Heiße Quellen sind eine Art natürliches Quellwasser, das mit einer bestimmten Temperatur aus dem Untergrund austritt. Sie fördern die Durchblutung, beschleunigen den Stoffwechsel und haben eine therapeutische Wirkung bei verschiedenen Beschwerden. Vorsichtsmaßnahmen vor dem Baden: 1. Legen Sie vor dem Baden sämtlichen Metallschmuck ab, da dieser chemisch mit den Mineralien im Quellwasser reagieren und Verfärbungen verursachen kann.
2. Vermeiden Sie es, auf nüchternen Magen oder unmittelbar nach einer schweren Mahlzeit zu baden, um Schwindel, Übelkeit, Verdauungsstörungen oder Müdigkeit zu vermeiden.Bitte beachten Sie:
Bevor Sie ins Wasser steigen, wischen Sie Ihren Körper vorsichtig mit dem Thermalwasser ab, um sich allmählich zu akklimatisieren und eine Störung der normalen Gefäßkontraktion zu vermeiden.
Steigen Sie langsam aus dem Bad, um Schwindel oder Ohnmacht aufgrund von Gefäßerweiterung und Blutdruckabfall zu vermeiden, die einen Schlaganfall oder Herzinfarkt auslösen könnten.
4. Krebspatienten und Leukämiepatienten sollten das Baden in heißen Quellen vermeiden, um eine Stimulierung des Stoffwechsels und eine Beschleunigung des körperlichen Verfalls zu verhindern.
5. Diabetiker können baden, wenn ihr Blutzucker gut eingestellt ist und ihre Vitalfunktionen stabil sind. Ein instabiler Blutzucker kann durch Schwitzen im Bad zu Dehydrierung führen, was wiederum Blutzuckerschwankungen zur Folge haben kann.
Darüber hinaus leiden die meisten Diabetiker an peripherer Neuropathie, die zu abnormalen Empfindungen in den Handflächen und Fußsohlen mit verminderter Temperaturempfindlichkeit führt. Längeres Eintauchen kann zu Verbrühungen führen, ohne dass man dies bemerkt.
6. Personen mit Hautwunden, Geschwüren oder Pilzinfektionen wie Fußpilz oder Ekzemen sollten heiße Quellen meiden, um eine Verunreinigung des Wassers und eine Verschlechterung der Wunden zu vermeiden.
Personen mit allergischen Hauterkrankungen sollten ebenfalls hohe Temperaturen vermeiden, da eine beschleunigte Feuchtigkeitsverdunstung und eine Störung der Schutzbarriere der Haut Urtikaria auslösen können.
7. Frauen sollten während der Menstruation, in der Frühphase der Schwangerschaft und im letzten Trimester auf das Baden in heißen Quellen verzichten.
8. Bei körperlicher Erschöpfung – beispielsweise nach unzureichendem Schlaf, langen Nächten, Mangelernährung oder einer kürzlich durchgemachten schweren Krankheit – ist von einem Bad in heißen Quellen abzuraten, um eine zerebrale Ischämie oder einen Schock durch plötzliche Einwirkung hoher Temperaturen zu vermeiden.
9. Vermeiden Sie es, alleine zu baden, um Unfälle zu vermeiden.
Vorsichtsmaßnahmen beim Baden:
1. Steigen Sie beim Eintauchen in das Wasser langsam von niedrigeren zu höheren Temperaturen und bleiben Sie jeweils 15 bis 20 Minuten im Wasser.
2. Die Badedauer sollte sich nach der Wassertemperatur richten. Vermeiden Sie längeres Baden in heißeren Gewässern, um Symptome wie Engegefühl in der Brust, Durst oder Schwindel zu vermeiden.
3. Trinken Sie während des Badens ausreichend Wasser, um den durch das Schwitzen verlorenen Flüssigkeitshaushalt auszugleichen.
4. Da die Poren im Gesicht während des Badens erhebliche Mengen an freien Radikalen freisetzen, die die Haut schädigen können, ist es ratsam, eine Gesichtsmaske aufzutragen oder ein kaltes Handtuch über das Gesicht zu legen. Halten Sie die Augen geschlossen, versetzen Sie sich in einen meditativen Zustand und synchronisieren Sie Ihre Atmung mit langsamen, tiefen Atemzügen, um eine echte Entspannung von Körper und Geist zu erreichen.
5. Sollten Sie während des Badens Beschwerden verspüren, verlassen Sie sofort das Bad und setzen Sie das Baden nicht fort.
Vorsichtsmaßnahmen nach dem Baden:
1. Im Allgemeinen ist es nicht notwendig, sich nach dem Baden mit klarem Wasser abzuspülen. Wenn Sie jedoch in stark saurem oder schwefelwasserstoffreichem Wasser gebadet haben, ist es ratsam, sich abzuspülen, um Hautreizungen und mögliche allergische Reaktionen zu vermeiden.
2. Achten Sie nach dem Baden darauf, dass Sie warm bleiben. Trocknen Sie Ihren gesamten Körper umgehend ab und achten Sie dabei besonders auf die Achselhöhlen, die Leistengegend, den Bauchnabelbereich und die Hautfalten an den Gliedmaßen. Tragen Sie sofort eine Feuchtigkeitslotion auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
3. Da während des Badens durch Verdunstung viel Feuchtigkeit verloren geht, sollten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, indem Sie viel Wasser trinken.