Як науково обґрунтована оздоровча практика, купання в гарячих джерелах не тільки зміцнює організм, але й покращує красу шкіри. Гарячі джерела — це природна джерельна вода, яка виходить з-під землі з певною температурою. Вони сприяють кровообігу, прискорюють метаболізм і мають лікувальні властивості.Яких запобіжних заходів слід вживати під час купання в гарячих джерелах?
1. Відкиньте турботи і розслабтеся
У сучасному Китаї купання в гарячих джерелах є улюбленим дозвіллям восени та взимку. Як форма релаксації, воно повинно сприяти зняттю стресу. Перед тим, як зайти в зону гарячих джерел, бажано перевести свій біологічний годинник у режим відпочинку, тобто розслабитися.
Це означає, що ви повинні підготуватися психологічно, тимчасово відкласти всі робочі та життєві турботи і переконатися, що найближчий час буде присвячений виключно насолоді. Тому просто зачиніть свій мобільний телефон та особисті речі в шафці — всі справи можуть почекати до закінчення купання!
2. Пройдіть через дезінфекційний басейн
Зачекайте — перед тим, як офіційно увійти в зону гарячих джерел, ви повинні пройти через невеликий басейн.У кожному курорті з гарячими джерелами, як у чоловічих, так і в жіночих роздягальнях, біля входу до зони відкритих ванн є невеликий басейн для дезінфекції. Він служить для додаткової дезінфекції ніг. Згідно з наданою інформацією, басейни для дезінфекції містять трихлорізоціанурову кислоту, а для стерилізації води зазвичай додають гранули. Тому гості повинні пройти через басейн у капцях, ефективно завершивши просту процедуру дезінфекції ніг.
Сучасні курорти дуже дбайливі і дбають про те, щоб вода в дезінфекційному басейні була приємно теплою і не викликала подразнення чи дискомфорт.
3. Купання
На цьому етапі ви можете офіційно увійти в зону гарячих джерел, щоб поніжитися у воді. Китай може похвалитися багатими ресурсами гарячих джерел, вода в яких багата на різні мікроелементи. Кожне регіональне гаряче джерело має свої особливості якості води, що надає значні переваги для здоров'я.
Сьогодні багато гарячих джерел також пропонують спеціальні оздоровчі ванни з додаванням різних інгредієнтів, таких як вино, фрукти або троянди, що задовольняє різноманітні уподобання. Тривалість купання слід регулювати відповідно до фізичного стану, дотримуючись основного принципу: кожні 15 хвилин виходити з води, щоб трохи відпочити і поповнити запаси рідини.Персонал термальних курортів зазвичай надає гостям мінеральну воду під час купання. Якщо ви відчуваєте голод, ви можете з'їсти легкі закуски, такі як фрукти або снеки, на території курорту, але не слід переїдати.
4. Купання
Цей крок часто пропускають під час купання в Китаї. Хоча деякі співробітники гарячих джерел можуть ввічливо запитати, чи бажаєте ви прийняти ванну перед тим, як зайти у воду, деякі вважають попереднє купання занадто клопітким і просто пропускають цю процедуру.
Насправді, очищення всього тіла перед купанням є як відповідальним підходом до особистої гігієни, так і необхідною ввічливістю по відношенню до інших відвідувачів.
Більше того, китайські курорти з гарячими джерелами зазвичай розташовані в передмістях, і до них часто доводиться добиратися автобусом або мікроавтобусом. Прийнявши душ у приміщенні курорту перед купанням, ви зможете змити пил від подорожі і відчути себе бадьорим та оновленим.Крім того, це відповідає етикету, який пропагується для цивілізованого купання. Якщо всі дотримуються цієї практики, спільні басейни з гарячими джерелами залишаються чистішими та гігієнічнішими, що забезпечує більш спокійне та безтурботне купання. Застереження: хоча шкіра може відчуватися сухою після душу восени та взимку, уникайте звичного нанесення зволожуючого крему перед входом у гаряче джерело. Дозволяючи шкірі вільно дихати, ви посилюєте користь для здоров'я від подальшого купання.
5. Переодягання
В Японії купальники заходять у басейн з гарячими джерелами голими, знявши весь одяг. Така практика не є звичним явищем у китайській культурі гарячих джерел, де більшість людей заходять у басейн у купальних костюмах — це відмінний культурний підхід. Після купання люди переодягаються у купальні костюми.
Отже, третій крок полягає в тому, щоб одягти чистий купальний костюм. Курорти з гарячими джерелами також надають дезінфіковані капці в особистих шафках роздягалень; їх слід одягати. Якщо вам холодно, візьміть чистий банний рушник, наданий курортом, з роздягальні, загорніться в нього і вирушайте повністю екіпіровані до зони гарячих джерел!
Це основні правила етикету для купання в гарячих джерелах.Перед купанням ознайомтеся з цими правилами, щоб отримати максимальну користь для здоров'я. Додаткові відомості про оздоровчі властивості купання в гарячих джерелах ви можете знайти тут.