Gorące źródła to rodzaj naturalnej wody źródlanej, która wypływa z podziemia w określonej temperaturze. Poprawiają one krążenie krwi, przyspieszają metabolizm i mają właściwości lecznicze w leczeniu dolegliwości. Środki ostrożności przed kąpielą: 1. Przed wejściem do kąpieli należy zdjąć całą metalową biżuterię, ponieważ może ona reagować chemicznie z minerałami zawartymi w wodzie źródlanej, powodując jej odbarwienie. 2. Należy unikać kąpieli na pusty żołądek lub po obfitym posiłku, ponieważ może to prowadzić do zawrotów głowy, wymiotów, niestrawności lub zmęczenia. 3. Osoby z nadciśnieniem lub chorobami układu krążenia/naczyniowo-mózgowego powinny przed kąpielą skonsultować się z lekarzem.
2. Należy unikać kąpieli na pusty żołądek lub bezpośrednio po obfitym posiłku, aby zapobiec zawrotom głowy, nudnościom, niestrawności lub zmęczeniu.Uwaga:
Przed wejściem do wody należy delikatnie przetrzeć ciało wodą termalną, aby stopniowo się do niej przyzwyczaić i zapobiec zaburzeniom normalnego skurczu naczyń krwionośnych;
Wychodząc z kąpieli, należy wstawać powoli, aby uniknąć zawrotów głowy lub omdlenia spowodowanych rozszerzeniem naczyń krwionośnych i spadkiem ciśnienia krwi, które mogą wywołać udar lub zawał mięśnia sercowego.
4. Pacjenci chorzy na raka i białaczkę powinni unikać kąpieli w gorących źródłach, aby nie pobudzać metabolizmu i nie przyspieszać pogorszenia stanu fizycznego.
5. Pacjenci chorzy na cukrzycę mogą kąpać się, gdy poziom cukru we krwi jest dobrze kontrolowany, a parametry życiowe stabilne. Niestabilny poziom cukru we krwi może powodować odwodnienie poprzez pocenie się podczas kąpieli, co prowadzi do wahań poziomu cukru we krwi.
Ponadto większość diabetyków cierpi na neuropatię obwodową, powodującą nieprawidłowe odczucia w dłoniach i podeszwach stóp oraz zmniejszoną wrażliwość na temperaturę. Długotrwałe zanurzenie może spowodować oparzenia, których osoba ta może nie odczuwać.
6. Osoby z ranami skóry, owrzodzeniami lub infekcjami grzybiczymi, takimi jak grzybica stóp lub egzema, powinny unikać gorących źródeł, aby zapobiec zanieczyszczeniu wody i pogorszeniu stanu ran.
Osoby z alergicznymi schorzeniami skóry powinny również unikać gorących źródeł, ponieważ przyspieszone odparowywanie wilgoci i zaburzenie bariery ochronnej skóry może wywołać pokrzywkę.
7. Kobiety powinny powstrzymać się od kąpieli w gorących źródłach podczas menstruacji, we wczesnym okresie ciąży i w ostatnim trymestrze.
8. Kąpiele w gorących źródłach są niewskazane w przypadku zmęczenia fizycznego – np. po niewystarczającej ilości snu, późnym powrocie do domu, niedożywieniu lub niedawnej ciężkiej chorobie – aby zapobiec niedokrwieniu mózgu lub wstrząsowi spowodowanemu nagłą ekspozycją na wysokie temperatury.
9. Należy unikać kąpieli w pojedynkę, aby zapobiec wypadkom.
Środki ostrożności podczas kąpieli:
1. Wchodząc do wody, należy stopniowo przechodzić od niższych do wyższych temperatur, zanurzając się na 15-20 minut za każdym razem.
2. Czas kąpieli powinien być uzależniony od temperatury wody. Należy unikać długotrwałego zanurzania się w cieplejszej wodzie, aby zapobiec objawom takim jak ucisk w klatce piersiowej, pragnienie lub zawroty głowy.
3. Podczas kąpieli należy pić dużo wody, aby uzupełnić płyny utracone wraz z potem.
4. Ponieważ podczas kąpieli pory twarzy uwalniają znaczne ilości wolnych rodników, które mogą uszkodzić skórę, zaleca się nałożenie maseczki na twarz lub użycie zimnego ręcznika. Należy zamknąć oczy, przyjąć medytacyjną postawę i wykonywać powolne, głębokie oddechy, aby osiągnąć prawdziwe odprężenie umysłu i ciała.
5. Jeśli podczas kąpieli poczujesz się źle, natychmiast wyjdź z wody i nie kontynuuj kąpieli.
Środki ostrożności po kąpieli:
1. Zasadniczo nie ma potrzeby spłukiwania się czystą wodą po kąpieli. Jednak w przypadku kąpieli w wodach silnie kwaśnych lub bogatych w siarkowodór zaleca się spłukanie się, aby zapobiec podrażnieniom skóry i potencjalnym reakcjom alergicznym.
2. Po kąpieli należy zadbać o utrzymanie ciepła. Należy szybko osuszyć całe ciało, zwracając szczególną uwagę na pachy, pachwiny, okolice pępka i fałdy skórne na kończynach. Należy natychmiast nałożyć balsam nawilżający, aby zatrzymać wilgoć w skórze.
3. Ponieważ podczas kąpieli dochodzi do znacznej utraty wilgoci w wyniku parowania, należy pić dużo wody, aby uzupełnić płyny.