
Valmistamine: vali üks taim, leota 250 ml äädikas 24 tundi. Enne magamaminekut lisa sooja vett ja leota jalgu 20 minutit aurujalavannis. Kasuta 7 päeva järjest.
Valmistamine: keetke, kurnake, segage sooja veega ja leotage jalgu 30 minutit aurujalavannis.
5. Näidustus: pikaealisuse jalavann eakatele
Koostisosad: 20 g kaneelioksa,Sichuani pipar, safloor ja Leonurus japonicus, igaüht 15 g
Valmistamine: keetke taimi 1000 ml vees, kuni saate 400–600 ml vedelikku. Kurnake ja säilitage vedelik. Iga õhtu enne magamaminekut lisage 50 ml vedelikku aurujalavanni veele ja leotage jalgu 30 minutit. Üks kord päevas.
6. Näidustus: düsmenorröa
Koostisosad: 400 g Foeniculum vulgare
Valmistamine: keetke taimed, sõeluge, segage sooja veega ja leotage jalgu aurujalavannis 30 minutit päevas.
7. Näidustus: jalgade arterite spasm
Ravimtaimed: 10 g igaüht järgmistest taimedest: penetreeriv luutaim, corydalis'e juur, ingverjuure ots, kurkum, sichuani pipar, merikarika koor, klematise juur, sichuani cowhage, viiruk, mürr, notopterygium'i juur, angelica dahurica, sappani puit, acanthopanax'i koor, safloor ja smilax glabra.
Valmistamine: keeda taimi, kurna ja sega aurujalavanni. Leota mõlemat jalga 20–30 minutit päevas. Üks ravikuuri kestab 10–15 päeva.
8. Näidustused: lumbago, neerupuudulikkusest tingitud lumbago, jalgade nõrkus
Ravimtaimed: kaneelikoor 50 g, evodia viljad 100 g, ingver 150 g,50 g sibulat, 80 g Sichuani pipart
Valmistamine: Määri koostisosad musliinriidesse ja keeda 10 minutit. Lase vee temperatuuril jahtuda umbes 40 °C-ni, seejärel leota jalgu aurujalavannis 30 minutit. Korda üks kord päevas.
9. Näidustused: unetus
Koostisosad: 40 g evodia vilju, valget äädikat maitse järgi
Valmistamine: keetke evodia viljad, lisage sooja vett ja seejärel valget äädikat. Leotage jalgu aurujalavannis 30 minutit, üks kord päevas.
Need üheksa tõhusat jalavanni meetodit lõpetavad meie soovitused. Loodame, et see juhend osutub kasulikuks. Soovime teile head tervist ja sujuvat talvehooaega.