Bilimsel olarak kanıtlanmış bir sağlık uygulaması olan kaplıca banyosu, vücudu güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda cilt güzelliğini de artırır. Kaplıcalar, belirli bir sıcaklıkta yeraltından çıkan bir tür doğal kaynak suyudur. Kan dolaşımını teşvik eder, metabolizmayı hızlandırır ve terapötik özelliklere sahiptir.Peki, kaplıcalarda banyo yaparken hangi önlemleri almak gerekir?
1. Endişeleri bir kenara bırakın ve rahatlayın
Günümüz Çin'inde, kaplıca banyosu sonbahar ve kış aylarında popüler bir boş zaman etkinliğidir. Bir rahatlama biçimi olarak, gevşemenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olmalıdır. Bu nedenle, kaplıca alanına girmeden önce, biyolojik saatinizi tatil moduna ayarlamanız, yani gevşemeniz tavsiye edilir.
Bu, zihinsel olarak kendinizi hazırlamanızı, tüm iş ve yaşam endişelerini geçici olarak bir kenara bırakmanızı ve önünüzdeki zamanın tamamen keyif almaya adanmış olduğunu kabul etmenizi gerektirir. Bu nedenle, cep telefonunuzu ve kişisel eşyalarınızı bir dolaba kilitleyin – her şey banyodan sonraya kadar bekleyebilir!
2. Dezenfeksiyon havuzundan geçin
Bekleyin – kaplıca alanına resmi olarak girmeden önce, önce küçük bir havuzdan geçmelisiniz.Her kaplıca tesisinde, hem erkekler hem de kadınlar için soyunma odalarının girişinde, açık hava banyo alanına giden küçük bir dezenfeksiyon havuzu bulunur. Bu havuz, ayaklarınızı daha da sterilize etmek için kullanılır. Verilen bilgilere göre, dezenfeksiyon havuzları trikloroizosiyanürik asit içerir ve sterilizasyon etkisi için genellikle suya granüller eklenir. Bu nedenle konuklar, terliklerini giyerek havuzdan geçmeli ve basit bir ayak dezenfeksiyon prosedürünü tamamlamalıdır.
Günümüzün tesisleri oldukça özenlidir ve dezenfeksiyon havuzunun suyunun hoş bir sıcaklıkta olmasını sağlayarak herhangi bir tahriş veya rahatsızlık yaratmamasını garanti eder.
3. Banyo
Bu aşamada, resmi olarak kaplıca alanına girip banyo yapabilirsiniz. Çin, çeşitli eser elementler açısından zengin sularıyla bol miktarda kaplıca kaynağına sahiptir. Her bölgenin kaplıcaları farklı su özelliklerine sahiptir ve önemli sağlık yararları sunar.
Günümüzde birçok kaplıca, şarap banyoları, meyve banyoları ve gül banyoları gibi çeşitli tercihleri karşılayan özel sağlık banyoları da sunmaktadır. Banyo süresi kişinin fiziksel durumuna göre ayarlanmalıdır. Temel kural, her 15 dakikada bir kalkıp kısa bir mola vermek ve sıvı takviyesi yapmaktır.Kaplıca tesislerinin personeli genellikle misafirlere banyo sırasında maden suyu sağlar. Açlık hissedildiğinde, tesis içinde hafif atıştırmalıklar veya meyve tüketilebilir, ancak aşırı yemekten kaçınılmalıdır.
4. Banyo
Çin'de banyo yaparken bu adım genellikle atlanır. Bazı kaplıca görevlileri, suya girmeden önce banyo yapmak isteyip istemediğinizi kibarca sorabilir, ancak bazıları banyo öncesini çok zahmetli bulur ve bu prosedürü atlar.
Aslında, banyo yapmadan önce tüm vücudunuzu temizlemek, kişisel hijyen açısından sorumlu bir yaklaşım olmasının yanı sıra, diğer banyo yapanlara karşı da gerekli bir nezakettir.
Dahası, Çin'in kaplıca tatil köyleri genellikle banliyö bölgelerinde bulunur ve çoğu zaman otobüs veya minibüsle seyahat etmeyi gerektirir. Tatil köyünün tesislerinde önceden duş almak, seyahat yorgunluğunu atmanıza ve kendinizi tazelenmiş ve canlanmış hissetmenize olanak tanır.Ayrıca, bu, medeni banyo için savunulan görgü kurallarına da uygundur. Herkes bu uygulamaya uyarsa, ortak kaplıca havuzları daha temiz ve hijyenik kalır ve daha güven verici ve endişesiz bir banyo keyfi sağlanır. Bir uyarı: Sonbahar ve kış aylarında duştan sonra cilt kuruyabilir, ancak kaplıcaya girmeden önce alışkanlık olarak nemlendirici sürmekten kaçının. Cildinizin serbestçe nefes almasına izin vermek, sonraki banyo keyfinin sağlık yararlarını artırır.
5. Giysilerin değiştirilmesi
Japonya'da banyo yapanlar kaplıca havuzuna çıplak girerler. Bu uygulama, genellikle mayo giyilen Çin kaplıca kültüründen farklıdır ve farklı bir kültürel gelenektir. Banyodan sonra mayo giyilir.
Bu nedenle, üçüncü adım temiz bir mayo giymektir. Kaplıca tesisleri, soyunma odalarındaki kişisel dolaplarda dezenfekte edilmiş terlikler de sağlar; bunlar giyilmelidir. Üşüyorsanız, soyunma odasından tesisin sağladığı temiz bir banyo havlusunu alın, kendinizi sarın ve tam donanımlı olarak kaplıca alanına doğru yola çıkın!
Yukarıda kaplıcada banyo yapmanın kuralları özetlenmiştir.Banyo yapmadan önce, sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmak için bu kuralları öğrenin. Kaplıca banyosu ile ilgili daha fazla sağlık bilgisi keşfedilmeye hazırdır.