Koupání v horkých pramenech v zimě je velmi příjemným zážitkem, který nejen uvolňuje tělo i mysl a zmírňuje stres, ale má také léčivé účinky. Někteří obyvatelé věří, že pokud náhodou nastydnou, koupel v horkých pramenech, která vyvolá pocení, je vyléčí. Lékaři však varují, že se jedná o mylnou představu; při nachlazení je nejlepší se horkým pramenům vyhýbat, protože by to mohlo stav zhoršit.Kromě toho by se horkým pramenům měli vyhýbat také muži, kteří se v poslední době zdržují sexuální aktivity, protože teplota vody může potenciálně poškodit spermie. Ovlivňuje koupání v horkých pramenech mužskou plodnost? Mužům, kteří plánují početí, se doporučuje vyhýbat se horkým pramenům po dobu dvou až tří měsíců. Dr. Chen Zuhui vysvětluje, že koupání v horkých pramenech může skutečně ovlivnit mužskou plodnost.Za prvé, zralé spermie jsou uloženy v nadvarle, které vyžaduje chladné prostředí. Za druhé, při koupání je nadvarle vystaveno vnějšímu prostředí, čímž ztrácí svou „klimatizační“ ochranu, a spermie se tak stávají náchylné k poškození.
Etiketa zimních horkých pramenů
1. Nevstupujte do lázní s prázdným žaludkem, protože by to mohlo vyvolat závratě, nevolnost nebo únavu.
2. Nechte si koupání po delší cestě nebo namáhavé chůzi, protože by to mohlo zhoršit vyčerpání.
3. Náhlé ponoření do vody s vysokou teplotou může po nedostatku spánku nebo pozdním ponocování způsobit šok nebo mozkovou ischemii.
4. Vyhněte se koupání, když jste velmi rozrušení nebo rozzlobení, protože zrychlený srdeční rytmus může být škodlivý.
5. Během koupání dodržujte správnou hydrataci.
3. Po nedostatečném spánku nebo pozdním usínání může náhlé ponoření do vody s vysokou teplotou vyvolat šok nebo mozkovou ischemii.
4. Vyhněte se koupání, pokud jste rozrušení nebo rozzlobení, protože zrychlený srdeční rytmus není kompatibilní s ponořením do horké vody.
5. Nekoupejte se ihned po těžkém jídle nebo po požití alkoholu, protože by to mohlo vyvolat zažívací potíže nebo mozkové krvácení.
6. Osoby trpící podvýživou, zotavující se z nemoci nebo ve špatném fyzickém stavu se musí koupání v horkých pramenech absolutně vyvarovat.
8. Osoby trpící rakovinou nebo leukémií by se měly horkým pramenům vyhýbat, protože mohou nadměrně stimulovat metabolismus a rychle oslabit tělo. Časté mylné představy o koupání v horkých pramenech Ne každá horká voda je „horkým pramenem“ Po celé zemi existuje mnoho horkých pramenů, ale mnoho z nich jsou „falešné horké prameny“. Chen Xiuhua vysvětluje, že ne každá „horká voda“ má zdravotní přínosy.Čínské normy pro klasifikaci léčivých minerálních pramenů stanoví, že pouze horké prameny obsahující specifické koncentrace minerálů (více než 1 g rozpustných pevných látek na litr), speciální plyny (jako oxid uhličitý, sirovodík nebo radon) a určité chemické složky (jako železo, brom nebo fluor) mají skutečné léčivé účinky.
Některé „falešné horké prameny“ čerpají vodu z horských pramenů nebo podzemních vod. Horká pramenitá voda vařená z těchto zdrojů si může zachovat relativně bohatý obsah minerálů a mít určité zdravotní účinky, ale je nutné analyzovat konkrétní obsah minerálů a jejich složení. Jiné zařízení jednoduše vaří vodu z vodovodu a prezentují ji jako horkou pramenitou vodu. Takové padělané prameny nemají žádné zdravotní účinky, poskytují pouze teplou koupel, která v nejlepším případě zmírňuje stres a únavu.
