Immergersi in una sorgente termale fumante durante l'inverno è un'esperienza davvero piacevole, che non solo rilassa il corpo e la mente e allevia lo stress, ma offre anche benefici terapeutici. Alcuni credono che se si prende accidentalmente freddo, un bagno per indurre la sudorazione possa curare la malattia. I medici avvertono, tuttavia, che si tratta di un'idea errata; è meglio evitare le sorgenti termali quando si soffre di raffreddore, poiché potrebbero peggiorare la condizione.Inoltre, anche gli uomini che hanno recentemente astenuto dall'attività sessuale dovrebbero evitare le sorgenti termali, poiché la temperatura dell'acqua potrebbe danneggiare lo sperma. Fare il bagno nelle sorgenti termali influisce sulla fertilità maschile? Si consiglia agli uomini che intendono concepire un figlio di evitare le sorgenti termali per due o tre mesi. Il dottor Chen Zuhui spiega che fare il bagno nelle sorgenti termali può effettivamente influire sulla fertilità maschile.In primo luogo, gli spermatozoi maturi sono conservati nell'epididimo, che richiede un ambiente fresco. In secondo luogo, durante il bagno, l'epididimo è esposto, perdendo di fatto la sua funzione protettiva di "condizionamento dell'aria" e rendendo gli spermatozoi vulnerabili ai danni.
Galateo delle terme invernali
1. Evitare di entrare nella vasca a stomaco vuoto, poiché ciò potrebbe provocare vertigini, nausea o affaticamento.
2. Evitare di fare il bagno subito dopo un viaggio prolungato o una camminata faticosa, poiché ciò potrebbe aggravare la stanchezza.
3. L'immersione improvvisa in acqua ad alta temperatura può causare shock o ischemia cerebrale in seguito a privazione del sonno o nottate in bianco.
4. Evitare di fare il bagno quando si è molto eccitati o arrabbiati, poiché l'accelerazione del battito cardiaco può essere dannosa.
5. Mantenere una corretta idratazione durante tutta l'esperienza del bagno.
3. Dopo una notte insonne o un sonno insufficiente, l'immersione improvvisa in acqua ad alta temperatura può provocare shock o ischemia cerebrale.
4. Evitate di fare il bagno quando siete particolarmente eccitati o arrabbiati, poiché l'accelerazione del battito cardiaco è incompatibile con l'immersione termica.
5. Evitate di fare il bagno subito dopo pasti abbondanti o il consumo di alcol, poiché ciò potrebbe provocare indigestione o emorragia cerebrale.
6. Chi soffre di malnutrizione, è convalescente o in cattive condizioni fisiche non deve fare il bagno nelle sorgenti termali.
8. Le persone affette da cancro o leucemia dovrebbero evitare di fare il bagno nelle sorgenti termali, poiché ciò potrebbe stimolare il metabolismo e indebolire rapidamente il corpo. Idee sbagliate comuni sul bagno nelle sorgenti termali Non tutta l'acqua calda può essere definita "sorgente termale" In tutto il paese esistono numerose sorgenti termali, ma molte sono "false sorgenti termali". Chen Xiuhua spiega che non tutte le "piscine di acqua calda" hanno benefici per la salute.Gli standard cinesi per la classificazione delle sorgenti minerali medicinali stabiliscono che solo le sorgenti termali contenenti specifiche concentrazioni di minerali (oltre 1 g di solidi solubili per litro), gas speciali (come anidride carbonica, idrogeno solforato o radon) e determinati elementi chimici (come ferro, bromo o fluoro) possiedono autentici benefici terapeutici.
Alcune "falsificazioni" attingono l'acqua da sorgenti montane o falde acquifere. L'acqua termale bollita proveniente da tali fonti può conservare un contenuto minerale relativamente ricco e offrire alcuni benefici per la salute, anche se i livelli e la composizione specifici dei minerali devono essere analizzati. Altre strutture si limitano a bollire l'acqua del rubinetto e la presentano come acqua termale. Tali sorgenti contraffatte non offrono alcun beneficio per la salute, ma forniscono semplicemente un bagno caldo che, nella migliore delle ipotesi, allevia lo stress e la fatica.
