En tant que pratique de bien-être scientifiquement fondée, les bains thermaux fortifient non seulement le corps, mais améliorent également la beauté de la peau. Les sources thermales sont un type d'eau de source naturelle qui jaillit du sous-sol à une température spécifique. Elles favorisent la circulation sanguine, accélèrent le métabolisme et possèdent des propriétés thérapeutiques.Quelles précautions faut-il donc prendre lorsque l'on se baigne dans des sources chaudes ?
1. Oubliez vos soucis et détendez-vous
En Chine aujourd'hui, les bains thermaux sont une activité de loisirs très populaire en automne et en hiver. En tant que forme de relaxation, ils devraient vous aider à vous détendre et à soulager votre stress. Par conséquent, avant d'entrer dans la zone thermale, il est conseillé de régler votre horloge biologique en mode vacances, c'est-à-dire de vous détendre.
Cela implique de vous préparer mentalement, de mettre temporairement de côté toutes vos préoccupations professionnelles et personnelles, et de vous convaincre que le moment qui va suivre sera consacré au pur plaisir. Il vous suffit donc de mettre votre téléphone portable et vos effets personnels dans un casier : tout peut attendre jusqu'à la fin de votre baignade !
2. Passez par le bassin de désinfection
Attendez, avant d'entrer officiellement dans la zone thermale, vous devez passer par un petit bassin.Dans toutes les stations thermales, les vestiaires pour hommes et pour femmes sont équipés d'un petit bassin de désinfection à l'entrée de la zone de baignade extérieure. Celui-ci sert à désinfecter davantage vos pieds. Selon les informations fournies, les bassins de désinfection contiennent de l'acide trichloroisocyanurique, généralement sous forme granulaire, pour obtenir cet effet. Les clients doivent donc traverser le bassin en portant des chaussons, ce qui permet de désinfecter efficacement leurs pieds.
Les stations thermales d'aujourd'hui sont remarquablement attentionnées, veillant à ce que l'eau du bassin de désinfection soit agréablement chaude, sans causer aucune irritation ni aucun inconfort.
3. Le bain
À ce stade, vous pouvez officiellement entrer dans la zone thermale pour vous baigner. La Chine dispose de ressources thermales abondantes, avec des eaux riches en divers oligo-éléments. Chaque station thermale régionale possède des qualités d'eau distinctes, offrant des bienfaits importants pour la santé.
De nos jours, de nombreuses sources thermales proposent également des bains de bien-être spécialisés avec des ingrédients ajoutés, tels que des bains au vin, aux fruits ou à la rose, afin de répondre à des préférences diverses. La durée du bain doit être adaptée à votre condition physique, le principe de base étant de sortir toutes les 15 minutes pour se reposer brièvement et s'hydrater.Le personnel des établissements thermaux fournit généralement de l'eau minérale aux clients pendant leur baignade. En cas de faim, des collations légères telles que des fruits ou des snacks peuvent être consommées dans les locaux, mais il convient d'éviter de manger en excès.
4. Le bain
Cette étape est souvent ignorée par de nombreuses personnes qui se baignent en Chine. Si certains employés des thermes peuvent vous demander poliment si vous souhaitez vous laver avant d'entrer dans l'eau, d'autres trouvent cette étape trop fastidieuse et la sautent tout simplement.
En réalité, se laver tout le corps avant de se baigner est à la fois une approche responsable de l'hygiène personnelle et une courtoisie essentielle envers les autres baigneurs.
De plus, les stations thermales chinoises sont généralement situées en périphérie, ce qui nécessite souvent un trajet en bus ou en autocar. Prendre une douche dans les installations de la station avant de vous baigner vous permet d'éliminer la poussière du voyage et vous laisse une sensation de fraîcheur et de vitalité.De plus, cela correspond à l'étiquette préconisée pour un bain civilisé. Si tout le monde respecte cette pratique, les piscines thermales communes restent plus propres et plus hygiéniques, ce qui garantit un bain plus rassurant et sans souci. Une mise en garde toutefois : même si la peau peut sembler sèche après la douche en automne et en hiver, évitez d'appliquer systématiquement une crème hydratante avant d'entrer dans les sources thermales. Laisser votre peau respirer librement renforce les bienfaits pour la santé du bain qui suivra.
5. Se changer
Au Japon, les baigneurs entrent nus dans la piscine thermale après avoir retiré tous leurs vêtements. Cette pratique n'est pas courante dans la culture thermale chinoise, où la plupart des gens entrent dans la piscine en maillot de bain, ce qui constitue une approche culturelle distincte. Après le bain, il faut enfiler un maillot de bain.
La troisième étape consiste donc à enfiler un maillot de bain propre. Les stations thermales fournissent également une paire de chaussons désinfectés dans les casiers personnels des vestiaires ; ceux-ci doivent être portés. Si vous avez froid, prenez une serviette de bain propre fournie par la station dans le vestiaire, enveloppez-vous dedans et rendez-vous à la zone thermale entièrement équipé !
Ce qui précède décrit les règles de conduite à respecter pour se baigner dans les sources thermales.Avant de vous baigner, familiarisez-vous avec ces protocoles afin de maximiser les bienfaits pour la santé. Vous pouvez également approfondir vos connaissances sur les bienfaits des bains thermaux.