Kąpiele w gorących źródłach, jako praktyka wellness poparta naukowo, nie tylko wzmacniają organizm, ale także poprawiają wygląd skóry. Gorące źródła to rodzaj naturalnej wody źródlanej, która wypływa z podziemia w określonej temperaturze. Poprawiają one krążenie krwi, przyspieszają metabolizm i mają właściwości terapeutyczne.Jakie środki ostrożności należy podjąć podczas kąpieli w gorących źródłach?
1. Odłóż na bok zmartwienia i zrelaksuj się
We współczesnych Chinach kąpiele w gorących źródłach są ulubioną formą spędzania wolnego czasu jesienią i zimą. Jako forma relaksu powinny one pomagać w rozładowaniu stresu. Przed wejściem do strefy gorących źródeł warto przestawić swój zegar biologiczny na tryb wakacyjny, czyli po prostu się zrelaksować.
Oznacza to przygotowanie się psychicznie, chwilowe odłożenie na bok wszystkich spraw związanych z pracą i życiem oraz utwierdzenie się w przekonaniu, że nadchodzący czas będzie poświęcony wyłącznie przyjemności. Dlatego po prostu zamknij telefon komórkowy i rzeczy osobiste w szafce – wszystkie sprawy mogą poczekać do zakończenia kąpieli!
2. Przejście przez basen dezynfekcyjny
Zanim oficjalnie wejdziesz do strefy gorących źródeł, musisz przejść przez mały basen.W każdym ośrodku termalnym, zarówno w męskiej, jak i damskiej szatni, przy wejściu do strefy kąpieli na świeżym powietrzu znajduje się mały basen dezynfekcyjny. Służy on do dodatkowej dezynfekcji stóp. Zgodnie z dostarczonymi informacjami, baseny dezynfekcyjne zawierają kwas trichloroizocyjanurowy, a do wody dodaje się zazwyczaj granulki o działaniu sterylizującym. Goście muszą zatem przejść przez basen w kapciach, skutecznie wykonując prostą procedurę dezynfekcji stóp.
Dzisiejsze ośrodki są niezwykle troskliwe i dbają o to, aby woda w basenie dezynfekującym była przyjemnie ciepła, nie powodując żadnych podrażnień ani dyskomfortu.
3. Kąpiel
Na tym etapie można oficjalnie wejść do strefy gorących źródeł, aby się wykąpać. Chiny mogą pochwalić się bogatymi zasobami gorących źródeł, których wody są bogate w różne pierwiastki śladowe. Każde regionalne gorące źródło ma odmienne właściwości wody, oferując znaczące korzyści zdrowotne.
Obecnie wiele gorących źródeł oferuje również specjalistyczne kąpiele wellness z dodatkiem różnych składników, takich jak wino, owoce lub róże, dostosowane do różnych preferencji. Czas kąpieli należy dostosować do stanu fizycznego, a podstawową zasadą jest wstawanie co 15 minut, aby odpocząć i uzupełnić płyny.Personel obiektów termalnych zazwyczaj zapewnia gościom wodę mineralną podczas kąpieli. W razie głodu można spożywać lekkie przekąski, takie jak owoce lub przekąski, na terenie obiektu, jednak należy unikać nadmiernego jedzenia.
4. Kąpiel
Ten krok jest często pomijany przez wiele osób podczas kąpieli w Chinach. Chociaż niektórzy pracownicy gorących źródeł mogą grzecznie zapytać, czy chcesz się wykąpać przed wejściem do wody, niektórzy uważają, że kąpiel przed kąpielą jest zbyt kłopotliwa i po prostu pomijają tę procedurę.
W rzeczywistości umycie całego ciała przed kąpielą jest zarówno odpowiedzialnym podejściem do higieny osobistej, jak i niezbędną uprzejmością wobec innych kąpiących się.
Ponadto chińskie kurorty z gorącymi źródłami są zazwyczaj położone na przedmieściach, co często wymaga podróży autobusem lub autokarem. Wzięcie prysznica w obiektach kurortu przed kąpielą pozwala zmyć kurz z podróży, pozostawiając uczucie świeżości i ożywienia.Co więcej, jest to zgodne z etykietą zalecaną podczas cywilizowanej kąpieli. Jeśli wszyscy będą przestrzegać tej praktyki, wspólne baseny termalne pozostaną czystsze i bardziej higieniczne, zapewniając bardziej komfortową i beztroską kąpiel. Słowo ostrzeżenia: chociaż skóra może wydawać się sucha po prysznicu jesienią i zimą, należy unikać nawiązywania nawyku stosowania balsamu przed wejściem do gorących źródeł. Pozwolenie skórze na swobodne oddychanie zwiększa korzyści zdrowotne wynikające z kąpieli.
5. Przebieranie się
W Japonii kąpiący się wchodzą do basenu termalnego bez ubrania. Praktyka ta różni się od chińskiej kultury kąpieli termalnych, gdzie zazwyczaj nosi się stroje kąpielowe – jest to wyraźna tradycja kulturowa. Po kąpieli należy przebrać się w strój kąpielowy.
Trzeci krok polega więc na założeniu czystego stroju kąpielowego. Ośrodki termalne zapewniają również dezynfekowane kapcie w szafkach w szatniach; należy je założyć. Jeśli czujesz chłód, weź czysty ręcznik kąpielowy zapewniony przez ośrodek z szatni, owiń się nim i udaj się w pełni wyposażony do strefy gorących źródeł!
Powyżej przedstawiono zasady etykiety dotyczące kąpieli w gorących źródłach.Przed kąpielą zapoznaj się z tymi zasadami, aby zmaksymalizować korzyści zdrowotne. Więcej informacji na temat kąpieli w gorących źródłach można znaleźć w sekcji poświęconej zdrowiu.