Sumergirse en unas aguas termales humeantes durante el invierno es una experiencia muy agradable, ya que no solo relaja el cuerpo y la mente y alivia el estrés, sino que también ofrece beneficios terapéuticos. Algunos residentes creen que si uno se resfría accidentalmente, sumergirse en el agua para sudar curará la enfermedad. Sin embargo, los médicos advierten que se trata de una idea errónea; es mejor evitar las aguas termales cuando se padece un resfriado, ya que pueden empeorar la afección.Además, los hombres que hayan estado abstinentes sexualmente recientemente también deben evitar las aguas termales, ya que la temperatura del agua puede dañar el esperma. ¿Afecta el baño en aguas termales a la fertilidad masculina? Se recomienda a los hombres que planean concebir que eviten las aguas termales durante dos o tres meses. El Dr. Chen Zuhui explica que el baño en aguas termales puede afectar a la fertilidad masculina.En primer lugar, los espermatozoides maduros se almacenan en el epidídimo, que requiere un entorno fresco. En segundo lugar, al bañarse, el epidídimo queda expuesto, lo que hace que pierda su función protectora de «aire acondicionado», lo que hace que los espermatozoides sean vulnerables a sufrir daños.
Etiqueta para las aguas termales en invierno
1. Evite entrar en el baño con el estómago vacío, ya que esto puede provocar mareos, náuseas o fatiga.
2. Absténgase de bañarse inmediatamente después de un viaje prolongado o una caminata extenuante, ya que esto puede agravar el agotamiento.
3. La inmersión repentina en agua a alta temperatura puede causar shock o isquemia cerebral tras la privación del sueño o tras trasnochar.
4. Evite bañarse cuando esté muy excitado o enfadado, ya que la aceleración del ritmo cardíaco puede resultar perjudicial.
5. Mantenga una hidratación adecuada durante todo el baño.
3. Tras dormir poco o tras una noche de insomnio, la inmersión repentina en agua a alta temperatura puede provocar un shock o una isquemia cerebral.
4. Evite bañarse cuando se encuentre muy excitado o enfadado, ya que el aumento del ritmo cardíaco es incompatible con la inmersión térmica.
5. Absténgase de bañarse inmediatamente después de una comida copiosa o del consumo de alcohol, ya que esto puede provocar indigestión o hemorragia cerebral.
6. Las personas que sufren malnutrición, se están recuperando de una enfermedad o se encuentran en mal estado físico deben evitar por completo los baños termales.
8. Las personas con cáncer o leucemia deben evitar los baños termales, ya que pueden estimular el metabolismo y debilitar rápidamente el cuerpo. Conceptos erróneos comunes sobre los baños termales No toda el agua caliente se considera «agua termal» Existen numerosas aguas termales en todo el país, pero muchas son «aguas termales falsas». Chen Xiuhua explica que no todas las «piscinas de agua caliente» tienen beneficios para la salud.Las normas chinas para la clasificación de los manantiales minerales medicinales estipulan que solo las aguas termales que contienen concentraciones específicas de minerales (más de 1 g de sólidos solubles por litro), gases especiales (como dióxido de carbono, sulfuro de hidrógeno o radón) y ciertos componentes químicos (como hierro, bromo o flúor) poseen auténticos beneficios terapéuticos.
Algunas «fuentes termales falsas» obtienen su agua de manantiales de montaña o de aguas subterráneas. El agua termal hervida procedente de estas fuentes puede conservar un contenido mineral relativamente rico y ofrecer algunos beneficios para la salud, aunque es necesario analizar los niveles y la composición específicos de los minerales. Otros establecimientos simplemente hierven agua del grifo y la hacen pasar por agua termal. Estas fuentes falsas no ofrecen ningún beneficio para la salud; simplemente proporcionan un baño caliente que, en el mejor de los casos, alivia el estrés y la fatiga.
¿Un baño más prolongado mejora los beneficios para la salud?
El baño en aguas termales no debe prolongarse en exceso. La duración óptima depende de la temperatura del agua: entre 34 °C y 36 °C se considera un baño templado, que calma el sistema nervioso central y relaja las emociones; entre 37 °C y 38 °C se considera un baño caliente, que alivia los espasmos vasculares, favorece la circulación sanguínea y relaja la tensión de la piel;Entre 39 °C y 42 °C se considera un baño de alta temperatura, que mejora la circulación sanguínea y estimula el metabolismo. Lo ideal es que cada sesión de baño dure entre 10 y 20 minutos. Si bien se permiten duraciones ligeramente más largas para los baños suaves (entre 34 °C y 36 °C), la exposición prolongada a baños de alta temperatura es absolutamente desaconsejable.
No todos los resfriados se benefician del baño
Muchos creen que bañarse en aguas termales puede ayudar a recuperarse de los resfriados gracias a su calor. ¿Es esto cierto? Si los síntomas del resfriado incluyen congestión nasal con secreción clara, pérdida de apetito y sensación de saciedad abdominal, el baño en aguas termales ofrece algunos beneficios para la recuperación. Sin embargo, si se experimenta fatiga, dificultad para respirar y debilidad, con falta de aire al realizar esfuerzos, características de la deficiencia de qi, el baño en aguas termales no es adecuado.
El consumo de alcohol antes del baño puede provocar mareos
Los visitantes de los balnearios termal a veces se bañan después de beber alcohol, pero esto no es recomendable. Los efectos térmicos de las aguas termales aceleran el ritmo cardíaco y elevan la presión arterial, lo que supone un esfuerzo excesivo para el corazón. Al estar de pie, la reducción del flujo sanguíneo al cerebro puede provocar mareos, especialmente después de beber en exceso, lo que aumenta el riesgo de caídas. Este problema también se produce después de una comida copiosa.El calor de las aguas termales estimula la acumulación continua de sangre hacia la superficie de la piel, lo que inhibe las funciones digestivas y de absorción del cuerpo y suprime el centro del apetito. Es aconsejable evitar bañarse en aguas termales 30 minutos antes de las comidas y una hora después de comer.
Hay aproximadamente seis categorías de personas para las que no es adecuado bañarse en aguas termales:
1. Las personas con hipertensión o enfermedades cardíacas pueden bañarse en aguas termales siempre que tomen su medicación regularmente, pero cada sesión no debe superar los 20 minutos.Al levantarse, hágalo lentamente para evitar mareos y caídas causados por la vasodilatación y la caída de la presión arterial. 2. Ciertas afecciones de la piel pueden agravarse con la inmersión prolongada. Las personas con picazón invernal o eccema corren el riesgo de acelerar la pérdida de humedad, dañando la barrera protectora de la piel y empeorando los síntomas.
3. Las personas con cáncer o leucemia deben evitar las aguas termales para no estimular el metabolismo y acelerar el deterioro físico.
4. Las mujeres deben abstenerse de bañarse durante la menstruación y durante los 2-3 días anteriores y posteriores, ya que esto puede favorecer el crecimiento bacteriano y la inflamación vaginal.
5. Las mujeres embarazadas deben evitar bañarse.El baño en aguas termales está estrictamente prohibido durante el primer y el último trimestre del embarazo, ya que las temperaturas elevadas pueden afectar negativamente al desarrollo del feto. 6. Las personas que sufren fatiga extrema, desnutrición o se están recuperando de una enfermedad grave deben evitar el baño en aguas termales. La exposición repentina a altas temperaturas puede provocar isquemia cerebral o shock.