Som en vitenskapelig fundert velværepraksis styrker bading i varme kilder ikke bare kroppen, men forbedrer også hudens skjønnhet. Varme kilder er en type naturlig kildevann som kommer opp fra undergrunnen med en viss temperatur. De fremmer blodsirkulasjonen, akselererer stoffskiftet og har terapeutiske egenskaper.Hvilke forholdsregler bør man ta når man bader i varme kilder?
1. Legg bekymringene til side og slapp av
I det moderne Kina er bading i varme kilder en populær fritidsaktivitet om høsten og vinteren. Som en form for avslapning bør det bidra til stressavlastning. Før du går inn i det varme kildeområdet, er det lurt å stille biologiske klokken til feriemodus – det vil si å slappe av.
Dette innebærer å forberede deg mentalt, midlertidig legge alle bekymringer om livet og jobben til side og bekrefte at den kommende tiden kun er til for nytelse. Lås derfor mobilen og eiendelene dine i et skap – alle saker kan vente til etter badet!
2. Gå gjennom desinfeksjonsbassenget
Vent litt – før du formelt går inn i varmekildeområdet, må du gå gjennom et lite basseng.På alle varme kildeanlegg har både herre- og damegarderobene et lite desinfeksjonsbasseng ved inngangen til utendørs badeområdet. Dette tjener til å desinfisere føttene dine ytterligere. Ifølge opplysningene inneholder desinfeksjonsbassengene triklorisocyanursyre, og det tilsettes vanligvis granulat i vannet for å oppnå en steriliserende effekt. Gjestene må derfor vasse gjennom bassenget med tøfler på, og dermed fullføre en enkel desinfeksjonsprosedyre for føttene.
Dagens kursteder er svært hensynsfulle og sørger for at desinfeksjonsbassengvannet er behagelig varmt, slik at det ikke forårsaker irritasjon eller ubehag.
3. Bading
På dette stadiet kan du formelt gå inn i varmekildeområdet for å bade. Kina har rike varmekildressurser, med vann som er rikt på ulike sporstoffer. Hver regionale varmekilde har forskjellige vannkvaliteter, som gir betydelige helsemessige fordeler.
I dag tilbyr mange varme kilder også spesialiserte velvære-bad med tilsatte ingredienser, som vinbad, fruktbad og rosebad, for å imøtekomme ulike preferanser. Varigheten av badet bør tilpasses etter ens fysiske tilstand, med det grunnleggende prinsippet om å reise seg hvert 15. minutt for en kort pause og for å fylle på væske.Personalet på varmekildeanleggene tilbyr vanligvis mineralvann til gjestene mens de bader. Hvis man blir sulten, kan man spise lette forfriskninger som frukt eller snacks på stedet, men man bør unngå å spise for mye.
4. Bading
Dette trinnet blir ofte hoppet over av mange når de bader i Kina. Mens noen ansatte ved varme kildene høflig spør om du ønsker å bade før du går i vannet, synes noen at det er for besværlig å bade før de går i vannet og hopper rett og slett over denne prosedyren.
I virkeligheten er det å vaske hele kroppen før du bader både en ansvarlig tilnærming til personlig hygiene og en viktig høflighet overfor andre badende.
Dessuten ligger Kinas varme kildeanlegg vanligvis i forstadsområder, og det krever ofte en reise med buss eller turistbuss. Å ta en dusj i anleggets fasiliteter før du bader, gjør at du kan vaske bort støvet fra reisen, slik at du føler deg frisk og opplagt.Dette er også i tråd med etiketten for sivilisert bading. Hvis alle følger denne praksisen, forblir felles varmekildebassengene renere og mer hygieniske, noe som sikrer et mer betryggende og bekymringsfritt bad. Et ord med forsiktighet: Selv om huden kan føles tørr etter dusjing om høsten og vinteren, bør du unngå å bruke fuktighetskrem før du går inn i varmekilden. Å la huden puste fritt forbedrer de helsemessige fordelene ved det påfølgende badet.
5. Omkledning
I Japan går badende nakne inn i varmekilden etter å ha tatt av seg alle klærne. Denne praksisen er ikke vanlig i kinesisk varmekildekultur, hvor de fleste går inn i bassenget iført badetøy – en tydelig kulturell tilnærming. Etter badet skifter man til badetøy.
Det tredje trinnet innebærer derfor å ta på seg rent badetøy. Varme kildeanlegg tilbyr også et par desinfiserte tøfler i de personlige skapene i garderoben; disse bør brukes. Hvis du føler deg kald, kan du ta et rent badehåndkle fra garderoben, pakke deg inn i det og gå fullt utstyrt mot det varme kildeområdet!
Dette er de grunnleggende etikettepunktene for bading i varme kilder.Før du bader, bør du gjøre deg kjent med disse reglene for å få mest mulig ut av de helsemessige fordelene. Du kan finne mer informasjon om velvære og bading i varme kilder her.