Un bagno più lungo aumenta i benefici per la salute?
Il bagno termale non dovrebbe essere prolungato eccessivamente. La durata ottimale dipende dalla temperatura dell'acqua: 34°C-36°C costituisce un bagno tiepido, che calma il sistema nervoso centrale e lenisce le emozioni; 37°C-38°C è un bagno caldo, che allevia gli spasmi vascolari, favorisce la circolazione sanguigna e allevia la tensione cutanea;Una temperatura compresa tra 39 °C e 42 °C costituisce un bagno ad alta temperatura, che migliora la circolazione sanguigna e stimola il metabolismo. Ogni sessione di bagno dovrebbe durare idealmente dai 10 ai 20 minuti. Mentre è consentita una durata leggermente più lunga per i bagni delicati (da 34 °C a 36 °C), l'esposizione prolungata a bagni ad alta temperatura è assolutamente sconsigliata.
Non tutti i raffreddori traggono beneficio dal bagno
Molti credono che fare il bagno nelle sorgenti termali possa aiutare a guarire dal raffreddore grazie al loro calore. È vero? Se i sintomi del raffreddore includono congestione nasale con secrezioni chiare, perdita di appetito e senso di pienezza addominale con facile sazietà, il bagno termale offre alcuni benefici per il recupero. Tuttavia, se si avverte facile affaticamento, mancanza di respiro e debolezza, con dispnea da sforzo - caratteristiche della carenza di qi - il bagno termale non è indicato.
Il consumo di alcol prima del bagno può indurre vertigini
I visitatori delle località termali a volte fanno il bagno dopo aver bevuto alcolici, cosa sconsigliabile. Gli effetti termici delle sorgenti termali accelerano la frequenza cardiaca e aumentano la pressione sanguigna, sottoponendo il cuore a uno sforzo eccessivo. Quando si è in piedi, la riduzione del flusso sanguigno al cervello può causare vertigini, in particolare dopo un consumo eccessivo di alcol, aumentando il rischio di cadute. Questo problema si presenta anche dopo pasti abbondanti.Il calore delle sorgenti termali stimola il sangue a raccogliersi continuamente verso la superficie della pelle, inibendo le funzioni digestive e di assorbimento del corpo e sopprimendo il centro dell'appetito. Si consiglia di evitare di fare il bagno nelle sorgenti termali 30 minuti prima dei pasti e un'ora dopo aver mangiato.
Esistono circa sei categorie di persone non adatte al bagno termale:
1. Le persone che soffrono di ipertensione o malattie cardiache possono fare il bagno nelle sorgenti termali a condizione che assumano regolarmente i farmaci, ma ogni sessione non deve superare i 20 minuti.Quando ci si alza, farlo lentamente per evitare vertigini e cadute causate dalla vasodilatazione e dal calo della pressione sanguigna. 2. Alcune condizioni della pelle possono essere aggravate da un'immersione prolungata. Le persone che soffrono di prurito invernale o eczema rischiano una perdita accelerata di umidità, danneggiando la barriera protettiva della pelle e peggiorando i sintomi.
3. Le persone affette da cancro o leucemia dovrebbero evitare le terme per non stimolare il metabolismo e accelerare il declino fisico.
4. Le donne dovrebbero astenersi dal fare il bagno durante le mestruazioni e per 2-3 giorni prima e dopo, poiché ciò potrebbe favorire la crescita batterica vaginale e l'infiammazione.
5. Le donne in gravidanza dovrebbero evitare di fare il bagno.L'immersione nelle sorgenti termali è severamente vietata durante il primo e l'ultimo trimestre di gravidanza, poiché le temperature elevate possono influire negativamente sullo sviluppo del feto. 6. Le persone che soffrono di estrema stanchezza, malnutrizione o che si stanno riprendendo da una malattia grave dovrebbero evitare l'immersione nelle sorgenti termali. L'esposizione improvvisa ad alte temperature può indurre ischemia cerebrale o shock.