Купання в гарячих джерелах взимку - це дуже приємне заняття, яке не тільки розслабляє тіло і розум, знімає стрес, але й має лікувальний ефект. Деякі люди вважають, що якщо випадково застудитися, то купання в гарячих джерелах, яке викликає потовиділення, вилікує хворобу. Однак лікарі застерігають, що це помилкова думка; під час застуди краще уникати гарячих джерел, оскільки це може погіршити стан.Крім того, чоловікам, які нещодавно утримувалися від сексуальної активності, також слід уникати гарячих джерел, оскільки температура води може потенційно пошкодити сперму. Чи впливає купання в гарячих джерелах на чоловічу фертильність? Чоловікам, які планують зачати дитину, рекомендується уникати гарячих джерел протягом двох-трьох місяців. Доктор Чен Цзухуей пояснює, що купання в гарячих джерелах дійсно може вплинути на чоловічу фертильність.По-перше, зрілі сперматозоїди зберігаються в придатку яєчка, який потребує прохолодного середовища. По-друге, під час купання придаток яєчка оголюється, фактично втрачаючи захист «кондиціонера», що робить сперматозоїди вразливими до пошкодження.
Етикетка купання в гарячих джерелах взимку
1. Уникайте купання натщесерце, оскільки це може викликати запаморочення, нудоту або втому.
2. Утримайтеся від купання відразу після тривалої подорожі або напруженої ходьби, оскільки це може посилити виснаження.
3. Раптове занурення у воду з високою температурою може викликати шок або ішемію головного мозку після недосипання або пізнього сну.
4. Уникайте купання в стані сильного збудження або гніву, оскільки прискорене серцебиття може бути шкідливим.
5. Підтримуйте належний рівень гідратації протягом усього купання.
3. Після недосипання або пізнього сну раптове занурення у воду з високою температурою може викликати шок або ішемію головного мозку.
4. Уникайте купання, коли ви перебуваєте в стані підвищеного збудження або гніву, оскільки прискорене серцебиття несумісне з термальним зануренням.
5. Утримайтеся від купання відразу після ситного прийому їжі або вживання алкоголю, оскільки це може спричинити розлад шлунка або крововилив у мозок.
6. Особам, які страждають від недоїдання, одужують після хвороби або мають поганий фізичний стан, категорично заборонено купатися в гарячих джерелах.
8. Особам, які страждають на рак або лейкемію, слід уникати купання в гарячих джерелах, оскільки це може стимулювати метаболізм і швидко ослабити організм. Поширені помилки щодо купання в гарячих джерелах Не кожна гаряча вода є «гарячим джерелом» У різних регіонах існує безліч гарячих джерел різного розміру, серед яких багато так званих «підроблених гарячих джерел». Чень Сюхуа пояснює, що не кожна «калюжа гарячої води» має лікувальні властивості.Китайські стандарти класифікації лікувальних мінеральних джерел передбачають, що тільки гарячі джерела, що містять певну концентрацію мінералів (понад 1 г розчинних твердих речовин на літр), спеціальні гази (такі як вуглекислий газ, сірководень або радон) і певні хімічні компоненти (такі як залізо, бром або фтор), мають справжні лікувальні властивості.
Деякі «підроблені гарячі джерела» отримують воду з гірських джерел або підземних вод. Гаряча вода, кип'ячена з таких джерел, може зберігати відносно багатий мінеральний склад і мати певні корисні властивості для здоров'я, хоча конкретний рівень мінералів і склад необхідно аналізувати. Інші заклади просто кип'ятять водопровідну воду і подають її як гарячу джерельну воду. Такі підроблені джерела не мають корисних властивостей для здоров'я; вони просто забезпечують теплу ванну, яка в кращому випадку знімає стрес і втому.
Чи покращує тривале купання користь для здоров'я?
Купання в гарячих джерелах не повинно бути надмірно тривалим. Оптимальна тривалість залежить від температури води: 34°C–36°C — це м'яка тепла ванна, яка заспокоює центральну нервову систему та емоції; 37°C–38°C — це тепла ванна, яка полегшує судинні спазми, сприяє кровообігу та знімає напругу шкіри;Температура від 39°C до 42°C вважається високою, вона покращує кровообіг і прискорює метаболізм. Кожна сесія купання повинна тривати від 10 до 20 хвилин. Хоча для м'яких ванн (34°C до 36°C) допустима трохи довша тривалість, тривале перебування у високих температурах категорично не рекомендується.
Не всі застуди лікуються купанням
Багато хто вважає, що купання в гарячих джерелах може сприяти одужанню від застуди завдяки їх теплоті. Чи це правда? Якщо симптоми застуди включають закладеність носа, нежить, втрату апетиту та відчуття переповнення в животі, купання в гарячих джерелах дійсно може мати певні оздоровчі властивості. Однак, якщо ви відчуваєте втому, задишку та слабкість або задишку при фізичному навантаженні — характерні ознаки дефіциту ци — купання в гарячих джерелах вам не підходить.
Вживання алкоголю перед купанням може викликати запаморочення
Відвідувачі курортів з гарячими джерелами іноді купаються після вживання алкоголю, що не рекомендується. Тепловий ефект гарячих джерел прискорює серцебиття і підвищує артеріальний тиск, створюючи надмірне навантаження на серце. У положенні стоячи зменшення припливу крові до мозку може викликати запаморочення, особливо після надмірного вживання алкоголю, що збільшує ризик падіння. Ця проблема також виникає після важкої їжі.Тепло гарячих джерел стимулює постійне накопичення крові на поверхні шкіри, пригнічуючи функції травлення і всмоктування організму та пригнічуючи центр апетиту. Рекомендується уникати купання в гарячих джерелах за 30 хвилин до їжі і протягом години після їжі.
Існує приблизно шість категорій людей, яким не рекомендується купання в гарячих джерелах:
1. Особи з гіпертонією або серцевими захворюваннями можуть купатися в гарячих джерелах за умови регулярного прийому ліків, але кожна сесія не повинна перевищувати 20 хвилин.Піднімаючись, робіть це повільно, щоб запобігти запамороченню та падінням, спричиненим розширенням судин та падінням артеріального тиску. 2. Деякі шкірні захворювання можуть погіршитися через тривале перебування у воді. Особам із зимовим свербінням або екземою слід уникати тривалого перебування у гарячій воді, оскільки це прискорює випаровування вологи, порушує захисний бар'єр шкіри та посилює симптоми.
3. Особам, які страждають на рак або лейкемію, слід уникати гарячих джерел, щоб не стимулювати метаболізм і не прискорювати фізичний занепад.
4. Жінкам слід утримуватися від купання під час менструації та протягом 2–3 днів до і після неї, оскільки це може сприяти розмноженню бактерій у піхві та запаленню.
5. Вагітним жінкам слід уникати купання.Купання в гарячих джерелах суворо заборонено протягом першого та останнього триместрів вагітності, оскільки підвищена температура може негативно вплинути на розвиток плода. 6. Особам, які відчувають сильну втому, недоїдання або одужують після важкої хвороби, слід уникати купання в гарячих джерелах. Раптовий вплив високих температур може спричинити ішемію головного мозку або шок.