Kaip moksliškai pagrįsta sveikatingumo praktika, maudymasis karštuose šaltiniuose ne tik stiprina kūną, bet ir pagerina odos grožį. Karštieji šaltiniai yra natūralaus šaltinio vandens, kuris išsiveržia iš po žemės tam tikroje temperatūroje, rūšis. Jie skatina kraujo cirkuliaciją, pagreitina medžiagų apykaitą ir turi gydomųjų savybių.Kokių atsargumo priemonių reikia imtis maudantis karštuose šaltiniuose?
1. Atidėkite rūpesčius ir atsipalaiduokite
Šiuolaikinėje Kinijoje maudymasis karštuose šaltiniuose yra mėgstamas laisvalaikio praleidimo būdas rudenį ir žiemą. Kaip atsipalaidavimo forma, tai turėtų padėti sumažinti stresą. Prieš įeinant į karštųjų šaltinių zoną, patartina perjungti savo biologinį laikrodį į atostogų režimą, t. y. atsipalaiduoti.
Tai reiškia, kad turite psichologiškai pasiruošti, laikinai pamiršti visus darbo ir gyvenimo rūpesčius ir įsitikinti, kad artėjantis laikas bus skirtas tik malonumui. Todėl tiesiog užrakinkite savo mobilųjį telefoną ir asmeninius daiktus spintelėje – visos reikalai gali palaukti iki po maudynių!
2. Praeikite per dezinfekavimo baseiną
Palaukite – prieš oficialiai įeidami į karštųjų šaltinių zoną, turite praeiti per nedidelį baseiną.Kiekviename karštųjų šaltinių kurorte, tiek vyrų, tiek moterų persirengimo kambariuose, prie įėjimo į lauko maudyklą yra nedidelis dezinfekcijos baseinas. Jis skirtas papildomai dezinfekuoti jūsų pėdas. Pagal pateiktą informaciją, dezinfekcijos baseinuose yra trichlorizocianuro rūgšties, o sterilizuojančiam poveikiui pasiekti į vandenį paprastai įdedama granulių. Todėl svečiai turi perbristi baseiną su šlepetėmis, taip veiksmingai atlikdami paprastą pėdų dezinfekcijos procedūrą.
Šiandieniniai kurortai yra labai rūpestingi ir užtikrina, kad dezinfekavimo baseino vanduo būtų maloniai šiltas, nesukeliantis jokio dirginimo ar diskomforto.
3. Maudymasis
Šiame etape galite oficialiai įeiti į karštųjų šaltinių zoną ir maudytis. Kinija gali pasigirti gausiais karštųjų šaltinių ištekliais, kurių vandenys yra turtingi įvairiais mikroelementais. Kiekvieno regiono karštieji šaltiniai turi skirtingas vandens savybes, teikiančias didelę naudą sveikatai.
Šiandien daugelis karštųjų šaltinių taip pat siūlo specializuotas sveikatingumo vonias su papildomais ingredientais, pavyzdžiui, vyno vonias, vaisių vonias ir rožių vonias, tenkinančias įvairius skonius. Maudymosi trukmė turėtų būti pritaikyta pagal savo fizinę būklę, pagrindinis principas yra kas 15 minučių pakilti trumpam pailsėti ir papildyti skysčių.Karštųjų šaltinių įrenginių darbuotojai paprastai svečiams maudantis teikia mineralinį vandenį. Jei išalksta, patalpose galima suvalgyti lengvus užkandžius, pavyzdžiui, vaisius ar užkandžius, tačiau reikėtų vengti persivalgyti.
4. Maudymasis
Šis žingsnis dažnai praleidžiamas maudantis Kinijoje. Nors kai kurie karštųjų šaltinių darbuotojai gali mandagiai paklausti, ar norite maudytis prieš įeinant į vandenį, kai kurie mano, kad maudymasis prieš maudymąsi yra pernelyg varginantis, ir tiesiog praleidžia šią procedūrą.
Tiesą sakant, visą kūną nuplauti prieš maudymąsi yra atsakingas požiūris į asmeninę higieną ir būtina mandagumo forma kitų maudyklos lankytojų atžvilgiu.
Be to, Kinijos karštųjų šaltinių kurortai paprastai yra įsikūrę priemiesčiuose, todėl dažnai tenka važiuoti autobusu ar mikroautobusu. Iš anksto nusiprausę kurorto patalpose, galėsite nuplauti kelionės dulkes ir pasijusite gaivūs bei pailsėję.Be to, tai atitinka civilizuoto maudymosi etiketo reikalavimus. Jei visi laikytųsi šios praktikos, bendros karštųjų šaltinių baseinai išliktų švaresni ir higieniškesni, užtikrinant ramesnį ir be rūpesčių maudymąsi. Įspėjimas: nors rudenį ir žiemą po dušo oda gali būti sausa, prieš įeinant į karštąjį šaltinį venkite įprastai tepti drėkinamąjį kremą. Leidžiant odai laisvai kvėpuoti, padidėja maudymosi nauda sveikatai.
5. Persirengimas
Japonijoje maudyklos lankytojai į karštųjų šaltinių baseiną įeina nuogi, nusirengę visus drabužius. Kinijos karštųjų šaltinių kultūroje tokia praktika nėra įprasta, čia dauguma žmonių į baseiną įeina vilkėdami maudymosi kostiumus – tai skirtingas kultūrinis požiūris. Po maudynių persirengiama maudymosi kostiumais.
Taigi, trečiasis žingsnis yra apsirengti švarius maudymosi kostiumus. Karštųjų šaltinių kurortai taip pat teikia dezinfekuotas šlepetes, esančias persirengimo kambarių asmeninėse spintelėse; jas reikėtų avėti. Jei jaučiate šaltį, paimkite iš persirengimo kambario kurorto teikiamą švarų rankšluostį, apsigaubkite juo ir visiškai pasiruošę eikite į karštųjų šaltinių zoną!
Tai yra pagrindinės karštųjų šaltinių maudymosi etiketo taisyklės.Prieš maudantis susipažinkite su šiomis taisyklėmis, kad gautumėte maksimalią naudą sveikatai. Daugiau informacijos apie maudymąsi karštuose šaltiniuose galite rasti čia.