Погружение в горячий источник зимой – это такое восхитительное удовольствие, которое не только расслабляет тело и разум и снимает стресс, но и обладает лечебными свойствами. Некоторые жители считают, что если человек случайно простудился, то погружение в воду, вызывающее потоотделение, излечит болезнь. Однако врачи предупреждают, что это ошибочное мнение; при простуде лучше избегать горячих источников, так как это может ухудшить состояние.Кроме того, мужчинам, которые недавно воздерживались от сексуальной активности, также следует избегать горячих источников, так как температура воды может повредить сперму. Влияет ли купание в горячих источниках на мужскую фертильность? Мужчинам, планирующим зачать ребенка, рекомендуется избегать горячих источников в течение двух-трех месяцев. Доктор Чен Цзухуэй объясняет, что купание в горячих источниках действительно может повлиять на мужскую фертильность.Во-первых, зрелые сперматозоиды хранятся в придатке яичка, который требует прохладной среды. Во-вторых, во время купания придаток яичка остается открытым, что приводит к потере его защитной функции «кондиционирования», делая сперматозоиды уязвимыми для повреждений.
Этикет зимних горячих источников
1. Не входите в ванну натощак, так как это может вызвать головокружение, тошноту или усталость.
2. Воздержитесь от купания сразу после длительной поездки или интенсивной ходьбы, так как это может усугубить усталость.
3. Внезапное погружение в воду с высокой температурой может вызвать шок или церебральную ишемию после недосыпания или позднего отхода ко сну.
4. Избегайте купания в состоянии сильного возбуждения или гнева, так как учащенное сердцебиение может быть вредным.
5. Поддерживайте надлежащий уровень гидратации во время купания.
3. После недосыпания или позднего отхода ко сну внезапное погружение в воду высокой температуры может вызвать шок или ишемию головного мозга.
4. Избегайте купания в состоянии повышенного возбуждения или гнева, так как учащенное сердцебиение несовместимо с погружением в горячую воду.
5. Воздержитесь от купания сразу после обильной еды или употребления алкоголя, так как это может вызвать расстройство желудка или кровоизлияние в мозг.
6. Лица, страдающие недоеданием, выздоравливающие после болезни или находящиеся в плохом физическом состоянии, должны абсолютно избегать купания в горячих источниках.
8. Людям, страдающим раком или лейкемией, следует избегать горячих источников, так как они могут чрезмерно стимулировать обмен веществ, быстро ослабляя организм. Распространенные заблуждения о купании в горячих источниках Не всякая горячая вода является «горячим источником» По всей стране существует множество горячих источников, но многие из них являются «поддельными». Чэнь Сюхуа объясняет, что не каждый «бассейн с горячей водой» обладает полезными для здоровья свойствами.Китайские стандарты классификации лечебных минеральных источников гласят, что только горячие источники, содержащие определенные концентрации минералов (более 1 г растворимых твердых веществ на литр), особые газы (такие как углекислый газ, сероводород или радон) и определенные химические компоненты (такие как железо, бром или фтор), обладают подлинными лечебными свойствами.
Некоторые «поддельные горячие источники» получают воду из горных источников или грунтовых вод. Вода из таких источников, кипяченая в горячих источниках, может сохранять относительно богатое содержание минералов и обладать некоторыми полезными свойствами для здоровья, хотя конкретный уровень и состав минералов необходимо анализировать. Другие заведения просто кипятят водопроводную воду и выдают ее за воду из горячих источников. Такие поддельные источники не обладают полезными свойствами для здоровья; они просто обеспечивают теплую ванну, в лучшем случае снимая стресс и усталость.
Увеличивает ли длительное пребывание в ванне оздоровительный эффект?
Не следует чрезмерно затягивать купание в горячих источниках. Оптимальная продолжительность зависит от температуры воды: 34–36 °C — это мягкая теплая ванна, которая успокаивает центральную нервную систему и умиротворяет эмоции; 37–38 °C — теплая ванна, снимающая сосудистые спазмы, стимулирующая кровообращение и снимающая напряжение кожи;Температура от 39 °C до 42 °C считается высокой, она усиливает кровообращение и ускоряет метаболизм. Каждая сессия купания должна длиться от 10 до 20 минут. Хотя для ванн с умеренной температурой (от 34 °C до 36 °C) допустимо немного более длительное купание, длительное пребывание в ваннах с высокой температурой категорически не рекомендуется.
Не все простудные заболевания поддаются лечению с помощью ванн
Многие считают, что купание в горячих источниках может помочь вылечить простуду благодаря их теплому воздействию. Так ли это? Если симптомы простуды включают заложенность носа с прозрачными выделениями, потерю аппетита и чувство переполнения желудка с быстрой сытостью, купание в горячих источниках действительно может помочь выздоровлению. Однако если вы испытываете быструю утомляемость, одышку и слабость, а также затрудненное дыхание при физической нагрузке — характерные симптомы дефицита ци — купание в горячих источниках вам не подходит.
Употребление алкоголя перед купанием может вызвать головокружение
Посетители курортов с горячими источниками иногда купаются после употребления алкоголя, что не рекомендуется. Тепловое воздействие горячих источников ускоряет сердцебиение и повышает кровяное давление, создавая чрезмерную нагрузку на сердце. При стоянии снижение кровотока к мозгу может вызвать головокружение, особенно после чрезмерного употребления алкоголя, что увеличивает риск падений. Эта проблема также возникает после обильной еды.Тепло горячих источников стимулирует постоянное приливание крови к поверхности кожи, что ухудшает пищеварительные и всасывающие функции организма и подавляет аппетит. Рекомендуется избегать купания в горячих источниках за 30 минут до еды и в течение часа после еды.
Существует шесть категорий людей, которым не рекомендуется купаться в горячих источниках:
1. Люди с гипертонией или сердечными заболеваниями могут купаться в горячих источниках при условии регулярного приема лекарств, но каждое купание не должно превышать 20 минут.Вставайте медленно, чтобы предотвратить головокружение и падение, вызванные расширением сосудов и падением артериального давления. 2. Некоторые кожные заболевания могут усугубиться при длительном погружении в воду. Людям, страдающим зимним зудом или экземой, следует избегать длительного пребывания в горячей воде, так как это ускоряет испарение влаги, нарушает защитный барьер кожи и усугубляет симптомы.
3. Людям, страдающим раком или лейкемией, следует избегать горячих источников, чтобы не стимулировать метаболизм и не ускорять физическое ухудшение.
4. Женщинам следует воздерживаться от купания во время менструации и в течение 2–3 дней до и после нее, так как это может способствовать росту бактерий во влагалище и воспалению.
5. Беременным женщинам следует избегать купания.Купание в горячих источниках строго запрещено в первом и последнем триместрах беременности, так как повышенная температура может негативно повлиять на развитие плода. 6. Людям, испытывающим сильную усталость, страдающим от недоедания или восстанавливающимся после тяжелой болезни, следует избегать купания в горячих источниках. Внезапное воздействие высоких температур может вызвать ишемию головного мозга или шок.