冬日浸泡在蒸氣繚繞的溫泉中，是何等愜意的事。不僅能放鬆身心、減輕壓力，更具療病功效。市民中不乏有人認為，若不小心感冒了，泡溫泉出汗就能痊癒。醫師提醒：這其實是誤解，感冒時不該泡溫泉，否則可能加重症狀。此外，近期考慮「禁慾期」的男性也應避免泡溫泉，因溫泉溫度可能「殺死精子」。
男性泡溫泉會影響生育能力？
計劃生育者應避免泡溫泉2～3個月
陳祖輝博士指出，男性泡溫泉確實會對生育能力產生一定影響。首先，精子成熟後儲存在附睾，需維持低溫環境。其次，泡溫泉時附睾暴露在外，失去類似「空調」的保護功能，使精子更易受損傷。
冬季泡溫泉注意事項
1. 空腹時勿立即入浴。空腹入浴易引發暈眩、噁心、倦怠感。
2. 長途移動或步行後極度疲勞時，立即入浴可能加劇疲勞感。
3. 睡眠不足或熬夜後驟入高溫溫泉，恐引發休克或腦缺血。
4. 處於興奮狀態或憤怒導致心跳加速時，應避免入浴。
5. 飯後或飲酒後立即入浴，可能引發消化不良或腦溢血風險。
6. 營養不良或疾病康復期等身體虛弱時，絕對禁止入浴。
7. 心臟病、高血壓、動脈硬化患者入浴前，請先用溫水緩緩擦拭身體。突然浸入浴池可能影響血管收縮。
8、癌症或白血病患者因易刺激新陳代謝導致身體急速衰弱，不適合溫泉入浴。
關於溫泉入浴的誤解
並非所有熱水皆屬「溫泉」
現今各地雖有大小溫泉，但所謂「偽溫泉」亦不在少數。陳秀華指出，並非所有「熱水」皆具健康功效。中國《醫療礦泉分類標準》明定：僅含特定濃度礦物質（溶解性固體每公升1公克以上）、特殊氣體（二氧化碳、硫化氫、氡氣等）及特定化學成分（鐵、溴、氟等）的溫泉，方具醫療保健功效。
部分「偽溫泉」水源實為山泉水或地下水，經加熱後雖可能因礦物質相對豐富而具一定保健功效，但需經專業檢測水質礦物質含量與成分。亦有旅館直接將自來水加熱後標榜為溫泉水，此類偽溫泉毫無保健價值，僅具溫水浴功效，頂多能紓解壓力或恢復疲勞。
浸泡時間越長健康效益越高？
浸泡溫泉不宜過久，適宜時間需依水溫而定：34℃～36℃屬微溫浴，能抑制中樞神經、穩定情緒；37℃～38℃為溫浴，可舒緩血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊繃感；39℃～42℃屬高溫浴，能改善血液循環並促進新陳代謝。單次浸泡時間以10～20分鐘為宜，34℃～36℃的微溫浴稍長些尚可，但高溫浴絕對不可長時間浸泡。
感冒時入浴未必有效
許多人誤以為感冒時藉溫泉溫度可加速康復，但事實果真如此嗎？若出現鼻塞、水樣鼻涕、食慾不振、腹脹等症狀，溫泉確實具療效。然而若伴隨易疲勞、氣喘吁吁、活動時呼吸困難等症狀，則屬氣虛體質，不宜泡溫泉。
飲酒後入浴易引發暈眩
部分旅客會在溫泉度假區飲酒後入浴，此舉並不妥當。溫泉的溫熱作用會使心跳加速、血壓上升，增加心臟負擔。起身時腦部血流減少，若飲酒過量更可能引發暈眩，提高跌倒風險。飽食狀態下亦會產生類似問題。溫泉熱能促使血液集中於皮膚表面，抑制消化吸收功能與食慾中樞。建議餐前30分鐘及餐後1小時內避免入浴。
不適合溫泉入浴的六大類型
1. 高血壓・心臟病患者：若規律服藥者可入浴，但嚴格限制單次20分鐘內。起身時務必緩慢進行，避免因血管擴張導致血壓驟降引發暈眩跌倒。
2、部分皮膚病患者應避免溫泉入浴。冬季有搔癢、濕疹等症狀者若長時間浸泡熱湯，將加速皮膚水分蒸發，破壞皮膚保護層導致症狀惡化。
3、癌症及白血病患者應避免溫泉入浴。可能刺激新陳代謝，加速身體衰弱。
4、女性生理期間及生理前後2～3日不宜溫泉入浴。可能助長陰道內細菌繁殖，引發炎症。
5、孕婦應避免入浴。懷孕初期三個月及後期三個月的孕婦禁止泡溫泉，「高溫」會影響胎兒發育。
6、身體處於過度疲勞、營養不良、大病康復期等虛弱狀態時，請避免泡溫泉。劇烈的高溫接觸可能引發腦缺血或休克。