Zvyšuje delší koupel zdravotní přínosy?
Koupání v horkých pramenech by nemělo být nadměrně prodlužováno. Optimální doba trvání závisí na teplotě vody: 34 °C–36 °C představuje mírně teplou koupel, která uklidňuje centrální nervový systém a zklidňuje emoce; 37 °C–38 °C je teplá koupel, která zmírňuje cévní křeče, podporuje krevní oběh a uvolňuje napětí kůže;Teplota 39 °C až 42 °C představuje horkou lázeň, která zlepšuje krevní oběh a podporuje metabolismus. Každá koupel by měla ideálně trvat 10 až 20 minut. Zatímco u mírných lázní (34 °C až 36 °C) je přijatelné mírně delší koupání, dlouhodobé koupání v horkých lázních se absolutně nedoporučuje.
Ne všechny nachlazení lze léčit koupelí
Mnoho lidí věří, že koupel v horkých pramenech může pomoci při léčbě nachlazení díky teplu vody. Je to pravda? Pokud vaše příznaky nachlazení zahrnují ucpaný nos s čirým výtokem, ztrátu chuti k jídlu a pocit plnosti v břiše s rychlým nasycením, koupel v horkých pramenech může skutečně přinést určité léčebné účinky. Pokud však pociťujete snadnou únavu, dušnost a slabost doprovázenou dýchavičností při námaze – což jsou příznaky nedostatku čchi – koupel v horkých pramenech není vhodná.
Konzumace alkoholu před koupáním může vyvolat závratě
Návštěvníci lázeňských středisek se někdy koupou po požití alkoholu, ale to se nedoporučuje. Tepelné účinky pramenů mohou zrychlit srdeční frekvenci, zvýšit krevní tlak a nadměrně zatížit srdce. Při stání může snížený průtok krve do mozku způsobit závratě, zejména po nadměrném pití, což zvyšuje riziko pádů. Tento problém se vyskytuje také po těžkém jídle.Teplo horkých pramenů stimuluje krev, aby se neustále hromadila na povrchu kůže, což brání trávicím a absorpčním funkcím těla a potlačuje centrum chuti k jídlu. Doporučuje se vyhnout se koupání v horkých pramenech 30 minut před jídlem a jednu hodinu po jídle.
Existuje zhruba šest kategorií osob, pro které není koupání v horkých pramenech vhodné:
1. Osoby s vysokým krevním tlakem nebo srdečním onemocněním se mohou koupat v horkých pramenech, pokud pravidelně užívají léky, ale každá koupel by neměla trvat déle než 20 minut.Při vstávání je třeba postupovat pomalu, aby se předešlo závratím a pádům způsobeným vazodilatací a poklesem krevního tlaku. 2. Některé kožní onemocnění se mohou prodlouženým pobytem ve vodě zhoršit. U osob trpících zimním svěděním nebo ekzémem hrozí zrychlená ztráta vlhkosti, poškození ochranné bariéry pokožky a zhoršení příznaků.
3. Osoby s rakovinou nebo leukémií by se měly vyhýbat horkým pramenům, aby nedošlo ke stimulaci metabolismu a zrychlení fyzického úpadku.
4. Ženy by se měly zdržet koupání během menstruace a 2–3 dny před a po ní, protože by to mohlo podporovat růst bakterií a záněty v pochvě.
5. Těhotné ženy by se měly koupání vyhýbat.Koupání v horkých pramenech je přísně zakázáno během prvního a posledního trimestru těhotenství, protože zvýšené teploty mohou nepříznivě ovlivnit vývoj plodu. 6. Osoby trpící extrémní únavou, podvýživou nebo zotavující se z vážného onemocnění by se měly vyvarovat koupání v horkých pramenech. Náhlé vystavení vysokým teplotám může vyvolat mozkovou ischemii nebo šok.