Kā zinātniski pamatota veselības prakse, karstā avota peldēšanās ne tikai stiprina ķermeni, bet arī uzlabo ādas skaistumu. Karstie avoti ir dabiska avota ūdens veids, kas izplūst no pazemes noteiktā temperatūrā. Tie veicina asinsriti, paātrina vielmaiņu un piemīt terapeitiskas īpašības.Kādi piesardzības pasākumi jāveic, peldoties karstajos avotos?
1. Atmetiet raizes un atslābinieties
Mūsdienu Ķīnā peldēšanās karstajos avotos ir iecienīta brīvā laika pavadīšanas forma rudenī un ziemā. Kā relaksācijas veids tai jāpalīdz atbrīvoties no stresa. Pirms ieiešanas karstā avota zonā ieteicams pārslēgt bioloģisko pulksteni uz brīvdienu režīmu, proti, atslābināties.
Tas nozīmē, ka jums ir jāgatavojas garīgi, uz laiku atmetot visas darba un dzīves rūpes un apstiprinot, ka turpmākais laiks tiks veltīts tīrai baudīšanai. Tāpēc vienkārši aizslēdziet savu mobilo tālruni un personīgās mantas skapītī – visas lietas var pagaidīt līdz pēc peldes!
2. Izejiet cauri dezinfekcijas baseinam
Pagaidiet – pirms oficiāli ieiet karstā avota zonā, jums vispirms ir jāiziet cauri nelielam baseinam.Katrā karstā avota kūrortā gan vīriešu, gan sieviešu ģērbtuves pie āra peldvietas ieejas ir aprīkotas ar nelielu dezinfekcijas baseinu. Tas kalpo, lai vēl vairāk dezinficētu jūsu kājas. Saskaņā ar sniegto informāciju, dezinfekcijas baseini satur trihloroizocianūrskābi, un ūdenim parasti pievieno granulas, lai panāktu sterilizējošu efektu. Tāpēc viesiem jāšķērso baseins, valkājot čības, tādējādi efektīvi veicot vienkāršu kāju dezinfekcijas procedūru.
Mūsdienu kūrorti ir ļoti uzmanīgi, nodrošinot, ka dezinfekcijas baseina ūdens ir patīkami silts un nerada nekādu kairinājumu vai diskomfortu.
3. Peldēšanās
Šajā posmā jūs varat oficiāli ieiet karstā avota zonā, lai peldētos. Ķīna lepojas ar bagātīgiem karstā avota resursiem, kuru ūdens ir bagāts ar dažādiem mikroelementiem. Katram reģionālajam karstajam avotam ir atšķirīgas ūdens īpašības, kas sniedz nozīmīgas priekšrocības veselībai.
Mūsdienās daudzi karstie avoti piedāvā arī specializētas veselības vannas ar piedevām, piemēram, vīna vannas, augļu vannas vai rožu vannas, kas atbilst dažādām vēlmēm. Peldēšanās ilgums jāpielāgo atbilstoši savam fiziskajam stāvoklim, pamata princips ir ik pēc 15 minūtēm izkāpt no vannas, lai īsi atpūstos un papildinātu šķidrumu daudzumu organismā.Karsto avotu iekārtu personāls parasti viesiem vannojoties piedāvā minerālūdeni. Ja rodas izsalkums, telpās var patērēt vieglas uzkodas, piemēram, augļus vai našķus, taču nevajadzētu pārēsties.
4. Mazgāšanās
Šo soli daudzi izlaiž, kad peldas Ķīnā. Lai gan daži karstā avota darbinieki var pieklājīgi jautāt, vai vēlaties nomazgāties pirms ieiešanas ūdenī, daži uzskata, ka mazgāšanās pirms peldes ir pārāk apgrūtinoša, un vienkārši izlaiž šo procedūru.
Patiesībā visa ķermeņa mazgāšana pirms peldēšanās ir gan atbildīga pieeja personīgajai higiēnai, gan būtiska pieklājība pret citiem peldētājiem.
Turklāt Ķīnas karstā avota kūrorti parasti atrodas piepilsētās, un bieži vien turp jādodas ar autobusu vai mikroautobusu. Duša kūrorta telpās pirms peldēšanās ļauj nomazgāt ceļojuma putekļus, un jūs jutīsieties atsvaidzināts un atjaunots.Turklāt tas atbilst civilizētas peldēšanās etiķetei. Ja visi ievēro šo praksi, kopējie karstie avoti paliek tīrāki un higiēniskāki, nodrošinot drošāku un bezrūpīgāku peldēšanos. Brīdinājums: lai gan rudenī un ziemā pēc dušas āda var justies sausa, pirms ieiešanas karstajos avotos nevajadzētu lietot mitrinošus krēmus. Ļaujot ādai brīvi elpot, tiek uzlabotas peldēšanās veselības priekšrocības.
5. Pārģērbšanās
Japānā peldētāji ieiet karstā avota baseinā kaili, noģērbušies visus apģērbus. Šāda prakse nav ierasta Ķīnas karstā avota kultūrā, kur lielākā daļa cilvēku ieiet baseinā peldkostīmos – tas ir atšķirīgs kultūras pieejas veids. Pēc peldēšanās cilvēki pārģērbjas peldkostīmos.
Tādējādi trešais solis ir tīra peldkostīma uzvilkšana. Karstā avota kūrorti arī nodrošina dezinficētas čības personīgajās skapītēs ģērbtuves telpās; tās ir jāvalkā. Ja jūtaties auksts, paņemiet no ģērbtuves telpas kūrorta nodrošināto tīro dvieli, ietinieties tajā un dodieties uz karstā avota zonu!
Šie ir galvenie karstā avota peldēšanās etiķetes punkti.Pirms peldēšanās iepazīstieties ar šiem noteikumiem, lai gūtu maksimālu labumu veselībai. Papildu informācija par karsto avotu peldēšanos ir pieejama jūsu izpētei.