Teaduslikult põhjendatud tervisliku eluviisina tugevdab kuumavee vannis käimine mitte ainult keha, vaid parandab ka naha ilu. Kuumaveeallikad on looduslikud allikad, millest voolab maa alt välja kindla temperatuuriga vesi. Need soodustavad vereringet, kiirendavad ainevahetust ja omavad terapeutilisi omadusi.Milliseid ettevaatusabinõusid tuleks kuumaveeallikates suplemisel järgida?
1. Jätke mured kõrvale ja lõõgastuge
Tänapäeva Hiinas on kuumaveeallikates suplemine populaarne vaba aja veetmise viis sügisel ja talvel. Lõõgastumisviisina peaks see aitama teil lõõgastuda ja stressi leevendada. Seetõttu on soovitatav enne kuumaveeallikasse minekut oma bioloogiline kell puhkuse režiimile ümber lülitada, st lõõgastuda.
See tähendab, et peate end vaimselt ette valmistama, ajutiselt kõrvale jätma kõik töö- ja eluprobleemid ning kinnitama, et eelseisev aeg on pühendatud puhtale naudingule. Seega lukustage oma mobiiltelefon ja isiklikud asjad lihtsalt kappi – kõik asjad võivad oodata kuni pärast suplemist!
2. Desinfektsioonibasseini läbimine
Oodake – enne kuumaveeallikasse sisenemist peate läbima väikese basseini.Igas kuumavee kuurordis on nii meeste kui naiste riietusruumide sissepääsu juures väike desinfektsioonibassein. See on mõeldud teie jalgade täiendavaks desinfitseerimiseks. Teabe kohaselt sisaldavad desinfektsioonibasseinid trikloroisotsüanuurhapet, millele on tavaliselt lisatud graanuleid, et saavutada steriliseeriv toime. Seetõttu peavad külalised basseinist läbi kõndima sussidega, mis tagab jalgade tõhusa desinfitseerimise.
Tänapäeva kuurordid on märkimisväärselt hoolivad, tagades, et desinfektsioonibasseini vesi on meeldivalt soe ega põhjusta mingit ärritust ega ebamugavust.
3. Vannis käimine
Selles etapis võite ametlikult siseneda kuumaveealale, et vannis leotada. Hiina võib uhkeldada rikkalike kuumaveevarudega, mille vesi on rikas mitmesuguste mikroelementide poolest. Iga piirkonna kuumaveeallikas omab erinevaid veeomadusi, pakkudes märkimisväärset kasu tervisele.
Tänapäeval pakuvad paljud kuumaveeallikad ka spetsiaalseid tervisevanni lisanditega, nagu veini-, puuvilja- või roosivannid, mis rahuldavad erinevaid eelistusi. Vannis viibimise aega tuleks kohandada vastavalt oma füüsilisele seisundile, põhimõtteliselt tuleks iga 15 minuti järel veest välja tulla, et veidi puhata ja vedelikku täiendada.Kuumaveeallikate töötajad pakuvad külastajatele tavaliselt mineraalvett. Kui tekib nälg, võib kohapeal süüa kergeid suupisteid, nagu puuviljad või snäkid, kuid liigset söömist tuleks vältida.
4. Vannis käimine
Seda sammu jäetakse Hiinas vannis käimisel sageli vahele. Kuigi mõned kuumaveeallikate töötajad küsivad enne vette minekut viisakalt, kas soovite enne vannis käia, leiavad mõned vannis käimise liiga tülikaks ja jätavad selle protseduuri lihtsalt vahele.
Tegelikult on kogu keha puhastamine enne suplemist nii vastutustundlik lähenemine isiklikule hügieenile kui ka oluline viisakus teiste suplejate suhtes.
Lisaks asuvad Hiina kuumaveeallikate kuurordid tavaliselt äärelinnas, kuhu tuleb tihti sõita bussiga või reisibussiga. Eelnev dušši võtmine kuurordi rajatistes võimaldab teil maha pesta reisi tolmu, mis jätab teid värskeks ja elavaks.Lisaks on see kooskõlas tsiviliseeritud suplemise etikettiga. Kui kõik järgivad seda tava, jäävad ühiskasutatavad kuumavee basseinid puhtamad ja hügieenilisemad, tagades rahulikuma ja muretumama suplemise. Hoiatus: kuigi sügisel ja talvel võib nahk pärast duši all käimist tunduda kuiv, vältige enne kuumavee sisse minekut harjumuslikult niisutava kreemi kasutamist. Nahale vaba hingamise võimaldamine suurendab järgneva suplemise tervislikku mõju.
5. Riietumine
Jaapanis lähevad suplejad kuumavee basseinisse riieteta. See tava erineb Hiina kuumavee kultuurist, kus tavaliselt kantakse ujumisriideid – see on erinev kultuuriline traditsioon. Pärast suplemist riietutakse ujumisriietesse.
Seega on kolmas samm puhaste ujumisriiete selga panemine. Kuumaveeallikate kuurortides on riietusruumide isiklikes kappides ka desinfitseeritud sussid, mida tuleks kanda. Kui tunnete külma, võtke riietusruumist kuurordi poolt pakutav puhas vannirätik, mässige end sisse ja suunduge täielikult varustatuna kuumaveeallikate alale!
Need on kuumaveeallikates suplemise põhilised etikettireeglid.Enne suplemist tutvuge nende reeglitega, et saada maksimaalne tervisekasu. Lisateavet kuumaveeallikates suplemise kohta leiate siit.