غمر القدمين مناسب على مدار السنة. الممارسة اليومية تفيد الجسم من خلال طرد البرد الداخلي، وتعزيز الاسترخاء الجسدي والعقلي، وإزالة التعب اليومي. ومع ذلك، فإن غمر القدمين يتطلب دراسة متأنية، لأن المكونات العشبية المختلفة تعطي تأثيرات وفوائد مختلفة! فيما يلي، نقدم تسع طرق فعالة لغمر القدمين.
عندما يتعلق الأمر بغمر القدمين، هناك العديد من التقنيات المصنفة.علاوة على ذلك، تختلف فعالية كل نقع للقدمين اعتمادًا على مدى ملاءمة الطريقة المستخدمة. فيما يلي، نقدم عدة تقنيات مبتكرة لنقع القدمين.
يستخدم نقع القدمين بالأعشاب مغليًا طبيًا تمت صياغته بعناية. تخترق المكونات النشطة في هذه الأعشاب الجلد بمساعدة حرارة الماء. تمتصها الشعيرات الدموية في القدمين، وتدخل إلى مجرى الدم، مما يحسن البنية، وينظم وظائف الجسم، ويعالج الأمراض.
1. المؤشر: ارتفاع ضغط الدم
الأعشاب: 15 جرامًا من كل من غصن التوت وأوراق التوت والليونوروس
الطريقة: قم بغلي الأعشاب في 1000 مل من الماء للحصول على 400-600 مل. صفي السائل واحتفظ به. كل مساء قبل النوم، أضف 50 مل إلى حوض حمام بخار للقدمين وانقع قدميك لمدة 30 دقيقة. كرر ذلك يوميًا.
2. الاستعمال: هشاشة الأعصاب
المكونات الطبية: 500 غرام من نبات Polygonum multiflorum
طريقة الاستعمال: اغلي الأعشاب المذكورة أعلاه، ثم صفيها واخلطيها بالماء الدافئ، وانقعي قدميك في حمام بخار للقدمين لمدة 30 دقيقة يومياً.
3. الاستعمال: رطوبة القدمين، سعفة القدم مع تقشر وجفاف وتشقق
المكونات الطبية: 30 جم من نبات إمباتينز أبيض، 30 جم من صابون البودرة، 15 جم من فلفل سيتشوان.
الطريقة: اختر عشبة واحدة، وانقعها في 250 مل من الخل لمدة 24 ساعة. قبل النوم، أضفها إلى الماء الدافئ وانقع القدمين في حمام بخار للقدمين لمدة 20 دقيقة. استخدمها لمدة 7 أيام متتالية.
الطريقة: اغلي المكونات، ثم صفيها، واخلطها بالماء الدافئ، وانقع القدمين لمدة 30 دقيقة في حمام بخار للقدمين.
5. الاستعمال: حمام القدمين لإطالة عمر كبار السن
المكونات: 20 جرام من أغصان القرفة،15 غرام من الفلفل الصيني، 15 غرام من القرطم، و 15 غرام من Leonurus japonicus
الطريقة: اغلي الأعشاب في 1000 مل من الماء للحصول على 400-600 مل من السائل. صفي السائل واحتفظي به. كل مساء قبل النوم، أضيفي 50 مل من السائل إلى الماء في حوض حمام بخار للقدمين وانقعي كلا القدمين لمدة 30 دقيقة. استخدميه مرة واحدة يوميًا.
6. الاستعمال: عسر الطمث
المكونات: 400 جرام من Foeniculum vulgare
الطريقة: يُغلى الأعشاب، يُصفى، يُمزج مع الماء الدافئ، وتُنقع القدمين في حمام بخار للقدمين لمدة 30 دقيقة يوميًا.
7. الاستعمال: تشنج شرايين القدم
الأعشاب الطبية: 10 جرام من كل من عشبة العظام المخترقة، جذمور الكوريداليس، طرف جذر الأنجليكا، الكركم، فلفل سيتشوان، لحاء البحر هولي، جذر ياسمين، كوهاج سيتشوان، اللبان، المر، جذر نوتوبتيرجيوم، أنجليكا داهوريكا، خشب سابان، لحاء أكانتوباناكس، القرطم، وسميلاكس غلابرا.
الطريقة: يُغلى الأعشاب، يُصفى، ثم يُمزج في حوض حمام البخار للقدمين. تنقع القدمان لمدة 20-30 دقيقة يوميًا. تستمر دورة العلاج من 10-15 يومًا.
8. مؤشرات: ألم الظهر، ألم الظهر الناجم عن قصور الكلى، ضعف الساقين
الأعشاب الطبية: 50 جرام من لحاء القرفة، 100 جرام من فاكهة إيفوديا، 150 جرام من الزنجبيل،50 جم بصل، 80 جم فلفل سيتشوان
الطريقة: لف المكونات في قطعة قماش من الشاش واغليها لمدة 10 دقائق. اترك الماء يبرد إلى حوالي 40 درجة مئوية، ثم انقع القدمين في حمام بخار لمدة 30 دقيقة. كرر مرة واحدة يوميًا.
9. الاستطبابات: الأرق
المكونات: 40 جم من فاكهة إيفوديا، خل أبيض حسب الرغبة
الطريقة: اغلي فاكهة إيفوديا، أضف الماء الدافئ، ثم أضف الخل الأبيض. انقع القدمين في حمام بخار للقدمين لمدة 30 دقيقة، مرة واحدة يوميًا.
هذه الطرق التسع الفعالة لنقع القدمين هي خلاصة توصياتنا. نأمل أن يكون هذا الدليل مفيدًا. نتمنى لكم صحة جيدة ورحلة سلسة طوال فصل الشتاء.