Le sorgenti termali sono un tipo di acqua sorgiva naturale che emerge dal sottosuolo a una certa temperatura. Favoriscono la circolazione sanguigna, accelerano il metabolismo e possiedono proprietà terapeutiche per il trattamento di disturbi.
Precauzioni prima del bagno:
1. Rimuovere tutti i gioielli in metallo prima del bagno, poiché potrebbero reagire chimicamente con i minerali presenti nell'acqua sorgiva, causando scolorimento.
2. Evitare di fare il bagno a stomaco vuoto o dopo un pasto abbondante, poiché ciò potrebbe causare vertigini, vomito, indigestione o affaticamento.
3. Le persone che soffrono di ipertensione o di disturbi cardiovascolari/cerebrovascolari dovrebbero consultare un medico prima di fare il bagno.
2. Evitate di fare il bagno a stomaco vuoto o subito dopo un pasto abbondante per prevenire vertigini, nausea, indigestione o affaticamento.Nota bene:
Prima di entrare in acqua, bagnate delicatamente il corpo con l'acqua termale per acclimatarvi gradualmente, evitando di alterare la normale contrazione vascolare;
Quando uscite dalla vasca, alzatevi lentamente per evitare vertigini o svenimenti dovuti alla vasodilatazione e al calo della pressione sanguigna, che potrebbero provocare ictus o infarto miocardico.
4. I pazienti affetti da cancro e leucemia dovrebbero evitare i bagni termali per non stimolare il metabolismo e accelerare il declino fisico.
5. I pazienti diabetici possono fare il bagno quando la glicemia è ben controllata e i segni vitali sono stabili. Una glicemia instabile può causare disidratazione attraverso la sudorazione durante il bagno, portando a fluttuazioni della glicemia.
Inoltre, la maggior parte dei diabetici soffre di neuropatia periferica, che causa sensazioni anomale nei palmi delle mani e nelle piante dei piedi con una ridotta sensibilità alla temperatura. Un'immersione prolungata può provocare scottature senza che se ne abbia consapevolezza.
6. Le persone con ferite cutanee, ulcere o infezioni fungine come il piede d'atleta o l'eczema dovrebbero evitare le sorgenti termali per prevenire la contaminazione dell'acqua e il deterioramento delle ferite.
Anche le persone con condizioni allergiche della pelle dovrebbero evitare le sorgenti ad alta temperatura, poiché l'evaporazione accelerata dell'umidità e la rottura della barriera protettiva della pelle possono scatenare l'orticaria.
7. Le donne dovrebbero astenersi dal fare il bagno nelle sorgenti termali durante le mestruazioni, le prime fasi della gravidanza e l'ultimo trimestre.
8. Si sconsiglia di fare il bagno nelle terme in caso di affaticamento fisico, ad esempio dopo un sonno insufficiente, nottate in bianco, malnutrizione o malattie gravi recenti, per prevenire l'ischemia cerebrale o lo shock da esposizione improvvisa ad alte temperature.
9. Evitare di fare il bagno da soli per prevenire incidenti.
Precauzioni durante il bagno:
1. Quando si entra in acqua, procedere gradualmente da temperature più basse a temperature più elevate, immergendosi per 15-20 minuti alla volta.
2. Regolare la durata del bagno in base alla temperatura dell'acqua. Evitare l'immersione prolungata in acque più calde per prevenire sintomi quali senso di oppressione al petto, sete o vertigini.
3. Bere molta acqua durante il bagno per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione.
4. Poiché durante il bagno i pori del viso rilasciano una quantità significativa di radicali liberi che possono danneggiare la pelle, è consigliabile applicare una maschera facciale o utilizzare un asciugamano freddo sul viso. Tenere gli occhi chiusi, adottare uno stato mentale meditativo e praticare una respirazione lenta e profonda per ottenere un vero rilassamento della mente e del corpo.
5. Se vi sentite male durante il bagno, uscite immediatamente e non insistete.
Precauzioni dopo il bagno:
1. In genere, non è necessario risciacquarsi con acqua pulita dopo il bagno. Tuttavia, se ci si immerge in acque fortemente acide o ricche di idrogeno solforato, è consigliabile risciacquarsi per prevenire irritazioni cutanee e potenziali reazioni allergiche.
2. Dopo il bagno, assicurati di stare al caldo. Asciuga prontamente tutto il corpo, prestando particolare attenzione alle ascelle, all'inguine, alla zona dell'ombelico e alle pieghe della pelle sugli arti. Applica immediatamente una lozione idratante per mantenere l'idratazione della pelle.
3. Poiché durante il bagno si perde una notevole quantità di umidità attraverso l'evaporazione, reintegra i liquidi bevendo molta acqua.