Als wissenschaftlich fundierte Wellness-Praxis stärkt das Baden in heißen Quellen nicht nur den Körper, sondern verbessert auch die Schönheit der Haut. Heiße Quellen sind eine Art natürliches Quellwasser, das mit einer bestimmten Temperatur aus dem Untergrund austritt. Sie fördern die Durchblutung, beschleunigen den Stoffwechsel und besitzen therapeutische Eigenschaften.Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten beim Baden in heißen Quellen getroffen werden?
1. Legen Sie Ihre Sorgen beiseite und entspannen Sie sich
In China ist das Baden in heißen Quellen heute eine beliebte Freizeitbeschäftigung im Herbst und Winter. Als Form der Entspannung sollte es Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Bevor Sie den Bereich der heißen Quelle betreten, ist es daher ratsam, Ihre innere Uhr auf Urlaubsmodus umzustellen – mit anderen Worten: Entspannen Sie sich.
Das bedeutet, dass Sie sich mental vorbereiten, alle Sorgen des Alltags und der Arbeit vorübergehend beiseite schieben und sich daran erinnern, dass die kommende Zeit ausschließlich dem Vergnügen dient. Schließen Sie daher einfach Ihr Mobiltelefon und Ihre persönlichen Gegenstände in einem Schließfach ein – alle Angelegenheiten können bis nach dem Bad warten!
2. Durchqueren Sie das Desinfektionsbecken
Moment – bevor Sie den Thermalbereich betreten, müssen Sie ein kleines Becken durchqueren.In jedem Thermalbad gibt es sowohl in den Umkleideräumen für Männer als auch für Frauen einen kleinen Desinfektionspool am Eingang zum Außenbereich. Dieser dient der zusätzlichen Desinfektion Ihrer Füße. Den Informationen zufolge enthalten die Desinfektionsbecken Trichlorisocyanursäure, wobei dem Wasser in der Regel Granulat für seine sterilisierende Wirkung zugesetzt wird. Die Gäste müssen daher mit Badeschuhen durch das Becken waten, um eine einfache Fußdesinfektion durchzuführen.
Die heutigen Resorts sind sehr rücksichtsvoll und sorgen dafür, dass das Wasser im Desinfektionsbecken angenehm warm ist und keinerlei Reizungen oder Unbehagen verursacht.
3. Baden
In dieser Phase können Sie den Thermalbereich offiziell betreten, um zu baden. China verfügt über reichhaltige Thermalquellen mit Wasser, das reich an verschiedenen Spurenelementen ist. Jede regionale Thermalquelle hat eine unterschiedliche Wasserqualität und bietet erhebliche gesundheitliche Vorteile.
Heutzutage bieten viele Thermalbäder auch spezielle Wellnessbäder mit zusätzlichen Inhaltsstoffen an, wie z. B. Weinbäder, Fruchtbäder oder Rosenbäder, um den unterschiedlichen Vorlieben gerecht zu werden. Die Dauer des Badens sollte an die körperliche Verfassung angepasst werden, wobei das Grundprinzip lautet, alle 15 Minuten für eine kurze Pause aufzustehen und Flüssigkeit zu sich zu nehmen.Das Personal der Thermalbäder stellt den Gästen während des Badens in der Regel Mineralwasser zur Verfügung. Bei Hunger können leichte Erfrischungen wie Obst oder Snacks innerhalb der Anlage verzehrt werden, allerdings sollte man übermäßiges Essen vermeiden.
4. Baden
Dieser Schritt wird beim Baden in China oft übersprungen. Während einige Mitarbeiter der heißen Quellen höflich fragen, ob Sie vor dem Eintauchen in das Wasser baden möchten, empfinden andere das Vorbaden als zu mühsam und lassen diesen Schritt einfach weg.
Tatsächlich ist die Reinigung des gesamten Körpers vor dem Baden sowohl ein verantwortungsbewusster Umgang mit der persönlichen Hygiene als auch eine wichtige Höflichkeit gegenüber den anderen Badegästen.
Darüber hinaus befinden sich Chinas Thermalbäder in der Regel in Vororten, die oft nur mit dem Bus oder Reisebus zu erreichen sind. Wenn Sie vorher in den Einrichtungen des Resorts duschen, können Sie den Staub der Reise abwaschen und fühlen sich erfrischt und belebt.Darüber hinaus entspricht dies den Etikette-Regeln für zivilisiertes Baden. Wenn sich alle an diese Praxis halten, bleiben die gemeinschaftlichen Thermalbecken sauberer und hygienischer, was ein beruhigenderes und sorgenfreieres Badeerlebnis gewährleistet. Ein Wort der Vorsicht: Auch wenn sich die Haut nach dem Duschen im Herbst und Winter trocken anfühlt, sollten Sie es vermeiden, vor dem Betreten der Thermalquelle routinemäßig Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Wenn Sie Ihre Haut frei atmen lassen, wird die gesundheitsfördernde Wirkung des anschließenden Bades verstärkt.
5. Umziehen
In Japan betreten die Badegäste das Thermalbad unbekleidet. Diese Praxis unterscheidet sich von der chinesischen Thermalbadkultur, wo in der Regel Badekleidung getragen wird – eine ausgeprägte kulturelle Tradition. Nach dem Baden zieht man Badekleidung an.
Der dritte Schritt besteht also darin, saubere Badekleidung anzuziehen. In den Umkleideräumen der Thermalbäder liegen desinfizierte Slipper in den persönlichen Schließfächern bereit, die getragen werden sollten. Wenn Ihnen kalt ist, nehmen Sie sich ein sauberes Badetuch aus dem Umkleideraum, wickeln Sie sich darin ein und begeben Sie sich gut ausgerüstet zum Thermalbad!
Dies sind die grundlegenden Verhaltensregeln für das Baden in Thermalbädern.Machen Sie sich vor dem Baden mit diesen Regeln vertraut, um den gesundheitlichen Nutzen zu maximieren. Weitere Wellness-Informationen zum Baden in heißen Quellen stehen Ihnen zur Verfügung.